Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Kayısının Faydaları Nelerdir? Yaş ve Kuru Kayısı Neye İyi Gelir?
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
Pazar arastirmasi nedir
Pazar Araştırması Nedir? Pazar Araştırması Nasıl Yapılır?
EKONOMİ
Ogrenilmis caresizlik nedir
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Ofis ortaminda saglikli beslenmek
Ofis Ortamında Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılabilir?
Diyet
Mavi isik nedir
Mavi Işık Nedir? Mavi Işığın Verdiği Zararlar Nelerdir?
Sağlıklı Bilgiler
Kurumlar vergisi hesaplamasi
Kurumlar Vergisi Hesaplaması Nasıl Yapılır? Düzenlerken Nelere Dikkat Edilir?
EKONOMİ
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Sağlık > Yararlı Bitkiler > Kayısının Faydaları Nelerdir? Yaş ve Kuru Kayısı Neye İyi Gelir?
SağlıkYararlı Bitkiler

Kayısının Faydaları Nelerdir? Yaş ve Kuru Kayısı Neye İyi Gelir?

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/08/13 at 10:41 PM
Biliyoz Biz Published 13 Ağustos 2022 130 Görüntüleme
Paylaş
4 Dk. Okuma Süresi
kayısının faydaları
Paylaş
İçindekiler
Kayısının Faydaları ve ZararlarıKuru Kayısının FaydalarıYaş kayısının faydalarıSiyah kayısının faydaları – Gün kurusu kayısının faydalarıSabah Aç Karnına Kayısı Yemenin FaydalarıGünde Kaç Tane Kayısı Yenmeli?Kayısının Zararları

Çoğunlukla sindirim sistemi sorunları yaşadığımızda tükettiğimiz kuru kayısının faydaları nelerdir? Esasen pek çok faydası olan bu meyvenin faydalarını araştırarak yazıyoruz.

Kayısı dediğimiz zaman kayısının çeşitleri bulunmaktadır. Kuru kayısı, yaş kayısı ve gün kurusu gibi. Biz de kayısının faydaları dediğimizde bu çeşitliliği esas alarak ayrı ayrı başlıklar halinde inceleyeceğiz. En sonda ise zararlarında bahsedeceğiz.

Kayısının Faydaları ve Zararları

kayisi

Kayısı içinde çokça vitamin olan, lif ve antioksidan olan herkesin sevdiği lezzetli bir meyvedir. Kaysının besin değeri oldukça yüksek olup içeriğinde, karbonhidrat, şeker, protein, Lif, A Vitamini, C Vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor bulunmaktadır. Ayrıca demir, sodyum, çinko, bakır, selenyum, tiamin, riboflavin, niasin, Beta-karoten, B6 ve K vitamini ve E vitamini gibi vitamin ve mineraller de bulunmaktadır.

Kuru Kayısının Faydaları

  • K vitamini ile kanın pıhtılaşmasını sağlamaya destek olmaktadır.
  • Potasyum açısından en zengin olup kasları besler.
  • Potasyum yönüyle tansiyonun kontrolüne katkı sağlar ve kalp sağlığına faydalıdır.
  • Cilt parlaklığı için, egzama, kaşıntı ve güneş yanıklarına faydalıdır.
  • Solunum yollarını rahatlatır ve balgam söktürür.
  • Demir ve bakır içeriği ile kan seviyelerini iyileştirebilir.
  • A vitamini, beta karoten ve E vitamini içeriği ile göz sağlığına faydalıdır.
  • Hamilelerde kanam ve kasılmalarda ve emziren annelerde süt noktasında faydalıdır.
  • Kabızlık sorunlarında faydalıdır yani sindirim sistemini temizler.

Yaş kayısının faydaları

  • Potasyum içeriği ile kalp koruyucu etkiye sahiptir. Kalp atış hızının düzenler ve kalp kaslarını besler.
  • Kayısı tansiyonu dengeler.
  • Kaysıdaki kalsiyum, fosfor gibi mineraller kemik sağlığına faydalıdır.
  • Ağız ve diş sağlığı için yararları bulunmaktadır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
  • İçeriğindeki demir ile kayısı, kansızlığa karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Hamile olanlar, büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar faydalıdır.
  • Antioksidan ve beta-karotenin ile yaşlanmayı geciktirir. Kayısı cilt sağlığına faydalıdır.

Siyah kayısının faydaları – Gün kurusu kayısının faydaları

kayısının faydaları

  • İlk sırada kalbe etkisi vardır. Kalp hastalıklarına karşı korur ve kalbi güçlendirir.
  • Kemik ve dişler için kuvvetlendirici özelliği vardır.
  • Stresin etkisini azaltır ve konsantrasyonu olumlu etkisi vardır.
  • Karaciğerin onarılmasına yardım eder.
  • Bağırsak ve mideyi korumakta olup hazımsızlık ve sindirim problemlerinde yardımcıdır.
  • Kan yapar ve kansızlık sorunu olanlara tavsiye edilmektedir.
  • Hamile olanlarda gün kurusu oldukça faydalıdır. Bebeğin kemik gelişimine yardımcıdır. Kullanmadan önce doktorlarına danışılması yerinde olacaktır.
  • İçeriğindeki A vitamini ile cildi güzelleştirir.
  • Bağışıklığı arttırarak kuvvetlendirir.
  • Lif içeriği ve düşük kalorisi ile zayıflama için kullanılabilir.
  • Gün kurusu ceviz ile beraber yendiğinde bir emerji kanağına dönüşür.

Sabah Aç Karnına Kayısı Yemenin Faydaları

Günde Kaç Tane Kayısı Yenmeli?

100 gram kaysıda yaklaşık 48 kalori bulunmaktadır. Bir ölçüdür ki bir kase yenen yaş meyvenin kuru hali tüketilirken bu oran yarım kase olur. Bu durumda yaş kaysı günlük 8 adet tüketirken kuru kayısıyı ise günde 4 adetten fazla tüketmemek gerektir. Bu tüketimin de ara öğünlerde ikişer üçer tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Kayısının Zararları

Fazla tüketildiğinde kan şekeri hızla yükseldiğinden gün kurusu kayısının zararları olarak karşımıza çıkabilir. Gün kurusu kayısı tüketimi şekeri yükseltir mi sorusunun yanıtı evettir. Şeker hastaları doktora danışarak tüketmelidir. Ayrıca aşırı tüketimi de ishal gibi sorunlar çıkarmaktadır.

Bunları da beğenebilirsin

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?

Dudak Tiryakisi Nedir? Dudak Bağımlılığı 

Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir? 2023

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

Etiketler Kayısının Faydaları, Kayısının Faydaları ve Zararları, Kayısının zaraları, Yaş ve Kuru Kayısı Neye İyi Gelir
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Güneydoğu Anadolu’da gezilecek yerler Güneydoğu Anadolu’da Gezilecek Yerler
Sonraki Makale AVM iş Fikirleri AVM İş Fikirleri AVM’de Stand Açmak
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

Pazar arastirmasi nedir
Pazar Araştırması Nedir? Pazar Araştırması Nasıl Yapılır?
EKONOMİ 25 Mart 2023
Ogrenilmis caresizlik nedir
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?
Sağlık 25 Mart 2023
Ofis ortaminda saglikli beslenmek
Ofis Ortamında Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılabilir?
Diyet 25 Mart 2023
Mavi isik nedir
Mavi Işık Nedir? Mavi Işığın Verdiği Zararlar Nelerdir?
Sağlıklı Bilgiler 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook Beğen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?