Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Tükenmişlik Sendromunun 10 Belirtisi
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
Pazar arastirmasi nedir
Pazar Araştırması Nedir? Pazar Araştırması Nasıl Yapılır?
EKONOMİ
Ogrenilmis caresizlik nedir
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Ofis ortaminda saglikli beslenmek
Ofis Ortamında Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılabilir?
Diyet
Mavi isik nedir
Mavi Işık Nedir? Mavi Işığın Verdiği Zararlar Nelerdir?
Sağlıklı Bilgiler
Kurumlar vergisi hesaplamasi
Kurumlar Vergisi Hesaplaması Nasıl Yapılır? Düzenlerken Nelere Dikkat Edilir?
EKONOMİ
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Yaşam > İlişkiler > Tükenmişlik Sendromunun 10 Belirtisi
İlişkilerPratik BilgilerYaşam

Tükenmişlik Sendromunun 10 Belirtisi

Biliyoz Biz
Last updated: 2020/12/17 at 12:48 AM
Biliyoz Biz Published 17 Aralık 2020 109 Görüntüleme
Paylaş
4 Dk. Okuma Süresi
Tükenmişlik Sendromu
Paylaş
İçindekiler
Tükenmişlik Sendromu Nedir?Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

Tükenmişlik Sendromu nedir?  Tükenmişlik Sendromu belirtileri nelerdir? Bu Sendromundan kurtulmak için neler yapılmalıdır? gibi sorular için doğru adrestesiniz. Kabul edelim ki içinde bulunduğumuz çağda gerek okul gerekse iş yaşamında bizden beklenenler giderek artıyor.

Küçücük çocukları bile belki 20 sene sonra başvuracakları işe kabul edilme şanslarını arttıracak şekilde yetiştiriyoruz. Okullar, kurslar, dershaneler, özel dersler… Derken ileride stajlar, gönüllü faaliyetler, adı hobi olan ama sırf öz geçmişte güzel durur diye uğraşılan işler saymakla bitmiyor.

Tükenmişlik Sendromu Nedir?

Telefonların şarjının bile 24 saat dayanmadığı bir dünyada kendimizden bu denli üstün performans beklemekten vazgeçmezsek haliyle bir noktadan sonra kullanım dışı kalıyoruz. İşte uzmanlar buna Tükenmişlik Sendromu demişler.

Yani başarısız olmak, yıpranmak, güç ve enerjinin azalması, isteklerin tatmin edilemez olması sonucunda kişinin iç dünyasında oluşan tükenmişliği ifade etmektedir. Tükenmişlik sendromu günümüzde çok kişide görülmekte ve stresli yaşam sebebiyle ortaya çıkan bir psikolojik rahatsızlıktır. 

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

Tükenmişlik Sendromu

 1. Enerji düşüklüğü belirtisi

İlk zamanlar, genel bir halsizlikle başlar. Derken daha öğlen olmadan piliniz biter. En sonunda ise kafanızı yastıktan kaldıramaz olursunuz.

2. Hop oturup hop kalkma halleri belirtisi

İçinizde pırpır eden bir şey, bir telaş vardır (ama aşık olduğunuzdaki gibi iyi anlamda değil). Evde çayınızı alıp televizyon karşısında keyif yaptığınız günler çok geride kalmıştır. Tatillerinizde bile gevşeyemezsiniz.

  3. Unutkanlık, dikkatsizlik belirtisi

Önce küçük unutkanlıklarla, önemsiz hatalarla başlar. İlerleyen evrelerde ise zihniniz o kadar yorgundur ki, beş dakika önce dinlediğiniz bir şeyi bile aklınızda tutamaz hale gelirsiniz.

4. Dış dünyadan soyutlanma belirtisi

Yavaş yavaş insanlardan elinizi eteğinizi çekersiniz. Önceleri, davetleri türlü bahanelerle geri çevirirsiniz. İlerleyen zamanlarda ise telefonları açmamaya, mesajlara dönmemeye başlarsınız. Hemen her boş vaktinizi evde ve genelde hiçbir şey yapmayarak geçirirsiniz.

