Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Sürekli Kabızlık ve Sürekli İshalin Nedenleri
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
depremde yol
Dünyanın En Büyük Depremleri
Genel NEDİR
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Hastalıklar > Sürekli Kabızlık ve Sürekli İshalin Nedenleri
HastalıklarSağlık

Sürekli Kabızlık ve Sürekli İshalin Nedenleri

Biliyoz Biz
Last updated: 2021/11/07 at 8:21 PM
Biliyoz Biz Published 7 Kasım 2021 81 Görüntüleme
Paylaş
5 Dk. Okuma Süresi
Kabızlık ve İshal
Paylaş
İçindekiler
Kabızlık ve İshalİshalin Belirtileriİshalin Nedenleriİshalken Ne yapmalıyız?Kabızlık Nedir?Kabızlığın NedenleriKabızlığa Ne İyi Gelir?

Kişilerin hayat kalitesini olumsuz etkileyen ve sık olarak başımıza gelen Kabızlık ve İshal  Nedenleri hakkında derlediğimiz bilgileri sizlere sunuyoruz.

Kabızlık ve ishal dikkat edilmez ise hem sağlığımıza hem hayattam aldığımız keyf ve lezzete zarar verecektir. Her dam söylediğimiz gibi saglıklı ve dengeli beslenme ve iyi bir uyku bize lazım olandır. Hareketli olmak ve yadikleriöize dikkat etmek gerektir bize.

Tıp ilminde diare olarak isimlendirilen ishal aşırı yada normalden çok daha sık, sulu ve gevşek dışkılama durumunu ifade eder. İshal bağırsaklarda serbest durumda fazla sıvı dolaşımı veya kalın bağırsakta bulunan sıvının yeteri kadar emilememesi ortaya çıkar

Kabızlık ve İshal

İshalin Belirtileri

Hafif ishalin belirtileri: Karında şişkinlik olması veya kramplar oluşması, güçlü ve hızlı bir bağırsak hareketi ihtiyacı olması ve mide bulantısı yada mide rahatsızlığının ortaya çıkması

Şiddetli ishalin belirtileri: Ateşli olmak, kilo kaybı olması, dehidrasyon (vücutta yeterli su ve sıvı olmaması), şiddetli bir şekilde acı çekçek, kusma ve kan gelmesidir. Şiddetli ishal olması önemli belirtilerin habercisi olabilir. Eğer bu belirtilere sahipseniz, vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşünüz.

İshalin Nedenleri

İshalin pek çok nedeni olabilir. Enfeksiyonlardan reaksiyonlara, ilaçlara ve strese kadar birçok nedeni olabilir. Maddeler halinde yazacak olursak;

Gıda zehirlenmesi geçirilmesi, mide gribi dahil olmak üzere viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, Parazitler, Yiyecek alerjisi olması, Malabsorpsiyon (Diyet ile ilgili bir durum), Kolesistektomi yani safra taşı alımı sonrası, Huzursuz bağırsak sendromu, Bazı reçeteli ve reçetesiz ilaçlar ve antibiyotikler, Alkol kötüye kullanımı ve Anksiyete/duygusal stres sıralanabilir.

İshal bazı durumlarda daha uzun devam etmesine rağmen, birkaç gün içinde kendi kendine geçecektir. Kronik ishal ide dört hafta veya daha uzun sürebilir. Bu durum başka bir sağlık durumuna işareti olabilir.

Sürekli İshal durumuna çevresel faktörlerden kronik durumlara kadar birçok  neden olabilir. En çok irritabl bağırsak sendromu (IBS), inflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı ve ülseratif kolit), gıdaların sindirilemediği ve emilemediği malabsorpsiyon sendromları ve kronik enfeksiyonları sıralanabilir.

Sürekli İshalin Nedenleri: Çölyak hastalığı, Enzim eksikliklerinin olması, Enfeksiyon ve parazitler, Gıda alerjisi, Pankreas bozuklukları, İltihaplı bağırsak hastalığı, müshilin çokça kullanımı

İshalken Ne yapmalıyız?

Böyle bir durumda çokça su içmeliyiz. Meyve suyu ve et suyu tüketebiliriz. İshalinizi arttıracak yiyeceklerin tüketimini azaltabiliriz. Örneğin yüksek yağlı, lifli veya baharatlı yiyecekler, Süt ve süt ürünleri, yapay tatlandırıcılı ve fruktoz düzeyi yüksek gıdalar, alkol ve kafein içerikli kahve, lif oranı yüksek gıdalar ve karında şişkinliği artıran fasulye, lahana, bezelye, nohut, karnabahar ve mısır gibi bakliyat ürünlerinin tüketimine dikkat etmeliyiz.

kabızlık ve ishal

Kabızlık Nedir?

