Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Çocukların Boyunu Uzatmak İçin Neler Yapmalısınız?
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
depremde yol
Dünyanın En Büyük Depremleri
Genel NEDİR
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Bebek- Çocuk Sağlığı > Çocukların Boyunu Uzatmak İçin Neler Yapmalısınız?
Bebek- Çocuk SağlığıSağlık

Çocukların Boyunu Uzatmak İçin Neler Yapmalısınız?

Biliyoz Biz
Last updated: 2020/12/02 at 11:52 AM
Biliyoz Biz Published 2 Aralık 2020 76 Görüntüleme
Paylaş
3 Dk. Okuma Süresi
Çocukların boyunu uzatmak
Paylaş
İçindekiler
Boy Uzaması Hakkında BilgilerÇocukların Boyunu Uzatmak İçin ÖnerilerBoy Uzatan Besinler Hangileridir?

Çocuğunun boyu kısa olan insanlar bunu boy sorunu haline getiriyor. Çocukların boyunu uzatmak için Kendisiyle barışık olmayan bireyler için boyun kısa olması büyük bir sorun haline gelebiliyor. Bluğ çağına kadar çocukların boyu uzayabiliyor.

Hatta kızların 23, erkeklerin ise 20 yaşına kadar uzadığını söyleyen çevreler de var. Asıl boy uzatmak için önemli olan dengeli ve düzenli beslenmektir. Bol bol kalsiyum alıp spor yapmaktır.

Boy Uzaması Hakkında Bilgiler

Boy Uzaması

Konun uzmanları boy uzamasının çocuğun ilk yılında hızlı olduğu iki yaşından sonra da nispeten sabit bir hızla devam ettiğini belirtiyorlar. Bu sabit büyüme dönemi ergenliğin başına kadar devam etmektedir.

On on iki yaş aralığına kadar gelen erkekler ve kızlar hemen hemen aynı büyürler. Ergenlik beraber büyüme tekrar hızlanır. Bu büyüme durumu kızlarda erkeklerden daha önce olmaktadır.

Çocukta büyüme geriliği büyüme eğrilerine bakarak karar veriliyor. Eğrideki sapma durumu yada en alttaki 3. persantilin altında kalan bir boya sahip ise büyüme geriliği tanısı konulabiliyor. Tedavisi için buna neden ona tanıya göre değişmektedir.

Boy Uzamasına Etki Eden bir çok etken bulunmaktadır. Bunlar genetik faktörler, hormonlar, cinsiyet, beslenme, kronik hastalıklar ve psikolojik etkenlerdir.

Çocukların boyunu uzatmak için beslenme de oldukça önemlidir. Bu noktada kalsiyum ve protein bakımından zengin olan süt ürünleri, lahana, incir, nane, pekmez, keçi boynuzu, kuru yemiş, et be balık ürünleri öne çıkmaktadır.

Çocukların Boyunu Uzatmak İçin Öneriler

1-Boy uzatmak için Mutlaka kahvaltıyı düzenli yapın.
2-Boy uzatmak için Kahvaltıda doğal besinler yiyin ( peynir, yoğurt, süt, yumurta, zeytin vb).

3- Boy uzatmak için okulunuza yürüyerek gitmeyi deneyin.
4- Boy uzatmak için Çok ağır hareketlerden kaçının. Ağırlık kaldırmayın.
5- Boy uzatmak için D vitamini için güneşe çıkın.
6- Boy uzatmak için Yeşil yapraklı sebzelerdenbol tüketin.
7- Boy uzatmak için Doğal tabletler (Kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren) kullanabilirsiniz.
8- Boy uzatmak için Mutlaka egzersiz (Koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb) yapın. ..
9- Boy uzatmak için Sigara ve alkolden uzak durun.
10- Boy uzatmak için Bol bol süt için, Bol bol süt için, Bol bol süt için, Bol bol süt için –> bunu çok yazdık

Boy Uzatan Besinler Hangileridir?

Boyu kısa olan gençlerin özellikle Boy Uzatan Besinler hakkında bilgi sahibi olup beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. Besinlerin sağlığımız için yararını saymaya gerek yok.  Ancak her besinin farklı işlevleri yerine getirdiğini bilmelisiniz.

Boyu kısa olan gelişme çağındaki birinin beslenme konusunda duyarlı olmalı gerekmektedir. Bazı besin gruplarını daha fazla tüketmeleri gerekiyor. Boyu en çok uzatan balıktır. Balıkta bulunan omegalar kalsiyum ve balık yağının boy uzamasına etkisini çoğu kişi bilir.

Balıktan sonra ise en çok alınması gereken boy uzatan yiyecek yine süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından zengin besinlerdir. Tabiki yukarıda sayılanları tek başına almak sağlıklı beslenme değildir.
Dengeli ve sağlıklı beslenen bir kişinin boyu uzar unutmayınız. Burada bilgiler genel verilmekte olup gerektiğinde uzman kişilerden yardım alınız.

Bunları da beğenebilirsin

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Keçiboynuzunun Faydaları

Bebeklerde Saç Dökülmesi Neden Olur?

Etiketler boy uzaması, Boy Uzatan Besinler, boy uzatma önerileri, Boy uzatmak, Boyunuzun uzaması için, Çocukların Boyunu Uzatmak
Biliyoz Biz 2 Aralık 2020
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Kanlı Ay tutulması nedir Kanlı Ay Tutulması Nedir? Kızıl Ay Nedir?
Sonraki Makale sağduyu nedir Sağduyu Nedir? Sağduyunun Felsefi Açıklaması
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

depremde yol
Dünyanın En Büyük Depremleri
Genel NEDİR 8 Şubat 2023
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 3 Şubat 2023
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?