5. Karamsarlık belirtisi Artık sizin için insanlar kötü kalplidir, dünya acımasız bir yerdir ve gelecekte hiçbir şey güzel olmayacaktır. Nereye baksanız bir fenalık görürsünüz. Siz ne yaparsanız yapın bunu değiştirmeyeceksiniz gibi, her şey her zaman yokuş aşağı gitmeye devam edecek gibi gelir.

6. Umursamazlık belirtisi

Karamsarlığın doğal bir sonucudur. Nasıl olsa hiçbir şey değişmeyecek, niye uğraşıyorum ki, ne gerek var, düşünceleri bir numaralı göstergesidir. Olumsuz duyguların insanı bir nevi felç etmesidir. Psikolojik sağlığımızın bedensel sıkıntılarımız üzerinde ne kadar etkili olduğunu artık hepimiz biliyoruz.

Göğüste sıkışma, çarpıntı, nefes daralması, karın ağrısı, baş dönmesi, baş ağrısı, kas ağrıları… ve daha pek çok şikayetin kaynağı psikolojik olabilir. Doktorlar başka bir gerekçe göstermiyorsa bunları tükenen vücudunuzun size bir numaralı imdat çağrısı olarak düşünebilirsiniz.  

8. Çabuk hastalanma belirtisi

Biz tükenince, bağışıklık sistemimiz de zayıflar. Zayıf bir bağışıklık sistemi bedenimizi mikroplara, virüslere açık hale getirir. Dolayısıyla da çabucak hastalanmaya ve bir türlü tam manasıyla iyileşemeyiz.

9. Hiçbir şeyden keyif alamama belirtisi

Eskiden size iyi kötü keyif veren faaliyetlerin tadı tuzu tamamen kaçar. Çevrenizdekiler sizi neşelendirmek, bu tükenmişliğinizi dağıtmak için en sevdiğiniz şeyleri yapmayı teklif etse de siz ancak omuz silkersiniz. Hiç mi hiç içinizden gelmez.

10. Tahammülsüzlük belirtisi

Tahammül sınırınız günden güne daralıp öyle bir noktaya gelir ki en olmayacak, en ufacık şeylere bile abartılı bir öfke patlaması yaşadığınızı fark edersiniz. Bu da en yakınlarınızı yıpratan ve onlarla ilişkilerinizi olumsuz etkileyen bir durum olduğundan tükenmişliğinize tükenmişlik katar.

Tükenmişlik sendromu ilk zamanlarda küçük tedbirler ve hareketlerle iyileşebilir bir durumdadır.  Bunula birlikte dikkate alınmadığında veya ilerlediğinde tedavi edilmezse ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Siz de kendinizde tükenmişlik sendromu belirtileri olduğunu düşünüyorsanız ya tedbir alın ya vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna gidin.

Eğer Savant Sendromu Hakkında bilgiler almak istiyorsanız linke tıklayınız.

Bunları da beğenebilirsin

Kendimizi Geliştirmenin Önemi Nedir?

Kadınların Boşanma Hakları – Kadınlar Neden Boşanmak İstiyor?

Flört Şiddeti Nedir? Flört Şiddeti Türleri Nelerdir?

Dolandırıcıların Uyguladığı Yöntemler Nelerdir?

Hiç Arkadaşım Yok | Nasıl İyi Bir Arkadaş Edinebilirim?

Etiketler Tükenmişlik Sendromu, Tükenmişlik sendromu Belirtileri, Tükenmişlik Sendromu Nedir
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Plastiğin dünyamıza zararları Plastiğin Dünyamıza Zararları
Sonraki Makale İkna etmek taktikleri En Güzel İkna Etme Taktikleri, 7 Basit Yöntem
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

Pazar arastirmasi nedir
Pazar Araştırması Nedir? Pazar Araştırması Nasıl Yapılır?
EKONOMİ 25 Mart 2023
Ogrenilmis caresizlik nedir
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?
Sağlık 25 Mart 2023
Ofis ortaminda saglikli beslenmek
Ofis Ortamında Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılabilir?
Diyet 25 Mart 2023
Mavi isik nedir
Mavi Işık Nedir? Mavi Işığın Verdiği Zararlar Nelerdir?
Sağlıklı Bilgiler 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook Beğen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?