Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Yaşlanma Belirtileri Geciktirecek Tavsiyeler
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Güzellik > Cilt Bakımı > Yaşlanma Belirtileri Geciktirecek Tavsiyeler
Cilt BakımıGüzellikSağlıklı Bilgiler

Yaşlanma Belirtileri Geciktirecek Tavsiyeler

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/11/03 at 3:58 PM
Biliyoz Biz Published 3 Kasım 2022 130 Görüntüleme
Paylaş
4 Dk. Okuma Süresi
Yaşlanma belirtileri
Paylaş
İçindekiler
Cilt Neden Yaşlanır?Ciltte Yaşlanma BelirtileriYaşlanmayı DurdurmakSigara ve Alkolden Uzak DurmalısınProtein Alımına Dikkat EtmelisinSpor Yapmalısın Krem KullanabilirsinDuş Almalı ve Su İçmelisinYediklerinize Dikkat EdinUyku Düzenine Dikkat edin

İnsanların yaşının ilerlemesiyle birlikte genetik ve çevresel etkilerle yaşlanma belirtileri çıkıyor. Yaşlanma belirtileri gecikmesini sağlayacak ip uçları nelerdir bu yazımızda bu konuyu araştırdık.

İnsanın yaşına bağlı olarak fiziki ve mental olarak çeşitli yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaktadır. Yaşlandıkça organlar ve dokularda bazı değişiklikler ve deformeler oluyor. Elbette yaşlanmanın tam manasıyla önüne geçmek mümkün değildir.  Ancak yapılacak çalışmalarla bu süreç bir cihette kontrol altına alınabilir.

Hususen yaşlanma belirtileri dediğimiz şeylerin artık gözle görülür olması yani ciltte oluşan sarkmalar gevşemeler çeşitli bakımlarla yavaşlayabiliyor. Yaşlanma belirtileri geciktirmeyi sağlayacak bakımlar ve çalışmalar nelerdir sizin için sıraladık.

Cilt Neden Yaşlanır?

yaşlanma belirtileri
Yaşlanma Belirtileri Geciktirecek Tavsiyeler

İnsanlar artık yaşları ilerledikçe cilt hücrelerinin de yenilenmesi yavaşlıyor. Bu yavaşlamaya bağlı olarak da kişilerin dış görünüşleri de değişiyor. Ciltte yaşlanma belirtileri noktasında genetik ve çevresel faktörler öne çıkmaktadır. Eğer bu faktörleri bilirsek ona göre hareket edebiliriz.

Vitamin eksikliğinin olması yani kişiler yeteri kadar vitamin almaz ise cilt erken yaşlanma belirtilerini göstermeye başlar. Hücreler bölünürken enzim kullanmaktadır. Susuz ortamlarda aktive olamadıklarından yeteri kadar su almak bu noktada önemlidir.

Vücut kaslarımız eğer yeteri kadar çalışmazsa deride sarkmalar oluşabilir. Bu nedenle düzenli spor yaparak cildinizi sıkı tutabiliriz. Dengeli beslenmek ve protein ağırlıklı beslenmekte fayda vardır.

Kötü Alışkanlıklardan olan sigara ve alkol tüketimi cilt sağlığını olumsuz etkiler. Yoğun tempoda çalışmak ve stres yaşlanmada önemli iki şeydir. Yanlış kullanılan ve içeriği karmaşık kozmetik ürünlere dikkat etmek gerekir. Ayrıca güneş ışınlara direk çokça maruz kaldığında ciddi sorunlar oluşabilir.

Ciltte Yaşlanma Belirtileri

İnsanın cildinin yaşının ilerlemesine bağlı olarak cilt dokusunda çeşitli deformeler oluşur. Ciltte yaşlanma belirtileri şu şekilde ifade edilebilir:

  • Ciltte yaşlılık lekelerinin çıkması
  • Kuru bir cilt
  • Ciltte kırışıklıklar ve sarkmalar oluşması
  • Kasların zayıflamaya başlaması
  • Saç dökülmeleri

    Yaşlanmayı Durdurmak

    Sigara ve Alkolden Uzak Durmalısın

    Ciltte yaşlanma belirtileri içimde olan kırışıklıklar ve sarkmalar için her ne kadar çeşitli önememleler alınsa sigara ve alkol kullanımı varsa ciltteki kırışıklıkların giderilmesi oldukça zorlaşıyor. Yani sigara ve alkol ciltteki kırışıklıkların engellenmesinde büyük engel teşkil ediyor.  

