Çocukların Boyunu Uzatmak İçin Neler Yapmalısınız?

Çocuğunun boyu kısa olan insanlar bunu boy sorunu haline getiriyor.
Boy uzatmak için Kendisiyle barışık olmayan bireyler için boyun kısa olması büyük bir sorun haline gelebiliyor.

Bluğ çağına kadar çocukların boyu uzayabiliyor.

Hatta kızların 23, erkeklerin ise 20 yaşına kadar uzadığını söyleyen çevreler de var.
Asıl boy uzatmak için önemli olan dengeli ve düzenli beslenmektir.
Bol bol kalsiyum alıp spor yapmaktır.

Boyunuzun uzaması için yapmanız gerekenler, boy uzatma önerileri:

1-Boy uzatmak için Mutlaka kahvaltıyı düzenli yapın.
2-Boy uzatmak için Kahvaltıda doğal besinler yiyin ( peynir, yoğurt, süt, yumurta, zeytin vb).

3- Boy uzatmak için okulunuza yürüyerek gitmeyi deneyin.
4- Boy uzatmak için Çok ağır hareketlerden kaçının. Ağırlık kaldırmayın.
5- Boy uzatmak için D vitamini için güneşe çıkın.
6- Boy uzatmak için Yeşil yapraklı sebzelerdenbol tüketin.
7- Boy uzatmak için Doğal tabletler (Kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren) kullanabilirsiniz.
8- Boy uzatmak için Mutlaka egzersiz (Koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb) yapın. ..
9- Boy uzatmak için Sigara ve alkolden uzak durun.
10- Boy uzatmak için Bol bol süt için, Bol bol süt için, Bol bol süt için, Bol bol süt için –> özellikle çok yazdık

Boy Uzatan Besinler Hangileridir?

Boyu kısa olan gençlerin özellikle Boy Uzatan Besinler hakkında bilgi sahibi olup beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor.
Besinlerin sağlığımız için yararını saymaya gerek yok.  Ancak her besinin farklı işlevleri yerine getirdiğini bilmelisiniz.

Boyu kısa olan gelişme çağındaki birinin beslenme konusunda duyarlı olmalı.
Boyu kısa olanlar bazı besin gruplarını daha fazla tüketmeleri gerekiyor.
Boyu en çok uzatan balıktır. Balıkta bulunan omegalar kalsiyum ve balık yağının boy uzamasına etkisini çoğu kişi bilir.

Balıktan sonra ise en çok alınması gereken boy uzatan yiyecek yine süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından zengin besinlerdir.
Tabiki yukarıda sayılanları tek başına almak sağlıklı beslenme değildir.
Dengeli ve sağlıklı beslenen kişi uzar unutmayınız.

Boyunu Uzatmayı Başaran Çocukların Yorumları

Arkadaşlar

Anne sütünü eksiksiz içmişim küçükken,her gün sabah akşam süt içtim bebeklikten beri, basketbol oynadım Efes Pilsen’in alt yapısında lisanslı oyuncuydum ta ki derslerden dolayı bırakana kadar.
Boyum ise 1.93.

Babamın boyu 1.86,annemin 1.67.Anlıyacağınız,benim boyumda ortalama 1.85 falan olurdu.Ama anne sütü-süt-basketbol boyumu 8 cm uzattı.

Zıplamak boy uzatır. Basketbol da zıplamayı zevkli hale getiren bir araçtır.

Tek derdimiz boy mu diye soruyolar onlar kendinden küçükler aşağıdan bakmanın kardeşinin kendinden uzun olmasının ne demk olduğunu biliyolarmı acaba insanlar boyları kısa olduğu iiçin kariyer yapamıyolar ya kaç tane gördüm ben noyu uzamadığı için polis olamayanları ya da basketbolcu hiç farketmez boy tabikide derttir.

uzunsunuz diye kimseyle dalga geçmeyin insanların psikolojisi bozuluyo ama inşalla hakettiğinizi bulursunuz ben sizin gibilerden o kadar nefret ediyorum ki benden 2-3 yaş küçükler ben den 10 cm uzun herhaldeki kafam takacağımkendine yerden bitme denmenin nasıl birşey olduğunu biliyormusunuz siz

Sevgili okuyucularımız. Aşağıda boyu kısa olanların düşünceleri var. Lütfen okuyunuz. Belki size bir fikir verir.

