Elma Diyeti ile nasıl zayıflarım? Elmalar vitamin A, B ve C ve elma, sitrik, formik ve karbonik gibi organik asitler içerir. Ayrıca bünyesinde kalori azaltılması ve karbonhidrat olumsuz etkilerini etkileyen pektin de bulundurur. Pektin ise bağırsak florasını düzenler ve boşaltım sisteminin hem düzeni hem de sağlıklı işlemesini sağlar. Diyet sırasında şeker ve tuzdan kaçınılmalıdır. Sade maden suyu […]