Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Sürekli Yorgun Hissetmenin Nedenleri
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Sağlık > Sürekli Yorgun Hissetmenin Nedenleri
Sağlık

Sürekli Yorgun Hissetmenin Nedenleri

Biliyoz Biz
Last updated: 2018/11/12 at 1:32 PM
Biliyoz Biz Published 12 Kasım 2018 124 Görüntüleme
Paylaş
3 Dk. Okuma Süresi
Sürekli-Yorgun-Hissetmenin-Nedenleri
Paylaş
İçindekiler
Kendini Yorgun Hissetmenizin Sebepleri1- Eksi Su Tüketimi2- Fazla Su Tüketimi3- Hijyen4- Ortam Sıcaklığı5- İlaç Kullanımı6- Hafta Başı Yorgunluk7- Stres8- Mevsim Geçişleri9- Işık veya Güneş

Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Hep bıkkın bir haliniz mi var? Canınız hiç bir şey yapmak istemiyor mu?

Sürekli yorgun hissetmenizin sebeplerini aşağıda belirttik. Bi bakın derim.

Geceleri sabahlara kadar oturuyorsunuzdur, bir kaç saat uyku ile duruyorsunuzdur, kendinizi yorgun ve uykusuz hissediyorsunuzdur. Bu normal olağan bir durumdur.

Fakat aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmanıza rağmen birden bire kendinizi yorgun hissetmeye başladıysanız bu durumu anlamak pek mümkün değildir. Birden bire durduk yere oluşan yorgunlukların altında mutlaka yatan sebepler vardır. İşte sürekli yorgun hissetmenin nedenleri içinde yatan 9 önemli sebep.

Kendini Yorgun Hissetmenizin Sebepleri

1- Eksi Su Tüketimi

Kendinizi yorgun hissetmenizi sağlayan sebeplerin başında yetersiz su tüketimi gelmektedir. Yetersiz su tüketimi uyku düzeninde belirli aksamalara ve rahat bir uyku uyuyamamanıza sebep olmaktadır. Yetersiz veya huzursuz uyumak ertesi güne tam dinlenememiş olarak uyanmak demektir.

2- Fazla Su Tüketimi

Su tüketimi her şekilde uyku düzenini etkileyen kendinizi yorgun hissettiren faktörler arasındadır. Fazla su tüketimi ise gecede bir kaç sefer uykunuzun bölünüp tuvalete gitmenize sebep olacaktır. Uyku düzeni yorgunluğun başlıca sebepleri arasındadır.

3- Hijyen

Bulunduğunuz ortamın temizliği ve düzeni yorgunluğun önemli detaylarından biri. Temiz olmayan bir ortamda uyumanız soluduğunuz havanın kalitesi ile yakından ilişkilidir. Buda üst solunum yollarında kuruma ve tıkanmalara sebep olabilmektedir.

4- Ortam Sıcaklığı

Çok sıcak veya serin ortamların uyku düzeninizi olumsuz etkilediğini bilmeyen yoktur sanırım. Yatak odaları için belirlenmiş olan konfor sıcaklığı 20 derecedir. Bu sıcaklık sizin rahat bir uyku çekerek ertesi güne dinç uyanmanıza imkan verecektir.

5- İlaç Kullanımı

Özellikle alerjik rahatsızlıkları olanların kullandıkları ilaçların bir bölümünün yan etkileri yorgunluk ve halsizliğe sebep olmaktadır. İlaç kullanımı devamlı yorgunluk hissi yaratan sebeplerden biridir.

6- Hafta Başı Yorgunluk

Özellikle haftanın ilk günleri yaşanan yorgunluğun temel sebepleri içerisinde hafta sonu yapılan aktivitelere bağlıdır. Yorgun ve yorucu geçen bir hafta sonu o anın tadı ile sizi pek etkilemese de sonrasında halsizliğe sebep olacaktır.

7- Stres

Yaşanılan stresin yorgunlukla yakından ilgisi bulunmaktadır. Her ne kadar biz görmesek te sinir ve kas sistemimiz üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Gerginlik, sinir ve stres sizin yorgun hissetmenize sebep olacaktır.

8- Mevsim Geçişleri

Özellikle bahar aylarında yaşanan yorgunlukların sebepleri arasında mevsim geçişleri bulunmaktadır. Hatta halk arasında mevsim veya bahar yorgunluğu diye de adlandırılır.

9- Işık veya Güneş

Ne demişler güneş girmeyen eve doktor girer. Güneşten alınan vitaminlerin alınmaması sağlığınız ile yakından ilişkilidir ve sürekli yorgunluk hissi verir.

Bunları da beğenebilirsin

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?

Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?

Dudak Tiryakisi Nedir? Dudak Bağımlılığı 

Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir? 2023

Etiketler Sürekli yorgun hissetme, Yorgun Hissetmenizin Sebepleri
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale pankek-nasil-yapilir Pankek Nasıl Yapılır?
Sonraki Makale gümüs-suyu-nedir Gümüş Suyu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ 28 Mart 2023
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam 25 Mart 2023
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam 25 Mart 2023
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook Beğen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?