Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Kabul Ediyorum
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir?
Paylaş
Bildirim Daha Fazla
Son Haberler
Güneydoğu Anadolu’da gezilecek yerler
Güneydoğu Anadolu’da Gezilecek Yerler
12 Ağustos 2022
E-devlet abonelik iptali
E-Devlet Abonelik İptali Başvurusu Nasıl Yapılır?
11 Ağustos 2022
hemofili Nedir
Hemofili nedir? Belirtileri ve Çeşitleri Nelerdir? Tedavisi Var mıdır?
9 Ağustos 2022
Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gerekenler
Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler
7 Ağustos 2022
Stresi azaltan bitki çayları
Stresi Azaltan Bitki Çayları En İyi 7 Bitki Çayı
5 Ağustos 2022
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Arama
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.

Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir?
Sağlık

Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Biliyoz Biz
Biliyoz Biz 5 Ağustos 2019 5 Görüntüleme
Yükeleme 2019/08/05 at 10:52 PM
Paylaş
4 Dk. Okuma Süresi
çıplak uyumanın faydaları
çıplak uyumanın faydaları
Paylaş
İçindekiler
Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir?Kendinizi özgür hissedersinizCilt sağlığını korurGeceleri çıplak yatmak kilo vermeye yardımcı olabilirÇıplak yatmak diyabeti önlüyorSaç sağlığını desteklerGeceleri çıplak uyumak özgüveni arttırırÇiftler arasındaki romantizmi arttırırÇıplak uyumanın zararlarıÇok hassas bir cilde sahipsenizÇıplak yatmak sizi telaşa sokuyorsaÇabuk hasta oluyorsanız

Sağlıklı bir uykunun insan hayatı için ne kadar önemli olduğunu bilmeyen yoktur. Vücudun gerekli performansı sağlayabilmesi için iyi dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu dinlenme ise sadece kaliteli bir uyku ile sağlanabilir. Kalitesiz bir uyku ise ciddi sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Çıplak uyumak uyku kalitesini arttırabilecek bir eylemdir. Peki çıplak uyumanın faydaları nelerdir?

Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Geceleri çıplak yatmak size bir çok avantaj sağlayabilir. Peki çıplak yatmanın faydalarını nelerdir. Hep birlikte inceleyelim.

Kendinizi özgür hissedersiniz

Çıplak uyumak uyku esnasında daha özgür olmanızı sağlar. Özellikle sıcak bir ortamda uyuyorsanız sizi sıkan fazlalıklardan kurtularak daha rahat bir uyku çekmenize sebep olur.

Her ne kadar herkes tarafından bilinse de Amsterdam üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma sonucunda vücut ısısının insanın uykusunun bölünmesine sebep olduğu belirlendi. Çalışma sonucunda vücut sıcaklığını korumanın en uygun yolunun ise çıplak uyumak olduğuna kanaat getirildi.

Cilt sağlığını korur

çıplak yatmanın faydaları
çıplak yatmanın faydaları

Çıplak uyumak gün içerisinde kıyafetlerin içerisinde havasız kalan vücudunuzun nefes almasını sağlar. Özellikle sürekli olarak terleyen bölgelerin hava ile temas etmesi cilt sağlığının korunmasına destek verir.

Sürekli olarak havasız kalan bölgelerde terlemeye bağlı olarak enfeksiyon oluşması muhtemeldir. Aynı zamanda düşük ısının yaşlanma etkilerini en aza indirdiğini unutmayınız.

Geceleri çıplak yatmak kilo vermeye yardımcı olabilir

Yapılan bir çalışma sonucunda ABD sağlık enstitüsü metabolizmanın düşük ısılarda hafa hızlı çalıştığını, bu nedenle geçeleri çıplak yatmanın kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koydu.

Çıplak yatmak diyabeti önlüyor

Geceleri çıplak yatmak kilo vermeye yardımcı olduğu gibi diyabet riskini de azaltıyor. Geceleri yüksek ısıda yatmak kortizolun artmasına sebep olarak stres hormonunu tetikler. Buda sağlıksız bir şekilde abur cubur yeme isteği oluşturur. Çıplak uyumak bu sorunu ortadan kaldırarak diyabet riskini düşürür.

Saç sağlığını destekler

geceleri çıplak yatmak
geceleri çıplak yatmak

Saça en büyük tahribat bırakan etkenlerden biri de terlemektir. Terlemek saç için sağlıklı olsa da terin saçın üzerinde kuruyarak tuz bırakması saç derisinde tahribatlara sebep olarak saçınızın dökülmesini sağlar.

