Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAÄžLIÄžI
    • CİNSEL SAÄžLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAÄžLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • YaÅŸam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Portakalın Faydaları Nelerdir?
PaylaÅŸ
Bildirim
Son Haberler
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
YaÅŸam
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
YaÅŸam
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
YaÅŸam
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık
Bronzlasma Sonucu
Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
  • Güzellik
  • YaÅŸam
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAÄžLIÄžI
    • CİNSEL SAÄžLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAÄžLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • YaÅŸam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Sağlık > Yararlı Bitkiler > Portakalın Faydaları Nelerdir?
SağlıkYararlı Bitkiler

Portakalın Faydaları Nelerdir?

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/11/15 at 11:02 PM
Biliyoz Biz Published 15 Kasım 2022 106 Görüntüleme
PaylaÅŸ
4 Dk. Okuma Süresi
portakalın faydaları
PaylaÅŸ
İçindekiler
Portakalın Sağlığa Faydaları Nelerdir?Cilt İçin Şifa KaynağıdırSağlıklı Kilo Vermek İstiyorsanız Portakal TüketebilirsinizBağışıklığı GüçlendirirSindirime YardımcıdırSaçları KorurŞeker Hastalığını Önlemek İçin Tavsiye Ediliyor

Cilt sorunlarına iyi gelmesi ve bağışıklığı güçlendirmesi portakalın sağlığa faydaları arasında en önemli olanlarıdır. Elbette ki portakalın faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir.

Sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar portakalın vücudumuz için birçok faydası bulunuyor. Bunlar dışında güçlü antioksidan özelliklere sahip olması, hücre hasarının önlenmesine de yardımcı olur.

Portakalın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

portakalin yararlari
Portakalın Faydaları Nelerdir?

Başta kış ayları olmak üzere mümkünse her mevsim bol miktarda C vitamini içeriği bulunan besinler tüketmek gerekiyor. Özellikle bu besinlerin antioksidan özellikleri sahip olması, tam bir şifa kaynağı olmalarına neden olur.

Portakal gibi kış meyveleri de bunlardan biridir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken antioksidan bileşikler ise vücudun serbest radikallerle mücadele etmesinde etkilidir. Dolayısıyla bu iki besin bileşiği birleştiğinde güçlü bir bağışıklık sisteminin ortaya çıkması mümkündür.

Cilt İçin Şifa Kaynağıdır

Cilt gözeneklerinin sıkılaştırılması, cildin nem dengesinin sağlanması, kırışıklıkların azalması ve erken yaşlılık belirtilerinin önlenmesi gibi cilt üzerinde mükemmel faydaları bulunur.

Güneşin cilt üzerindeki hasarını önlemek için yine portakalın faydaları vardır. Cildin canlı ve genç görünmesi için tavsiye edilen meyvelerden biridir. Hem portakal, hücre yenilenmesi için de etkili sonuçlar vermektedir.

C vitamini dışında portakalda bulunan antioksidan özellikle de yine cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur. Serbest radikallerin cilt hücrelerine vermiş olduğu hasarları onarmak için antioksidanlar ve C vitamini mutlaka düzenli olarak vücuda alınmalıdır.

Sağlıklı Kilo Vermek İstiyorsanız Portakal Tüketebilirsiniz

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için düzenli olarak egzersiz yapmak şarttır. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri alarak sizin için uygun olan diyetleri de deneyebilirsiniz. Ancak C vitamini içeren besinler bazal metabolizma hızını artırırlar.

Yani artan bazal metabolizma hızı sayesinde, vücudunuz normal süreçte de az da olsa kalori yakmaya başlar. Sonuç olarak egzersizler esnasında vereceğiniz kaloriden daha fazlasını vermeye başlarsınız.

Bağışıklığı Güçlendirir

Limon, portakal, mandalina, nar, kivi, maydanoz ve acı biber gibi meyve ya da sebzelerin yüksek C vitaminine sahip oldukları bilinen bir gerçektir. Bağışıklığın güçlenmesinde C vitamini hayati önem taşıyan vitaminlerin başında geliyor.

Ayrıca magnezyum, manganez, antioksidanlar gibi besin bileşikleri ve güçlü bir bağışıklık için düzenli olarak alınmalıdır. Portakalın besin bileşiklerine baktığımızda ise tüm bu besinlerin fazlası ile olduğunu görmekteyiz. Sonuç olarak düzenli portakal tükettiğinizde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olabilirsiniz. Hem hastalıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.

Sindirime Yardımcıdır

Genel sağlığın korunması için güçlü bir bağışıklık ve sindirim sistemi esastır. Vücuda alınan besin bileşiklerinin sorunsuz ve hızlı bir şekilde parçalanması için C vitamininin faydaları bulunuyor. Bu nedenle sindirim sistemini korumak istiyorsanız, C vitamini içeren besinleri daha düzenli tüketmeniz gerekir.

Reflü ve mide ülseri gibi önemli sindirim problemlerine karşı da portakalın faydaları vardır. Kış aylarında enfeksiyonlar sebebiyle meydana gelen mide bulantısı problemine karşı yine portakal tüketilebilecek besinler arasında yer alır.

Saçları Korur

C vitamini ve antioksidanlar cilt gibi saç sağlığı üzerinde de etkilidir. Ayrıca kalsiyum kaynakları da saçların sağlam yapıya kavuşması için gereklidir. Saçlarınızın kökten uca beslenerek sağlıklı kalması için doğru ve sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu unutmayın. Saç dökülmeleri ve saç kırılmalarının artışını engellemek için düzenli olarak portakal tüketebilirsiniz.

Şeker Hastalığını Önlemek İçin Tavsiye Ediliyor

Yapılan araştırmalar portakalın kan şekeri seviyesini kontrol altında tutabilecek besin içeriklerine sahip olduğunu gösteriyor. Bu tip besinleri düzenli tüketmeniz durumunda, kan şekeri seviyesini dengeleyebilirsiniz. Şeker hastalığına karşı önlem alabilirsiniz. Ayrıca Mantarın Faydaları ve Zararları hakkında bilgi almak isterseniz linke tıklayınız.

Bunları da beğenebilirsin

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?

Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?

Dudak Tiryakisi Nedir? Dudak Bağımlılığı 

Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir? 2023

Etiketler portakalın yararları
Bu makaleyi paylaÅŸ
Facebook Twitter Email Print
PaylaÅŸ
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale en iyi antivirüs En İyi Antivirüs Programları
Sonraki Makale organik gıdaların faydaları Organik Gıdaların Faydaları Nelerdir?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
YaÅŸam 25 Mart 2023
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
YaÅŸam 25 Mart 2023
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
YaÅŸam 25 Mart 2023
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook BeÄŸen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Åžartları
  • İletiÅŸim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • EÄŸitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Åžifreni mi unuttun?