    Protein Alımına Dikkat Etmelisin

    İnsanlarda yaşlılığın gözle görülür halinin en büyük belirtilerinden birisi de saçların dökülmesidir. Saç dökülmesinde saçların yapısı ve genetik faktörler elbette önemlidir. Ama beslenme alışkanlıklarının daha sağlıklı ve düzenli olması oldukça önemlidir.

    Saçların güçlenmesine yardımcı olacak besinler ve takviyeler önemlidir. İşte proteinler bu noktada öne çıkıyor. Protein denildiğinde akla gelen ıspanak, yumurta, yağlı balıklar, yeşil çay, avokado, nar, fındık gibi A, C ve E vitamininden zengin gıdaların tüketilmesi bu noktada oldukça önemlidir.

    Spor Yapmalısın 

    Kişilerin kendi yapısına göre ister amatör ister profesyonel olarak spor yapması fiziksel ve mental yaşlanmanın önüne geçecektir. Günlük olarak spor faaliyetlerinin oluşturması ve düzenli bir şekilde spor yapmak büyük önem taşımaktadır. Spor yapmak kasları güçlendirir, strese iyi gelir,  direnci arttırır ve uyku düzeninin oluşturulmasına da katkı sağlar.

    Krem Kullanabilirsin

    Vücudumuzda çıkan yaşlılık ve güneş lekeleri bazı sağlık sorunlarını bize haber edebilir. Bu durumda ilk etapta bir hekime başvurmak en iyisidir. Bununla beraber bu lekelerine karşı hekim tavsiyesi ile takviye ürün ve krem kullanabiliriz.  

    Duş Almalı ve Su İçmelisin

    Çeşitli cilt sorunlarına karşı elbette bir dermatologdan yardım almakta her zaman fayda vardır. Bununla beraber eğer kuru cilt ve kaşıntılı bir cildiniz varsa sık duş almak ve günlük su tüketim miktarını artırması size fayda verebilir.

    Yediklerinize Dikkat Edin

    İnsan belli bir yaşa geldiği zaman artık bazı şetleri tolere etmekte zorlandığından kızartma, ızgara, kavurma, tatlılara ve konserve yemek noktasında biraz daha dikkatli olmakta fayda bulunmaktadır.

    Uyku Düzenine Dikkat edin

    İster genç olsun ister yaşlı olsun sağlıklı bir yaşam için uyku düzeni herkese şarttır. Düzensiz uyku az uyumak berberinde Konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk, obezite, stres, depresyon ve hastalıkları getireceğini unutmayın.  

    Bunları da beğenebilirsin

    Mavi Işık Nedir? Mavi Işığın Verdiği Zararlar Nelerdir?

    Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir? 2023

    Medikal Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? | Tüm Bilinmeyenleri 2023

    Klasik Cilt Bakımı Nedir? Nasıl Yapılır? 2023

    Ozon Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? 2023

    Etiketler yaşlılığı engellemek, yaşlılık, yaşlılık belirtileri
    Bu makaleyi paylaş
    Facebook Twitter Email Print
    Paylaş
    Ne düşünüyorsun?
    Love0
    Sad0
    Happy0
    Sleepy0
    Angry0
    Surprise0
    Cry0
    Önceki Makale Hızlı bozuk konuşma Hızlı Bozuk Konuşma Sorunu ve Tedavisi
    Sonraki Makale istanbul gezilecek yerler İstanbul Gezilecek Yerler
    Yorum Yap

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    SON YAZILAR

    emailmarketing montreal
    E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
    TEKNOLOJİ 28 Mart 2023
    5 Saniye Kurali
    5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
    Yaşam 25 Mart 2023
    Begenilme Arzusu
    Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
    Yaşam 25 Mart 2023
    Astronominin gelisim sureci
    Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
    Yaşam 25 Mart 2023

    SOSYAL MEDYA

    Facebook Beğen
    33.7k Followers Follow

    Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

     

    Kısa Linkler

    • Hakkımızda
    • Gizlilik İlkesi
    • Çerez Politikası
    • Kullanım Şartları
    • İletişim

    Öne Çıkan Kategoriler

    • Seyahat
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Güzellik
    • Nedir

    Abone olun

    Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

    [mc4wp_form id=”47771″]

    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Şifreni mi unuttun?