Libidoyu artırmasından kanser riskini azaltmasına kadar keçiboynuzunun faydaları oldukça fazladır. Düzenli tüketilmesi halinde birçok kronik rahatsızlığın önlenmesinde keçiboynuzu en faydalı besinler arasında bulunuyor.
Vücuda enerji vermesi özellikle ağır spor yapanlar veya ağır işlerde çalışanlar için avantaj sağlamaktadır. Günümüzde keçiboynuzunu çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, keçiboynuzu pekmezi veya unu gibi işlenmiş halde de tüketebilirsiniz.
Keçiboynuzunun Yararları
Solunum yollarına iyi gelmesi, kanser riskini azaltıcı etkiler göstermesi, cinsel sağlığı daha iyi hale getirmesi gibi keçiboynuzunun sağlığa faydaları arasında sayılabilecek birçok detay bulunuyor. Yapılan araştırma sonuçlarına göre keçiboynuzunun veya pekmezinin sağlığımız üzerinde gösterebileceği olası faydalar şunlardır;
Cildi Güzelleştirir
Yüksek antioksidan içeriği cildin güzelleşmesine yardımcı olur. Düzenli olarak keçiboynuzu tüketen kişilerde cilt kırışıklıklarının daha az görüldüğüne dair araştırma sonuçları bulunuyor. Erken yaşlılık belirtilerinin azaltılması ve cildin nem dengesinin sağlanmasında da keçiboynuzunun faydaları bulunuyor. Düzenli şekilde keçiboynuzu tükettiğiniz zaman akne gibi rahatsız edici problemlerini de önlemiş olursunuz.
Kan Şekerini Düzenler
Kan şekerinin yüksek olması ve bunun uzun süre devam etmesi, diyabet gibi hastalıklara sebep olabilir. Bu yüzden kan şekerinin belirli bir ortalamada tutulması gerekiyor. Bunu sağlıklı yaşam koşullarına sahip olarak yapmak kadar, doğru ve sağlıklı besinleri tüketmek de önemlidir. Keçiboynuzu da bu besinlerden biridir.
Hipertansiyona İyi Gelir
Yüksek tansiyon kalp ve felç gibi önemli kardiyovasküler problemlerin önlenmesi için mutlaka dengede tutulmalıdır. Keçiboynuzu yüksek besin değerleri sayesinde tansiyonun ve yüksek kolesterolün dengede tutulmasına yardımcı olmaktadır. Sonuç olarak da başta kalp rahatsızlıkları ve diğer kronik rahatsızlıklar olmak üzere genel sağlıkta iyileşmeye gösterir.
Kanser Riskini Azaltır
Tüm antioksidan içerikli besinlerde olduğu gibi keçiboynuzu da kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Serbest radikaller müdahale edilmediğinde uzun vadede önemli hücre hasarlarına sebep olabilir.
Hücrelerin hasar görmesi ilerleyen zamanlarda kansere dönüşme ihtimalini artırmaktadır. Bu yüzden antioksidan içeren besinlerin düzenli olarak tüketilmesi ve vücudun antioksidan ihtiyacının karşılanması büyük önem taşıyor.
Keçiboynuzunun besin değerlerine bakıldığında antioksidan bakımından zengin bir besin olduğunu görebiliriz. Dolayısıyla kanser riskini keçiboynuzu gibi besinleri tüketerek en aza indirmek mümkün olabilmektedir.
Keçiboynuzu Faydaları Cinsel
Libidoyu artırıcı özellikleri göstermesi de yine keçiboynuzunun faydaları arasında yer alıyor. Çiğ olarak tükettiğinizde bu etkiyi gösterirken keçiboynuzu pekmezi de libidoyu artırmak konusunda da etkili olabilmektedir. Kadın ve erkeklerde cinselliği iyi hale getiren etkiler gösterse de, libidoyu artırıcı etkileri özellikle erkekler üzerinde daha fazla olabilmektedir.
Doğurganlığı Artırabilir
Kesin sonuca ulaşmamış olsa da şu an yapılan araştırmalar keçiboynuzunun doğurganlığı artırabileceğine dair olumlu sonuçlara ulaşmaya başlamıştır. Bu nedenle çocuk sahibi olmak isteyenlerin düzenli olarak tüketmeleri tavsiye edilen besinler arasındadır.
Mutluluk Verir
Mutluluk hormonlarının salgılanmasında muz ve keçiboynuzu gibi besinlerin büyük rolü vardır. Kendinizi daha iyi hissetmek ve depresyon belirtilerini azaltmak için bu meyveyi tüketebilirsiniz. Yine sonuçlanmış birçok araştırmaya göre keçiboynuzu, oksidatif stresi azaltmaktadır. Bu da önemli kronik rahatsızlıkların görülme ihtimalini bir hayli düşürüyor.
Solunum Yolları İçin Faydalıdır
Akciğer rahatsızlıklarının önlenmesinde keçiboynuzunun faydaları bulunurken, üst solunum yolu rahatsızlıkları için de önemli etkiler göstermektedir. Daha rahat nefes alıp vermek ve solunum yolu enfeksiyonlarına risk olmaktan çıkarmak istiyorsanız bu meyveyi tüketebilirsiniz.
Vücuda Enerji Verir
Vücuda enerji vermesinin cinsel sağlık üzerinde etkileri vardır. Aynı zamanda gündelik hayatta yoğun fiziki performans göstermek durumunda olan kişilere enerji vermesi de sağlık açısından sağlamış olduğu avantajlar arasındadır. Kendinizi daha iyi ve zinde hissetmek istiyorsanız, keçiboynuzu bunun için en iyi besinlerden biri olarak bilinir.
Keçiboynuzu Nasıl Tüketilir
Keçiboynuzu toplandıktan sonra kurutularak çiğ halde yenebiliyor. Lakin sert olduğundan yemesi zor olan bu meyve Türk mutfağında daha çok pekmez yapılarak tüketilmektedir. Keçiboynuzu toz haline getirilerek de tüketimektedir. Keçiboynuzu tozu sıcak su veya süte karıştırılarak tüketilebilir. Bazı yörelerde ise nektar haline getirilerek tüketimektedir.