Tıp ilminde konstipasyon olarak isimlendirilen kabızlık, bağırsak hareketlerinde yavaşlama sonucu ortaya çıkan, dışkının sertleşmesi halidir. Bu sertlik sebebiyle dışkılama güçleşir. Kabızlığın genel nedeni yanlış beslenme olup bir sindirim proplemidir.

Kabızlık yani Konstipasyon her yaş grubunda ve cinsiyette görülebilen bir durumdur. Kadınlarda ise erkeklere göre daha sık olarak görülür.

Kabızlığın Nedenleri

Kabızlığın sebebini çoğu zaman tam olarak tespit etmek mümkün olmayabilir. Kabızlığa neden olabilecek en sık nedenler arasında yeterli sıvının alınmaması, yanlış diyet, hareketsiz yaşam ve lifli gıdaların az tüketilmesi gösterilebilir.

Bunlardan hariç olarak sindirim sistemi hastalıkları, bağırsak hastalıkları, bağırsaklarda tıkanıklığa neden olan polipler ya da kitlesel oluşumlar, Çeşitli ilaçlar (Lityum, antipsikotikler, bazı antidepresanlar, bazı epilepsi ilaçları, demir ilacı) şeklinde söylenebilir.

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Öncelikle kabızlık yapan yiyecekler öğrenilmeli ve bunlardan uzak durulmalıdır. Bu noktada patates ve muz gibi yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kabızlığa iyi gelen armut, kayısı, erik gibi meyvelerin tüketimini artırılabilir. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekler tüketilmeli ve bol bol su içilmelidir. Hem bol miktarda sebze ve meyve yemek kabızlığı iyi gelir.

Günde en azından 1,5-2 litre ılık veya sıcak su içmek olumlu etki yapacaktır. Sıcak su dışında her sıvı bağırsaklar için olumlu etki yapmayabilir. Özellikle çok soğuk ve çok şekerli içecekler bazen kabızlığa neden olabilir. Haşlanmış arpa, kabuk ve çeperleriyle yenen gıdalar (tam buğday, kabuklu pirinç, kepekli ürünler gibi) bağırsakları çalıştırmaya yardımcıdır.

Çavdar ve çavdarlı ürünler de bu konuda katkı sağlar. Kepek ve kepekli ürünlerin içindeki yüksek lif bağırsaklardan bol miktarda su çekerek dışkının yumuşamasını sağlar. Arpa ise belki de bağırsakları çalıştıran en etkili maddelerden biridir.

Arpa çok zor piştiği için bir gece önceden kaynar suda ıslatıp ertesi gün düdüklü tencerede haşlayarak, kullanacağınız kadarını ayırıp, gerisini de derin dondurucuda saklamanız iyi olur. Arpayı çorbaların içine katarak içmenin faydası vardır. Ayrıca yulaf ezmesinin bağırsakları çalıştırıcı olumlu bir etkisi olduğunu tekrar hatırlatırım.

Söz ettiğimiz tahıllardan başka mercimek, fasulye, soya fasulyesi, nohut, börülce gibi çeperli gıdaların bolca tüketilmesinin de yararı vardır. Kabızlık ve ishal her daim dikkat etmemiz gereken bir husustur. Kişi kendini en iyi bilendir her daim sağlıklı ve dengeli beselnmekle beraber gerektği durumlarda uzmanlardan yardım almalıyız.

 

Bunları da beğenebilirsin

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Keçiboynuzunun Faydaları

Bebeklerde Saç Dökülmesi Neden Olur?

Etiketler ishalin belirtileri, İshalin Nedenleri, Kabızlığa Ne İyi Gelir?, Kabızlığın Nedenleri, Kabızlık Nedir?, Kabızlık ve İshal
Biliyoz Biz 7 Kasım 2021
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale kadınkara alınacak Kadınlara Alınacak En Güzel Hediye Fikirleri
Sonraki Makale Küresel ısınma Küresel Isınmanın Olumsuz Etkileri Nelerdir?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

depremde yol
Dünyanın En Büyük Depremleri
Genel NEDİR 8 Şubat 2023
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 3 Şubat 2023
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?