Bu nedenle düşük ısılarda uyumak saçınızın terlememesine ve dökülmemesine yardımcı olacaktır.

Geceleri çıplak uyumak özgüveni arttırır

Çıplak uyumak sayesinde kendinize olan özgüveniniz artar. Gündüzleri yaşamış olduğunuz ne giysem krizinden tamamen kurtulmuş olarak kendinize rahat hissedersiniz.

Çiftler arasındaki romantizmi arttırır

Yapılan araştırma sonucunda araştırmaya katılan kişilerin verdiği bilgiye göre geceleri çıplak uyumanın romantizme katkısı olduğu belirlendi. Araştırmaya katılan 1000 kişinin yaklaşık olarak 570 tanesi romantizme katkı sağladığı görüşünü savundu.

Çıplak uyumanın zararları

çıplak yatmanın zararları
çıplak yatmanın zararları

Geceleri çıplak uyumanın faydası olduğu gibi zararları da bulunmaktadır. Eğer bu 3 sorundan her hangi birini yaşıyorsanız kesinlikle çıplak uyumayın. İşte çıplak yatmanın zararları.

Çok hassas bir cilde sahipseniz

Çok hassas bir cilde veya alerjen bir yapıya sahip olanların cildini gece yaşayabileceği sorunlardan koruması için çıplak uyumaları önerilmemektedir.

Çıplak yatmak sizi telaşa sokuyorsa

Eğer evinizde yaşayan başkaları var ve odanıza küt diye girilebilir diye düşünüyorsanız bu düşünce sizi rahatlatmak yerine daha fazla strese sokabilir. Bu tarz bir durumu olanların çıplak uyumaması tavsiye edilir.

Çabuk hasta oluyorsanız

Eviniz genel olarak soğuk veya ısıtma sisteminiz yeteri kadar çalışmıyorsa çıplak yatmak sizin hemen hastalanmanıza neden olabilir. Isıtma sistemi ile ilgili sorunları olanların çıplak yatmamaları tavsiye edilir.

Sorunsuz bir gece uykusu kendinizi gün içerisinde her zamankinden çok daha rahat ve zinde hissetmenize sebep olur. Bu yüzden çıplak yatmayı deneyerek vücudunuzu ödüllendirebilir sağlığınıza sağlık katabilirsiniz.

 

Bunları da beğenebilirsin

Hemofili nedir? Belirtileri ve Çeşitleri Nelerdir? Tedavisi Var mıdır?

Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler

Stresi Azaltan Bitki Çayları En İyi 7 Bitki Çayı

Reflü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

Su Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Etiketler Çıplak Uyumanın Faydaları
Biliyoz Biz 5 Ağustos 2019
Bu makaleyi paylaş
Facebook TwitterEmail Print
Paylaş
Önceki Makale IQ seviyesini yükselten besinler Çocukların IQ Seviyesini Yükselten Besinler
Sonraki Makale Sıtma nedir-sıtma belirtileri-sıtma tedavisi Sıtma Nedir? Sıtma Belirtileri Ve Sıtma Tedavisi
Yorum Yap Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

Güneydoğu Anadolu’da gezilecek yerler
Güneydoğu Anadolu’da Gezilecek Yerler
SEYAHAT 12 Ağustos 2022
E-devlet abonelik iptali
E-Devlet Abonelik İptali Başvurusu Nasıl Yapılır?
TEKNOLOJİ 11 Ağustos 2022
hemofili Nedir
Hemofili nedir? Belirtileri ve Çeşitleri Nelerdir? Tedavisi Var mıdır?
Hastalıklar Sağlık 9 Ağustos 2022
Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gerekenler
Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamilelik Sağlık 7 Ağustos 2022

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

You Might also Like

hemofili Nedir
HastalıklarSağlık

Hemofili nedir? Belirtileri ve Çeşitleri Nelerdir? Tedavisi Var mıdır?

9 Ağustos 2022
Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gerekenler
HamilelikSağlık

Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler

7 Ağustos 2022
Stresi azaltan bitki çayları
Pratik BilgilerYararlı BitkilerYaşam

Stresi Azaltan Bitki Çayları En İyi 7 Bitki Çayı

5 Ağustos 2022
reflü
HastalıklarSağlık

Reflü Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

31 Temmuz 2022

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?