Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Saç Dökülmesi Nedenleri ve Önlemenin Yolları
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
kuşburnunun faydaları
A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Hastalıklar > Saç Dökülmesi Nedenleri ve Önlemenin Yolları
HastalıklarSağlık

Saç Dökülmesi Nedenleri ve Önlemenin Yolları

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/04/17 at 10:59 PM
Biliyoz Biz Published 17 Nisan 2022 40 Görüntüleme
Paylaş
5 Dk. Okuma Süresi
Saç dökülmesi nedenleri
Paylaş
İçindekiler
Saç Dökülmesi Nedenleri Nelerdir?Psikolojik Nedenler ve StresKronik RahatsızlıklarHormonal DüzensizliklerVitamin ve Mineral EksikliğiGenetik SebeplerKirlilikYanlış Bakım UygulamalarıSaç Dökülmesini Önlemenin Yolları Nelerdir?Saç dökülmesine ne iyi gelir?

Saç dökülmesi nedenleri daha stres gibi bilişsel durumlardır. Ancak, fiziksel veya hastalıklara bağlı olarak da saç dökülmesi problemi görebilmektedir. Erkeklerde kadınlara nazaran daha kalıcı olabilen saç dökülmesi, estetik kaygınında artmasına neden olabilecek durumlardan biridir.

Saç Dökülmesi Nedenleri Nelerdir?

Saç dökülmesi nedenleri arasında sayılabilecek birçok faktör varken, stres ve psikolojik sebepler bunların başında yer almaktadır. Saçların yıpranmasına ve dökülmesine neden olabilecek en önemli risk faktörleri şunlardır;

Psikolojik Nedenler ve Stres

Saç dökülmesi nedenleri arasında stresin önemli bir payı bulunmaktadır. Birçok hastalık için risk faktörü olduğu gibi saçların dökülmesinde de stres oldukça etkilidir. Stresin dışında çeşitli psikolojik sorunların saç dökülmesinin sebepleri arasında olduğu bilinmektedir. Anksiyete, kaygı bozuklukları, depresyon ve benzer psikolojik sorunlar, saç sağlığını tehdit eden rahatsızlıklar olarak öne çıkıyorlar.

Uzmanlar saç dökülmesini önlemek için strese başa çıkmanın önemli olduğunu belirtiyorlar. Stresin saç dökülmesi üzerindeki etkilerini azaltmak için düzenli olarak egzersiz yapabiliriz. Ya da doğa yürüyüşlerine katılabiliriz. Hatta eğlenceli aktiviteler içerisinde de olabiliriz. Stresin sadece saçlar üzerinde değil, tüm sağlık üzerinde de önemli etkilerinin olabileceği unutulmamalıdır.

Kronik Rahatsızlıklar

Tiroid bozuklukları ve diyabet gibi kronik hastalıkların saç sağlığını olumsuz etkiledikleri bilinmektedir. Sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız bu tip rahatsızlıkların etkilerini en aza indirmeye çalışmanız gerekir.

Hormonal Düzensizlikler

Hormonal düzensizlikler, saç dökülmesi nedenleri arasında sayılabilecek en önemli faktörlerden biridir. Örneğin kadınlarda hamilelik ve doğum süreçlerinde geçici veya kalıcı saç kayıplarının artmasının temel nedeni hormonlardır. Bununla birlikte yine erkeklerde de hormonsal değişime bağlı olarak saç dökülmesi görülmektedir.

Vitamin ve Mineral Eksikliği

Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan mineral ve vitaminlerin yeterli ve düzenli şekilde alınması gerekir. Özellikle de protein saçlar için en önemli besin kaynaklarından biridir.

Vücudunuzun ihtiyacı olan besin kaynaklarını tek tip beslenme yerine daha çeşitli besinlerden elde etmeniz ayrıca önem taşımaktadır. A vitamini, C vitamini, D vitamini ve E vitamini saç sağlığının korunmasında ki en önemli vitaminlerdir. Ayrıca çinko, folik asit, demir ve protein de yine saç dökülmesini önlemek için en gerekli besin kaynakları olarak bilinirler.

