Mavi ışık nedir sorusuna ekran ışığı olarak da bilindiğini ve 380 ile 510 m aralığında titreşen bir ışık spektrumunun en kısa dalga boyuna sahip olan ışığa verilen isim olduğu şeklinde yanıt vermek mümkündür. Pek çok kişi mavi ışık hakkında yeterli bilgiye sahip olmasa da gün içerisinde yoğun olarak kullanılan bilgisayar ya da tablet gibi dijital aletlerin mavi ışık ile sürekli olarak karşılaşmanızı sağladığını dile getirmek yanlış olmayacaktır. Bu noktada mavi ışığın birçok farklı zararı olduğunu ve kesinlikle zararların önüne geçilmesi gerektiğini dile getirmek yanlış olmaz.
Mavi Işık Zararlı mıdır?
Mavi ışık nedir hakkında yapılan araştırmalar mavi ışığın yalnızca zararlı olduğunu düşünmeye neden olabilir. Ancak mavi ışık olarak adlandırılan bu ışığın 2 farklı türünün olduğu ve birinden zararlı diğerinin ise faydalı olduğu bilinmektedir. Faydalı mavi ışık güneşten gelen ışık dalgaları arasında bulunan ve gün içerisinde melatonin seviyesini dengeleyen bir ışık türüdür. Faydalı mavi ışık sayesinde uyku ve uyanıklık döngüsü daha sağlıklı ve verimli hale gelirken gün içerisinde dikkat bozuklukları azalmaktadır.
Zararlı Mavi Işık Nedir?
Zararlı mavi ışık teknolojik cihazlardan yayılan yapay bir ışık olması sebebiyle insana birçok farklı zararı bulunmaktadır. Ekrandaki dalga boyunun çok kısa olması nedeniyle enerji düzeyinin çok yüksek olduğu bilinen ve dolayısıyla vücudun biyolojik dengesini birçok zararı olan zararlı mavi ışık kesinlikle kontrol altına alınması gereken bir ışık türüdür.
Mavi Işığın Zararlı Nelerdir?
Mavi ışık nedir sorusuna yanıt bulduktan sonra birçok kişi mavi ve yeşil zararlı nelerdir aklında araştırmalar yapmakta ve önlem almak için ne gibi yöntemler izlemesi gerektiği hakkında endişe duyulmaktadır. Mavi ışık;
- Korneadan geçerek resime ya ulaşır ve retinayı yüksek enerjili ışık nedeniyle negatif şekilde etkiler,
- Sarı nokta ve göz kanserine yol açar,
- Göz hastalıkları arasında bulunan sarı nokta ve göğüs kanseri gibi problemler yaratır,
- Katarakt riskini arttırır,
- Gözün arka ve ön çapına arttırdığı için miyop riski oluşturur ve gözlük kullanımına yol açar,
- Melatonin hormonunu bastırarak uyku sorunları, insomnia ve stres bozukluklarına sebep olur.
Mavi Işıktan Nasıl Korunmak Gerekir?
Birçok farklı zararı olması sebebiyle önlem alınması gereken ve önlem alınmadığı takdirde birçok farklı problemle karşı karşıya kalmaya yol açabilecek olan mavi ışıktan korunmak için öncelikle ekran sürenizi kısaltmak kız gerekir.
Göz sağlığı için oldukça zararlı bir ışık türü olan ve birçok farklı göz hastalığına yol açan bu ışık türü mavi ışık nedir sorusuna yanıt olarak verilebilir. Ancak mavi ışıktan uzak durmak için ekran sürenizi kısaltmak yeterli olmayabilir. Bunun için cihazınızda olan mavi ışık filtrelerini etkinleştirebilir, mavi ışık filtreli gözlük kullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra floresan ve led ışıklardan uzaklaşmakta mavi ışığın meydana getirdiği zararların etkisini azaltacaktır.
