Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Kolajen nedir? Ne işe yarar?
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
kuşburnunun faydaları
A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
hamilelikte mide yanması
Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
Hamilelik
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Kolajen nedir? Ne işe yarar?
Sağlık

Kolajen nedir? Ne işe yarar?

Biliyoz Biz
Last updated: 2018/09/16 at 6:09 PM
Biliyoz Biz Published 16 Eylül 2018 60 Görüntüleme
Paylaş
3 Dk. Okuma Süresi
kolajen-nedir
Paylaş
İçindekiler
Kolajen Nedir?Kolajen hangi besinlerde bulunur?

Kolajen bir proteyin türüdür. İnsan vücudunun estetikliği ve canlılığı korumak ve güçlendirmek görevini üstlenir. Özellikle cilt ve güzellik bakımına özen gösteren kişiler için büyük önem taşıyan Kolajen bazı doğal besinler içerisinde de bulunmaktadır.

Kolajen nedir? İnsan sağlığı açısından faydaları nelerdir? Kolajen hangi besinlerde bulunur? Kolajen ile ilgili tüm sorularınızın cevapları burada.

biliyoz.com ekibi olarak Kolajen ile ilgili tüm detayları sizler için araştırdık. İşte Kolajen ile ilgili bilinmesi gerekenler.

Kolajen Nedir?

Kolajen için insan vücudundaki kas ve kemik yapısını birbirine bağlayan bir tür yapıştırıcı denebilir. Vücut kendi içerisinde Kolajen üretimini sağlamakla birlikte dışarıdan da bazı gıdalar ile Kolajen almak mümkündür. Yaş ve sağlığa bağlı olarak vücudun ürettiği Kolajen seviyesi zaman içerisinde azalarak kas ve kemik hastalıklarının artmasına sebep olur. Vücuttaki Kolajen üretiminin azalması aynı zamanda kırışıklıkların artmasına, göz altında kararmalara, deride sarkma, gözeneklerin kapanmasına ve cildin yaşlanmasına sebep olur. Vücudun ürettiği Kolajen seviyesini arttırmak kolay olmasa bile Kolajen eksikliğini gidermenin ve kolajen üretimini arttırmanın doğal yolları bulunmaktadır. İşte Kolajen seviyesini yükselten besinler.

Kolajen hangi besinlerde bulunur?

Yeşil yapraklı sebzeler: Vücuttaki kolajen seviyesini arttırmanın en kolay kollarından biri yeşil yapraklı sebzelerden geçmektedir. Özellikle ıspanak, lahana ve roka kolajen üretimini arttırmak için en güçlü sebzeler arasında yer almaktadır.

Ispanak: Çocukluğumuzdan beri Temel Reis gibi kuvvetli olmamız yolunda ıspanak yememizi öneren büyüklerimiz aslında hiç te yanlış değilmişler. Demir ve çinko açısından güçlü bir besin maddesi olan ıspanak vücuttaki kolajen yapısının kuvvetlenmesine de yardımcıdır.

A vitamini içeren besinler: Havuç, haşlanmış patates ve kavun gibi besinler zengin A vitamini kaynağı olmakla birlikte vücuda kolajen desteği sağlayan en önemli besin maddelerindendir.

Isırgan otu: Vücut için bir çok faydası olan adeta her derde deva diyeceğimiz gıda besin maddelerinden biride ısırgan otudur. Isırgan otu en güçlü doğal kolajen kaynaklarından biridir. Ciltteki kırışıklıkları gideren ısırgan otu aynı zamanda bağ dokunun kuvvetlenmesi açısından büyük önem taşır.

Ada çayı: Kan dolaşımının düzenlenmesi açısından kuvvetli bir besin maddesi olan ada çayı aynı zamanda vücudun kolajen üretiminin arttırmasına yardımcıdır

Soya ürünleri: Soya, Soya fasulyesi ve soya sütü ve içerisine soya girmiş tüm besin maddeleri kolajen üretimini güçlendirmeye yardımcı besin maddeleridir.

Sülfür içeren besinler: Salatalık, kereviz, yeşil ve siyah zeytin içeriğinde bulunan sülfür cildin zamana karşı etkilerini azaltarak yaşlanmayı geciktiren besin maddeleri arasındadır.

Üzüm çekirdeği: Acı bir tadı olsa da en kuvvetli kolajen ve antioksidan kaynağıdır.

Üzüm çekirdekleri her ne kadar ağızda acı bir tat bıraksa da aslında çok iyi bir antioksidan ve kolajen kaynağıdır. Bir diğer faydası ise kan damarlarının genişlemesini sağladığı için kırışık oluşumunu engeller.

Vücuttaki Kolajen seviyesini arttırmak eklem, deri, tendon, tırnak, saç, kemik ve bağ dokusunun güçlenmesine sebep olmaktadır.

Bunları da beğenebilirsin

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Keçiboynuzunun Faydaları

Bebeklerde Saç Dökülmesi Neden Olur?

Zayıflamak İstiyorum Nereden Başlamalıyım?

Etiketler Kolajen Nedir
Biliyoz Biz 16 Eylül 2018
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale kakao-yagi-nerelerde-kullanilir Kakao Yağı Nerelerde Kullanılır?
Sonraki Makale uyurken-hangi-tarafa-yatilmali Uyurken Hangi Tarafa Yatılmalı
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık 28 Ocak 2023
kuşburnunun faydaları
A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 26 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?