Vitamin ve minerallerin yeteri kadar alınmasının dışında, mutlaka dengeli bir beslenme rutini oluşturmak da önem taşıyor. Vücudun protein ihtiyacını sadece hayvansal gıdalardan almak yerine, hem hayvansal hem de bitkisel protein kaynaklarından karşılamak önemlidir. Aynı şekilde vitamin ve minerallerin alımı da farklı gıdalardan olmalıdır.

Genetik Sebepler

Genetik faktörler saç dökülmesine neden olabilecek en önemli risk faktörleri arasındadır. Aile bireylerinde saç dökülmesi yoğun olan kişilerde kellik probleminin artma ihtimali yüksektir.

Kirlilik

Saçların uzun süre kirli kalması güçsüzleşmelerine ve dökülmelere neden olur. Saç sağlığının korunması için temizliğe önem verilmesi gerekir. Saçlarınızı düzenli olarak temizleyerek saç derisinin hava almasını ve kan akışının olmasını sağlamak gerekir.

Yanlış Bakım Uygulamaları

Daha çok geçici saç kayıplarına neden olur. Yanlış beslenme alışkanlıklarının eklenmesi halinde saç kayıpları artarak kalıcı bir kellik sorununa neden olabilir. Saçlarınızı mümkün olduğu kadar doğal ürünler ile temizlemeli ve saç bakım ürünlerini doğru bir şekilde kullanmalısınız. İbrahim Saraçoğlu saç kürü de bizim için bir çözüm olabilir.

Saç Dökülmesini Önlemenin Yolları Nelerdir?

Saç dökülmesini önlemenin yolları, yukarıda sayılanları dikkate alarak şunlardır;

  • Strese sebep olacak faktörleri ortadan kaldırarak, stresin etkileri mutlaka azaltılmalıdır.
  • Alkol, uyuşturucu ve sigara gibi kötü alışkanlıkların kullanımından kaçınmak gerekir.
  • Saç bakımı yaparken abartıya kaçmadan ve doğru ürünler kullanarak hareket etmek gerekir. Ayrıca saç bakımında biraz daha hassas davranmak, saç dökülmesini önlemenin yolları arasında sayılabilir.
  • Uyku kalitesi ve düzeninin saç sağlığı üzerindeki etkileri bilinmektedir. Düzenli ve kaliteli uykuya önem vermeniz, ayrıca stres ve diğer rahatsızlıkların görülme olasılığını da azaltır.

Saç dökülmesine ne iyi gelir?

Yukarıda açıklandığı gibi, saç dökülmesinin nedenleri içinde vitamin, mineral ve demir eksikliği vardır. Bu sorunu doğal yöntemlerle çözmek istiyorsanız beslenme alışkanlığınızı değiştirmekle başlayabilirsiniz. Başta demir, vitamin, protein ve mineral bakımından zengin besinler tüketilebilir. Saç dökülmesine iyi gelen besinler ise şunlardır;

  • Yeşil yapraklı sebzeler ıspanak gibi
  • C vitamini barındıran meyveler Portakal, greyfurt, karpuz, çilek gibi
  • Deniz ürünleri balık başta olmak üzere neyi severseniz
  • Kuru yemişler ceviz, fındık, badem gibi
  • Protein kaynakları olan tavuk vb
  • Yoğurt ve Sarımsak
  • Fasulye, Havuç ve Soğan

El Titremesi Neden Olur? başlıklı makalemiz de okuyarak bilgi edinebilirsiniz.

 

Bunları da beğenebilirsin

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Keçiboynuzunun Faydaları

Bebeklerde Saç Dökülmesi Neden Olur?

Etiketler İbrahim Saraçoğlu saç kürü, Saç dökülmesi neden olur, saç dökülmesine ne iyi gelir
Biliyoz Biz 17 Nisan 2022
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Yabancı dil öğrenmek için en iyi uygulamalar Yabancı Dil Öğrenmek İçin En İyi Uygulamalar
Sonraki Makale Elektrikli araç sektöründeki iş fikirleri Elektrikli Araç Sektöründeki İş Fikirleri
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 3 Şubat 2023
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık 28 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?