Slm arkadaşlar  boyum 1.60 kilom ise 55 bundan sonra uzarmıyım bilmiyorum aama tek çarem allaha dua edip büyümem yoksa süt basketbol haplar fayda etmiyo sizde öyle yapın kendinize güvenip allaha yalvarın umarım allah duamızı kabul edecek inş (amin) allah

kimseye büyük dertler vermesin nice kısalar var

ben 16 yasındayım boyumun uzun olmasını istiyorum ve evde gunde 2 saat basketbol oynuyorum sut içiyorum evde hvaya zıplıyorum bunu boyu uzun olmasını isteyecek herkes yapabilir boyunz uzun olmuyo sakın ama sakın canınızı sıkmayın akasam erken yatın çünkü büyüme organı en cok uyurken yarar TESEKKÜR EDERİM

ben 14 yaşındayım ve son bir senedir boumun uzamadığını düşünüyorum bu beni çok üzüyor ama artık internet yardımıyla bazı stelere girip boy uzatmak için yardımlar alıyorum ve bu yazrdımlar sayesinde hem piskolojim düzeldi hemde boyum uzadı bliyomusunuz ben günde en az 10 dakka tepe takla asılıduruyorum ve gözlemlerime göre 3 cm uzadım bide süt içiyorum tabi iksin fayası çok büyük oluyo iszde denyin ama bu bana yetniyo tabi malesef onun için daaha fazlasnı istiyorum

ArkadaşLar bide şöLe bişii war her gün az yüksek bi yere eLLerinizLe tutunup asıLı kaLın yani ayakLarınız yere değimesin günde bi kaç kez yapın 5-6 dak bekLeyin azda oLsa bi faydası olabilir.Bi arkadaşım öle yapmış.ben yapmıyorum ama siz deneyinn;)

slm ben 13 yasındayım aslında 14 sey ben ergenlık donemıne 6 sınıfta gırdım boyum 1.54 artık ne kadar sut ıcsemde uzamıo 1 2 santım anca uzuo nolur bana yardım edın artık kılo almaya baslıyorum ne kadar az yesem de boya gıtmıo yedıklerım kıloya gıdıo boyum uzamayınca yalvarırım bana yardım edın lutfen ben boyle kısa kalmak ıstemıyorum kıloda almak ıstemıyorum bıde aıley le ılgısıde olur mu babamın boyu 1.65 annemın 1.60 abılerımın bırının 1.75 dıgerı 1.70 boyle ama heralde bu gıdısle aylenın en cuce kızı ben olucam he bı de kılom 50 aralık doğumlu olduğum için sanki yaşıtlarımdan kısayım boyun 161 arkadaşlarımın nerdeyse hepsi benden uzun aslında boyum yaşıma göre kısa değil Allah’a şükürler olsun ki ama çevremdekiler uzun olduğu için pisikolojik sorunum var galiba ben herşeyi o kadar çok kafama takarım ki çok üzülürüm çok sitres yaparım 1 aydan beri spor yapıyorum inşallah boyum uzar annemin boyu 160 babamın 175 bende babam kadar olmak istiyorum bazen bbabam der senin niye boyun uzun değil diye kesin kısa kalcaksın der arkadaşlarım da daha uzamassın diyor .benim o kadar çok gücüme gidiyorki ama Allah’a her zamn şükür etcem inşallah boyum uzar. arkadaşlar hep beraber birbirimize dua edelim belki hepimizin ki uzun olur

sısko ve cuce olmak ıstemıyorum :(:(:(:(