Güneş kremi kullanımı oldukça önemlidir. Zira güneş ışınları, vücudumuz için gerekli olan vitamin kaynağı olmanın yanı sıra sağlık açısından zararlı ultraviyole ışınlar ile cilt kanseri dahil birçok sağlık problemine neden olabilmektedir. Güneş ışığında bulunan UV-A ve UV-B adı verilen radyasyonlar bulunmakta ve bu radyasyonlara uzun süre maruz kalmaktan kaçınılmadır. Bu etkilerden korunmak için güneş kremi kullanımı oldukça önemli bir faktördür.
Şayet cildinize önem veriyorsanız, güneş koruyucu kremler kullanmayı rutin hale getirmeliyiz. Unutmayalım ki güneş kremini sadece yazın değil her zaman kullanmanız gereklidir. Zira zaman geçtikçe cildimiz daha da olgunlaşıyor ve güneşin tesiride artıyor.
Güneş Kremi Nasıl ve Ne Zaman Kullanılmalıdır?
- Güneş kremi güneşe çıkmadan 20 dakika önce güneş ışınlarının temas edebileceği tüm alanlara sürülerek cilde yedirilir.
- Güneş kreminin etkisini arttırmak için, kalın bir tabaka halinde sürmelidir.
- Her 2 saatte bir güneş kremi sürme işlemi yenilenmelidir.
- Güneş kreminin kullanımı sırasında SPF oranını da dikkate almak gerekir. SPF oranı, güneş koruma faktörü olarak bilinir ve 15, 20, 30 ve 50 gibi çeşitli dozlarda karşımıza çıkan özelliklerdir.
- Güneş ışığının altında geçirilecek süre ile doğru orantıda SPF oranı seçilmelidir.
- Güneş kremi en iyi etkiyi sağlamak adına 4 mevsim kullanılması önerilir.
Güneş Kreminin Sağladığı Faydalar
- UV-A ve UV-B ışınlarına karşı korur. Özellikle yaz mevsiminde ve öğle saatlerinde güneş ışınlarının dik bir açıyla dünyaya gelir. Bu ışınlar içinde mor ve ötesi adında radyasyon içerir. Güneş kremi sürülen ciltte koruyucu bir tabaka oluşur ve bu da ışınların zararlı etkilerini en aza indirir.
- Foto yaşlanmayı durdurur. Güneş ışınlarının geçici ve kalıcı olarak ciltte verdiği hasara foto yaşlanma denir. Düzenli aralıklarla güneş kremi kullanımı ise foto yaşlanmanın önüne geçer. Cildi besleyerek kırışıklıkların önüne geçer ve cildin sarkmasını önler.
- Yanıkları Önler: Doğrudan güneş ışınlarına maruz kalan kişilerde 1. ve 2. dereceden güneş yanığı oluşabilir. Bunun önüne geçebilmek için güneş kremi kullanımı önemlidir.
- Güneş lekelerine iyi gelir. Güneş kremleri hem lekeleri geçirme hem de lekelenme karşıtı özelliğine sahiptir ve kullanımı bu sorunların önüne geçecektir.
- Cilt kanseri riskini azaltır. UV-A ve UV-B ışınlarında bulunan radyasyon, cilt hücrelerinin DNA’sında bozulmalara yol açabilir. Güneş kremleri ise cilt yapısını onarır ve cilt kanseri riskini azaltır.
Güneş Kremini Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz
Kremin UVA ve UVB dalgalarına karşı koruyucu olması oldukça önemlidir. Yalnız UVB de koruyan kremler derimizde güneş yanığını engellediklerinden güneşte uzun zaman kalınmasına yardımcı olacak ama zararlı UVA ışınlarından koruyamaycağından zarar verecektir.
Koruma miktarı en az 30 (SPF 30) olan bir krem seçilmeye dikkat etmeliyiz. Krem seçerken cildimize göreseçmeliyiz. Örneğin cildi yağlı olanlar jel yada yağsız ve su bazlı ürürnleri cildi kuru olanlar ise krem bazlı ürünleri tercih edebilirler.
Vücut korumasında sprey ürünlerin kullanımı pratik olduğundan tercih edilir. Suya dayanıklı ürünler hem terleme hem suda etkili olur. Krem güneşten 15-30 dakika aralığında uygulanmalıdır. Uygularken kalın tabaka olarak sürülmesi daha çok faydalı olacaktır.
Güneşte kalma süresine göre krem 2 saatte bir tekrar sürülmesi gerekmektedir. Ayrıca krem var diye bir güvenle uzun süre güneşte kalınmamalıdır.
