Aristo Diyeti Beslenme Programı hem yapınıza hem yaşam şeklinize hazırlanmıştır. Aynı zamanda gerçek yaşamımızda uygulayabileceğiniz bir diyettir.
Bu diyet programının amacı kalıcı olarak kilo vermenizdir. Fiziksel ve ruhsal olarak daha dengede olmanıza yardımcı olmak ve mutlu olmanıza katkı sağlamaktır.
Aristo Diyeti Nasıl Zayıflatır ?
Bu program tatbik edecek kişinin bedenine ve ihtiyacına göre hazırlanır. Kişinin eksikliklerine hem uygun hem yağdan hızlı verdiren bir diyet programıdır. Bu programda tek tip beslenme bulunmaz ve vücuttan toksinler rahatlıkla atılır.
Klasik başka diyetlerde rastlanan kilo verememek, direnmek, yorgun olmak, aç olma hali ve el ayak titremesi gibi durumlar Aristo diyet programı içinde görünmez. Bu diyeti uygulamaya başlayan her insan her geçen gün hem zayıflar hem incelir.
Aristo diyeti ile birinci ay kilonun yüzde 10-15’i kadar gider. Frekans dengeleme yöntemi olarak adlandırılan “Manyetik Biyorezonans” ile kişinin hormonları ve stres düzeyi dengelenmektedir. Böylelikle kişinin kan şekeri normale döner, açlık hissetmez, uyku düzene girer, kaygı seviyesi ise azalarak düzene girer.
Tek tip diyet yerine aristo diyeti faz 1 ve faz 2 gibi; bazen protein, bazen vegan içeren, bol mineral ve vitamin destekli, detoksları olan bir diyet programı şeklindedir.
Aristo Diyeti Ne Kadar Zayıflatır? Ne Kilo Verdirir?
Aristo diyeti yaparak haftada bir beden bir ayda ise iki beden incelmek mümkündür. Güzel bir şekilde uygulayanlar 1 ayda ortalama 10 kilo verdiğini söylenmekteler. Aristo diyeti şu kaideler çerçevesinde yapılmalıdır.
Sabahleyin en geç 08:00’de kahvaltı yapılmalı, akşam ise 19.30’da akşam yemeği yenilmelidir. Bu iki süre arasında kalan süre vücudun sindirimi kolayca yapmasına ve vücudun arındırılmasına içindir.
Sabah kahvaltı yapmadan yarım saat önce ılık su içilmesi tavsiye ediliyor. Bu Ilık su içerisine 7-8 damla kadar limon yada 1 çay kaşığı bal ilave edilmelidir. Bu şekilde mide temizlenir ve yağ yakımı hızlandırılmış olur.
Sabah, öğle ve akşam yemeklerinde protein ağırlıklı beslenilmesi ve öğünlerde glüten tüketilmemesi önemlidir.
Aristo diyet programı üç ana öğün ve iki ara öğün beslenme şeklindedir.
Ana öğünler mutlaka yapılması diyetin temel şartıdır. Ayrıca meyveler ve sebzeler çiğ tüketilmeli ve günde en az 2,5 litre veya 10 bardak su tüketilmelidir. Bununla beraber gün içinde 10 bin adım atmak kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.
Aristo Diyeti Listesinde Uzak Kalınması Gerekenler
Ekmek ve hamur işleri, yulaf ve yulaftan elde edilen bisküvi vb. gıdalar, şekerli meyveler ve meyve suları, patates, bezelye, mısır, havuç gibi yüksek şeker içeren sebzeler, kahve, pirinç, makarna gibi glüten içeren tahıllar
Aristo Diyeti Listesi Örnek Beslenme Programı
Sabah kalktığımızda: Yarım greyfurt suyu içilir, posasıyla beraber tüketmek uygun olacaktır.
Kahvaltı için az yağlı bir dilim peynir ve 2 yumurta, bol yeşillik ile domates yanında bir bardak şekersiz çay içilebilir.
Ara Öğün Aralarda bir iki adet salatalık, bir yeşil elma, bir çay bardağı kadar sarı leblebi, bir fincan rezene çayı, çilek
Öğle Yemeği için yağsız et, balık yada tavuk bu ürünlerden birini ızgara olarak tüketebilirsiniz, yanında bir kase yağsız yoğurt ve salata
Ara Öğün Aralarda bir iki adet salatalık, bir yeşil elma, bir çay bardağı kadar sarı leblebi, bir fincan rezene çayı, çilek
Akşam Yemeği için balık, et ve tavuk bu ürünlerden birini ızgara olarak tüketebilirsiniz, yanında buharda pişmiş sebze ve zeytinyağlı salata
Bu diyetin en az 3 hafta süresince devam edilmesi ve beslenme programının %80’inin çiğ sebze ve meyvelerden oluşmasına özen gösterilmelidir.
Aristo Diyet Programı hakkında bilgiler bilgiler verdik. Semizotu Diyeti Listesi hakkında bilgiler almak için linke tıklayınız.
