30 yaş cilt bakımı nasıl olmalı, 30’lu yaşlardan itibaren cilt bakımı nasıl yapılmalıdır. Biliyoz kadın ekibi olarak sizler için araştırdık.
30’lu yaşlarda kadınlar genellikle kendilerinde bir güven ve güçlenme duygusu hissederler. Mükemmel cilt bakımıyla artan bu his, cildinizde kendinizin de kendini rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
13 Maddede Mükemmel Cilt Bakımı
Kadınlar genellikle 30’lu yaşlardan itibaren ciltleriyle ilgili problemlerle karşı karşıya kalmaya başlar. Cildinizle daha fazla ilgilenmek bazı bakımları yerine getirmek sizin kendinize daha fazla güven duymanıza yardımcı olacak. Bunun için çok fazla zaman ve maddi imkan harcamadan tek yapmanız gereken, cildinize iyi bakmanın temellerini takip etmek ve iyi beslenmesini sağlamak olacaktır. Biz biliyoz ekibi olarak sizlerle güzellik ipuçlarını paylaşacağız gerisi sizin taktirinize kalmış. 30 yaş cilt bakımı nasıl olmalı madde madde inceleyelim.
1. CTM Rutiniyle Cilt Bakımı
Ctm rutini ne demek öncelikle onu öğrenelim C cleansing yani temizlik, T toning yani arındırma ve M moisturizing yani nemlendirme. Bu rutini takip etmek çok önemlidir, çünkü bir çok kadın temizlik, tonlama ve nemlendirme rutini genç yaşlarında görmezden gelir. Bu rutin yaş ilerledikçe daha da önem kazanır ve kadınlar 30’lu yaşlarına geldikten sonda bu düzene daha fazla dikkat etmelidir. CTM rutini cildinizde biriken kiri temizlemek gözenekleri ferahlatmak için kullanılır. Ayrıca, bu rutin kesinlikle cildinizin sağlıklı kalmasına ve taze görünmesine yardımcı olacaktır.
2. Sağlıklı beslenme
Birçok sebze ve meyve çeşidini içeren bir diyet planınız olsun. Sağlıklı ve taze sebze ve meyvelerden yapılan salatalar vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Cildiniz kesinlikle daha sağlıklı görünmeye başlayacaktır.
3. Cildinize uygun ürünler alın
Cildinizin parlak ve genç görünmesine yardımcı olacak kozmetik ürünlerinden cildinize en uygun olanı bulmaya çalışın. Bir çok firma zaman zaman ücretsiz cilt analizi yapmaktadır. Bu turlara fırsatınız varsa katılın. Cildinizin özelliklerini öğrenin. Alacağınız ürünlerin içerisinde en az kimyasal kullanılmış, C vitamini ve antioksidan açısından zengin ürünler seçmeye özen gösterin.
4. Takviyeler
Cildinizi güçlü tutmak ve esnekliği korumak için E vitamini ve C vitamini takviyesi alabilirsiniz. Bu vitaminler, cildin elastik yapısını uzun süre korumak için gerekli olan kolajen üretimine yardımcı olacaktır.
İlginizi çekebilir: Kolajen nedir? Ne işi yarar?
5. Yüzler
Yüzünüz, parlak ve genç bir görünüm elde etmek için en uygun bölgenizdir. Yüz bakımı için, çok yoğun bir programa sahip olsanız bile, en az ayda bir kez cilt bakımı için zaman ayırmalısınız.
6. Yüz Maskeleri düşkünlük
Pahalı bir yüz maskesi almanıza veya yüz maskeleri için bir spaya gitmenize gerek yok. Yararlı cilt bakımını sağlamak için kendi mutfağınızdan doğal cilt bakımı için uygun malzemeleri kullanabilirsiniz. Tüm yapmanız gereken sadece bir miktar yoğurdu yüzünüz ve boynunuza uygulayıp 15 dakika bekleyerek ılık su ile yıkamak olacaktır. Yoğurt ile balı karıştırmanız cildiniz için çok daha iyi sonuçlar yaratır.
7. Egzersiz
Düzenli egzersiz yapmanın birçok faydası vardır. Sadece kan hücrelerini beslemek için yardım etmekle kalmayacak aynı zamanda cildinizi de temizleyecektir. En az 30 dakika yürüyebilir ya da sadece spor salonuna gidebilirsiniz. Egzersiz yapmak aynı zamanda cildinizin içinde kalan tüm zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Sivilce önlemeye, stresi azaltmaya ve genel sağlığınızı korumanıza sebep olacağı faydaları da göz önünde bulundurmanız gerekmektedir. 30 yaşından sonra zinde ve sağlıklı görünmenizin yanı sıra doğal bir cilde sahip olmanız için biraz terlemek önemlidir.
8. Gece bakımı
30 yaş cilt bakımı nasıl olmalı sorusunun cevapları içerisinde cilt temizliği yapmak bulunmaktadır. Cilt temizliği ve bakımını bırakın siz uyurken cildiniz kendi kendine yapsın. Limon suyu ve bal ile gece yapacağınız maske cildinizin çok daha sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.
İlginizi çekebilir: Ayak kokusuna doğal çözümler
9. Su için
Her gün bol su içiniz. Her zaman cildi nemlendirmekten bahsederiz. Bırakın cildiniz doğal yollarla nemlensin. Her gün içeceğiniz en az 2 litre su cildinizin doğal nemini korumaya yardımcı olacaktır.
10.Alkol ve sigara
Bu iki maddenin zararlarını saymaya kalsak sayfa sayfa makale yazmamız gerekeceğini hepiniz biliyorsunuzdur. En azından alkol ve özellikle sigara tüketimini azaltmanız bile cilt sağlığınızın ciddi oranda yükselmesine yardımcı olacaktır.
11. Gece kremi kullanın
Gece kremleri cildinizi nemlendirmeye ve lekeli ciltteki sorunları azaltmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda ciltteki kolojeni arttırmaya yardımcı olacaktır.
12. Göz kremi
30’lu yaşlarda cilt bakımı için göz kremi kullanmanız tavsiye edilir. Göz altında bulunan ince çiziklerin azaltılmasına yardımcı olacaktır. Yalnız lütfen merdiven altı üretimlerden uzak durun kaş yapayım derken gözünüzden olmayın.
13. Vücut Losyonu
30 yaş cilt bakımı sadece yüzünüze değil tüm vücudunuzla olması gerekir. Vücut losyonları cilt bakımı için önemlidir. Ayağınızdan dirseklerinize ellerinizden kollarınıza kadar bakım her zaman önemlidir. Doğal yollarla üreteceğiniz losyonları kullanmanız kolojen açısından önemlidir.
