Ruhsal ve fiziksel olarak pilatesin sağlığa faydaları oldukça fazladır. Bu nedenle uzmanlar her yaştan bireye düzenli olarak pilates yapmalarını öneriyorlar. Pilates yapmak ülkemiz ve benzer kültürlere yakın ülkelerde bir kadın egzersizi olarak algılansa da, bu tamamen yanlıştır. Her şeyden önce egzersizleri bile bu şekilde ayırmak, insanın kendi benliğine yapacağı bir saygısızlık olacaktır. Kadın veya erkek […]