Diyet ve sporun yanında tüketildiği zaman vücudun yağ yakma oranını hızlandıran ve detoks etkisi yaratan 4 farklı içecek tarifini netdesin kadın ediki bizlerle paylaşıyor. Verilen içeceklerin hepsi diyetisyenler tarafından danışanlarına önerilen içecekler arasındadır.
Kilo vermeye çalışanların en büyük sorunlarından biri vücudu bir türlü terk etmeyen yağlardır. Vitamin deposu yağ yakan içecekler sayasında yağları eritmeye yardımcı oluyoruz.
Yeşil İçecek
Malzemeler:
1 Adet avokado
1 Adet salatalık
5 – 6 Yaprak ıspanak
2 – 3 Dal taze nane
1 Bardak su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blender dan geçirin ve biraz soğutarak tüketin.
Cihalı Detoks
Malzemeler:
1 Yemek kaşığı chia tohumu
1 Adet limon
1 Bardak su
1 Küçük muz
15 Adet badem tozu
Hazırlanışı:
Chia ve limon suyunu bir bardak su da bir saat kadar bekletin. Karışımın içerisine muz ve badem tozunu ilave ederek blender dan geçirin.
Kırmızı Detoks İçecek
Malzemeler:
1 Orta boy domates
100 Gram pancar ( pancar bulunamazsa pancar turşusunu 6 – 7 saat suda beklettikten sonra kullanabilirsiniz)
1 Adet kereviz veya 200 Gram ıspanak
1 Orta boy kırmızı elma
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blender dan geçirin ve biraz soğutarak tüketin.
Yeşil İçecek Tarifi
Malzemeler:
1 Adet yeşil elma
1 Adet salatalık
2 Yaprak marul
4 Yaprak ıspanak
2 – 3 Dal taze nane
1 Bardak su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blender dan geçirin ve biraz soğutarak tüketin.
