Öğrenilmiş çaresizlik nedir sorusuna başarısızlık sendromu olarak da bilinen bu sendromun kişinin sonuca ulaşmasının mümkün olmadığını düşünmesi ile meydana gelen bir ruh hali olduğuna dair yanıt vermek mümkündür. Öğrenilmiş çaresizlik ya da kazanılmış başarısızlık sendromu kişinin gösterdiği tepkilerin sonuca ulaşmaması durumunda sonucu değiştiremeyeceğini karşı oluşan inanç ile meydana gelen bir ruh halini yansıtmaktadır.
Bu durum özellikle çok sayıda başarısızlık yaşanıyor ve tekrar denese dahi olayları kontrol altına alamayan kişilerin karşılaştıkları bir ruh hali olarak bilinmektedir. Öğrenilmiş çaresizlik ile karşı karşıya kalan kişiler başarıya ulaşamayacaklarını düşünerek adım atmaktan vazgeçer ve hayatlarını umutsuzluk içerisinde geçirir.
Öğrenilmiş Çaresizlik Nasıl Anlaşılır?
Öğrenilmiş çaresizlik nedir ve nasıl anlaşılır sorusuna yanıt vermek gerekirse bu durumu yaşayan kişiler yaşamaya karşı heveslerini yavaş yavaş tamamen kaybedecektir. Yalnızca mecburi olduğu işleri yapan, düşünme ve algılama yeteneklerinde büyük bir zayıflama yaşayan kişiler öğrenilmiş çaresizlik ile karşı karşıya kalmış kişiler olabilir.
Bunun yanı sıra öğrenilmiş çaresizlik kişilerde çok büyük bir özgüven eksikliği yaratmakta ve yalnızca fizyolojik değil psikolojik olarak da acıyı kabullenmeye başlamalarına yol açmaktadır.
Öğrenilmiş Çaresizlik Neden Olur?
Sürekli aşağılanmaya maruz kalmak ve insanlara olan güven kaybı öğrenilmiş çaresizlik yaşamaya sebep olan en önemli nedenleri arasında yer almaktadır. Bunun yanı sıra;
- Olumsuz çevre koşulları ve böyle koşullarda büyümek,
- Ev ya da iş ortamının yoğun stres altında olması,
- Travma ya da depresyon gibi psikolojik sorunlar öğrenilmiş çaresizlik ile karşı karşıya kalmaya neden olabilecek etkenler arasında yer almaktadır.
Öğrenilmiş Çaresizlik Nasıl Atlatılır?
Öğrenilmiş çaresizlik nedir sorusuna yanıt arayan birçok kişi bu problemle nasıl başa çıkacağını bilememektedir. Bu doğrultuda öğrenilmiş çaresizlik ile karşı karşıya kalan birine yine yapamadın gibi suçlayıcı eleştirilerde bulunmak çok büyük bir yanlıştır. Bunun yerine bu kişilere altından kalkamayacağı görevler vermemek ve motive olması için çeşitli yollar izlemek gerekmektedir. Öğrenilmiş çaresizlik yaşayan kişiler herhangi bir takdir görmedikleri için bu problemle karşı karşıya kalmaktadır. Dolayısıyla bu kişileri takdir etmek yaşadıkları problemin önüne geçmek konusunda siz onlara yardımcı olacaktır.
Öğrenilmiş Çaresizlik Karşısında Yapılması Gerekenler
Kişinin ne yaparsa yapsın hayatında var olan kötülükleri değiştiremeyeceğini düşünmesi ve hayatında var olan kötülükleri değiştirmek için kendisine enerji bulamaması öğrenilmiş çaresizlik nedir sorusuna yanıt olarak verilebilir. Genel tanımıyla bir ruh hali olsa da bütün hayatını etkileyen ve insanların yaşamı olan enerjilerini neredeyse tamamen ortadan kaybolmasını sağlayan bu problem çevrenin desteği ile ortadan kalkabilir. Ancak öğrenilmiş çaresizliğin ilerlediği süreçlerde psikolojik tedavi ya da terapiye ihtiyacı ortaya çıkabilir. Öğrenilmiş çaresizlik atılmadığı takdirde hayatı derinden etkileyen bir problem olmakta ve insanın gündelik işlerine odaklanmasını bile zorlaştırmaktadır. Dolayısıyla mutlaka terapi ve tedavi gibi yöntemler ile önüne geçmek gerekir.
