İş yerlerinde uygulayabilecekleri kısaca ofis egzersizleri olarak tabir ettiğimiz, masa başı egzersiz uygulamaları bu ağrıların azalmasına yardımcıdır. Ofis çalışanlarının iş süresi boyunca şikayetçi oldukları çeşitli problemler bulunmakta. Ağrılar da bunların başında geliyor. Genel olarak kişilerin uzun süreli oturmasına ve masa başında olmasına bağlı olarak bu ağrıları oluşabilmektedir.  Hareketlilikte azalmaya ve yanlış beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak […]