Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Kabızlığa Ne İyi Gelir
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
depremde yol
Dünyanın En Büyük Depremleri
Genel NEDİR
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Kabızlığa Ne İyi Gelir
Sağlık

Kabızlığa Ne İyi Gelir

Biliyoz Biz
Last updated: 2018/06/23 at 7:11 PM
Biliyoz Biz Published 23 Haziran 2018 60 Görüntüleme
Paylaş
3 Dk. Okuma Süresi
kabızlık-nasıl-geçer
Paylaş
İçindekiler
Kabızlık Neden Olur, Kabızlığa Ne İyi Gelir?Kabızlığı Önlemek İçin Neler Yapılmalı, Kabızlığa ne iyi gelirKabızlığa İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler.Kabızlık Tedavisi için Tavsiye

Kabızlığa ne iyi gelir, kabızlık neden olur gibi soruların cevaplarını bu yazımızda bulacaksınız. Bir çok kişinin gerek dönemsel gerekse hastalık olarak kalıcı olmuş olan kabızlıktan nasıl kurtulursunuz, kabızlık nasıl giderilir birlikte inceleyeceğiz.

Kimi zaman günler süren ve sonucunda ciddi hastalıklara sebep olan kabızlık sorunu, insanlarının yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. İstisnasız herkesin belirli dönemlerde uzun veya kısa süreli yaşadığı bir problemdir.

 

Kabızlık Neden Olur, Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Kabızlığın oluşmasında günlük hayattaki yaşam tarzımızdan tutun kullandığımız ilaçlara kadar bir çok sebebi vardır.
Dengesiz beslenme.
Sağlıksız beslenme.
Bağırsak fonksiyonlarının düzgün çalışmaması.
Hareketsizlik.
Diyet.
Fazla süt tüketimi.
Bağırsak kanseri.
Hamilelik.
Aşırı şeker kullanımı.
Yetersiz su içmek.
Yetersiz lif oranı yüksek besinler yemek.
Stres.
Aşırı müshil kullanımı.
Hemoroid ( basur ).
Demir ilaçları.
Ayakları üşütmek.
Hava değişimi.
Tatil ve seyahat.
Alkol tüketimi.
Başlıca kabızlık sebepleri içerisindedir.

 

Kabızlığı Önlemek İçin Neler Yapılmalı, Kabızlığa ne iyi gelir

Kabızlığın en büyük nedenleri arasında beslenme problemleri yer almaktadır. Kabızlık yaşayan kişi veya kişiler genel olarak hastalığın sebeplerini teşhis edebilirler Genel günlük yaşanan kabızlıklarda ise dikkat edilmesi gereken en önemli husus yeme içme alışkanlığınıza dikkat etmektir.

– Lif oranı yüksek sebze ve meyve yeme alışkanlığı kazanın.
– Aşırı kafein tüketiminden kaçının.
– Fast food tüketiminizi en aza indirin.
– Süt ve süt ürünlerinde aşırıya kaçmayın.
– Günde 2 litre su için.
– Hızlı yemek yemeyin ve her lokmanızı iyice çiğneyin.
– Hareket edin mutlaka yürüyün.
– Tuvalette uzun zaman geçirmeyin kendinizi zorlamayın.
– Sabah uyandığınızda hemen ılık bir bardak su için
– Tuvalet ihtiyacınızı sakın bekletmeyin hemen gidermeye çalışın.

Uzun süren kabızlığa dikkat etmenizi ve ivedi olarak bir uzmana görünmenizi tavsiye ederiz. Kabızlık bağırsaklarınız üzerinde ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Unutmayın ki erken teşhis hayat kurtarız.

 

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler.

Su, zeytin, zeytin yağı, kuru erik, kayısı, incir, mürdüm eriği, lifli gıdalar, keten tohumu, prebiyotik yoğurt ve beyaz etler.

 

Kabızlık Tedavisi için Tavsiye

Kabızlığın giderilmesi için marketlerden alacağınız diyet çaylarını da kullanabilirsiniz. İçerisinde sinameki olduğu için bir çayın kullanımına dikkat etmeniz gerekir. Aksi taktirde kötü süpriz ler ile baş başa kalabilirsiniz. Bu sebeple çalışmadığınız evde olduğunuz günlerde denemenizi tavsiye ederiz.

Bunları da beğenebilirsin

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Keçiboynuzunun Faydaları

Bebeklerde Saç Dökülmesi Neden Olur?

Etiketler kabız
Biliyoz Biz 23 Haziran 2018
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale karpuz-Forchlorfenuron- hormonu Karpuz’ da Forchlorfenuron Hormonuna Dikkat
Sonraki Makale klima-ölüme-sebep-olabiliyor01072018 Uzmanlar Uyarıyor Klima Ölüme Sebep Olabilir
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

depremde yol
Dünyanın En Büyük Depremleri
Genel NEDİR 8 Şubat 2023
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 3 Şubat 2023
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?