Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Sadece Kahvaltı Yaparak Zayıflanır mı?
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Diyet > Sadece Kahvaltı Yaparak Zayıflanır mı?
Diyet

Sadece Kahvaltı Yaparak Zayıflanır mı?

Biliyoz Biz
Last updated: 2019/09/16 at 5:39 PM
Biliyoz Biz Published 16 Eylül 2019 292 Görüntüleme
Paylaş
3 Dk. Okuma Süresi
Sadece kahvaltı yaparak zayıflanır mı
Sadece kahvaltı yaparak zayıflanır mı
Paylaş
İçindekiler
Sadece kahvaltı yapmak zayıflatır mı?Sadece kahvaltı yapmak zayıflatır mı?Kırmızı ElmaSarı LeblebiTarçınlı Su

Kahvaltı yaşamımızı sağlıklı sürdürebilmek için en önemli öğünlerden biridir. Peki sadece kahvaltı yaparak zayıflanır mı? Ya sizce sadece kahvaltı yapmak zayıflatır mı? Gelin birlikte inceleyelim.

Tüm uzmanlar, kahvaltının insan sağlığı açısından önemli bir rol oynadığı konusunda hem fikir. Rejim dahi yapsanız dozunda bir kahvaltı insanı tüm gün boyunca daha zinde tutuyor. Peki hem sağlığı korumak için kahvaltı yapmak hem de zayıflamak mümkün olabilir mi? Sadece kahvaltı yaparak zayıflanabilir mi?

Biliyoz.com ekibi olarak sizlere kahvaltı yaparken zayıflamaya yardımcı olabilecek besin maddelerini araştırdık. İşte kahvaltı yaparken zayıflatacak besin maddeleri.

Sadece kahvaltı yapmak zayıflatır mı?

Uzmanlara göre kilo vermek için vazgeçilmemesi gereken ve en önemli öğün kahvaltı olarak nitelendirilir. Gece boyunca uyuyan metabolizmanın harekete geçmesi kahvaltı ile sağlanır. Kahvaltıyı atlamak veya geciktirmek kilo vermemizi sağlamak yerine daha fazla kilo almamıza sebep olabilir. Malesef ki bir çok çalışan düzenli bir şekilde kahvaltı yapmak yerine ya kahvaltıyı geciktiriyor veya dışarıdan aldığı sağlıksız besin maddeleri ile midesini şişiriyor. Peki kahvaltıda hangi besin maddeleri kilo verdirir? sadece kahvaltı yaparak zayıflanır mı? Sadece kahvaltı zayıflatır mı?

Sadece kahvaltı yapmak zayıflatır mı?

Sadece kahvaltı yaparak zayıflamak elbette ki mümkün fakat kahvaltıda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz ve özellikle metabolizmayı hızlandıran besinler tüketmeniz gerekir. İşte metabolizmayı hızlandıran besinler.

Kırmızı Elma

 

Kırmızı elma metabolizmayı hızlandırır
Kırmızı elma metabolizmayı hızlandırır

 

Dünya üzerinde hemen hemen her bilim adamının desteklediği ve insan sağlığı açısından önemli yer turan kırmızı elma aynı zamanda kilo vermeye ve zayıflamaya yardımcı bir besin maddesidir.

Kahvaltıda bir adet elma tüketmek hızlı bir şekilde kilo vermenize olanak sağlayacağı gibi içerisinde bulunan vitamin ve minerallerden ötürü yaşlılarda ve özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda kemik erimelerine karşı büyük önem taşıdığı kanıtlanmıştır.

Sarı Leblebi

Leblebi metabolizmayı hızlandırır
Leblebi metabolizmayı hızlandırır

 

Sarı leblebi metabolizmanızın çalışma hızını resmen ikiye katlamaktadır. Her sabah kahvaltıda bir avuç tüketilen sarı leblebi metabolizmayı hızlandıracağından ötürü kilo vermenize yardımcı bir besin maddesidir.

 

Sarı leblebi aynı zamanda en kötü kanser türleri arasında yer alan bağırsak kanserini önlemeye yardımcı olan en etkili doğal besin maddeleri arasında gelmektedir.

Tarçınlı Su

Tarçınlı su zayıflamaya destek veriri
Tarçınlı su zayıflamaya destek veriri

 

Kahvaltıya başlamadan önce veya sonrasında içeceğiniz bir bardak tarçınlı su hem metabolizmanızın hızlanmasına hem de vücudun kan şekerini düzenlemesine olanak sağladığından dolayı size tokluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olacaktır.

 

Kahvaltıda veya diğer öğünlerde fazla yemek istemeyenlerin öğünlerden en az yarım saat önce tarcınlı su içmeleri tavsiye edilir.

İlgili içerik: Tarçınlı su içmek hızlı kilo verdirir mi?

Bunları da beğenebilirsin

Ofis Ortamında Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılabilir?

Zayıflamak İstiyorum Nereden Başlamalıyım?

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün müdür?

Vejeteryanlar İçin En İyi Protein Kaynakları

Daha Fazla Kalori Yakmanın Yolları

Etiketler Kahvaltı Yaparak Zayıflanır mı?
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Kadınların sevmediği davranışlar Kadınlar Neleri Sevmez. Kadınların Sevmediği 9 Davranış Şekli
Sonraki Makale Akilci Ilac Kullanimi ve Guzel Yasam Akılcı İlaç Kullanımı ve Güzel Yaşam
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ 28 Mart 2023
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam 25 Mart 2023
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam 25 Mart 2023
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook Beğen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?