Halk arasında kemik ve diş sağlığı acısından önemli olarak bilinen D vitamini kolon kanseri riskini azaltıyor. Kolon kanserine yakalanma riskini düşüren D Vitamini beyin, kalp, mide, prostat, pankreas, göğüs ve deri sağlığı ve korunmasında da etkin rol oynar.
Uzmanlar D vitamini eksikliğinin vücut içerisinde ciddi tahribatlara yol açtığını belirterek, kanserin D vitamini eksikliği ile yakından ilişkisi olabileceğinin üzerinde duruyor. Özellikle güneş ışığından uzak duranların, süt ve süt ürünleri tüketmeyenlerin, et yemekten uzak duran vejeteryan diyeti yapan kişilerin D Vitamini eksikliğine yakalanması muhtemeldir.
Kas ve kemik ağrıları, kardiovasküler rahatsızlıklar ve buna bağlı ölümlerin yaşanması, beyin ve hafıza ile ilgili yaşanan problemler, astım, kanser ve özellikle kolon kanseri ve kansere yakalanma riski direkt olarak D Vitamini eksikliği ile ilişkilendirilmelidir
D Vitaminin Faydaları Nelerdir?
- Kemiklerin gelişmesini ve güçlenmesini sağlar.
- Cilt hastalıkların oluşmasını engeller.
- Sinir sisteminin dengede olmasına yardımcı olur
- Kolon ve meme kanseri riskini azaltır.
- Enfeksiyonların kontrol edilmesine yardımcıdır.
- Yaş ilerledikçe kemik erimesi riskini azaltır..
- Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlenmesine yardımcı olur.
- Kalp’ in düzenli çalışmasına yardımcıdır.
- Kemiklere kalsiyumun depolanmasını sağlar.
- Romatizma oluşumunu engeller ve tedavisine destek verir.
- Kasların güçlenmesini sağlar.
Kolon kanseri riskini en aza düşürmek için alınabilecek D Vitamininin hangi besinlerde olduğunu, D vitaminini doğal olarak nasıl alabileceğinizi öğrenmek ister misiniz? İşte doğal D-Vitamini kaynakları
D vitamini hangi besinlerde var
- Süt
- Ayran
- Peynir
- Yoğurt
- Tereyağı
- Ton balığı
- Somon
- Uskumru
- İstiridye
- Karaciğer
- Yumurta sarısı
- Tatlı patates
- Balık yağı
- Mantar
- Maydanoz
- Yonca
- Isırgan otu
- Yulaf
Ve vücüdun d vitamini üretmesinde güneşin etkisi çok çok büyüktür. En büyük D Vitamini kaynağının güneş olduğunu unutulmamalıdır.
D Vitamini Kolon Kanseri Riskini Azaltıyor
D vitamini eksikliği kanser yapar mı sorusunun aslında cevabını vermiş bulunuyoruz. D vitamini eksikliği direkt olarak kanser sebebi olmada da kanser ve kolon kanserine yakalanma riski açısından etkin yol oynamaktadır. D vitamini kolon kanseri yani kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Genelde bilim ile ilgili haberlerin paylaşıldığı Scienceblog adlı sitenin haberinde şu detaylara dikkat çekiliyor.
Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu, Ulusal Kanser Enstitüsü, Amerikan Kanser Derneği ve diğer 20 araştırmacı tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, D vitamini daha yüksek kan konsantrasyonları özellikle kadınlarda daha düşük bir kolorektal kanser riskine bağlıdır.
Araştırma ABD, Avrupa ve Asya’dan 12.000’den fazla insanı içeren 17 çalışmanın verilerini bir araya getirdi. Yazar Stephanie Smith-Warner , üst düzey öğretim görevlisi Harvard Chan Okulu’nda 14 Haziran 2018 tarihli Washington Post makalesinde bu konuya yer verdi.
Çalışmaya göre D vitamini seviyesinin tavsiye edilen düzeyden fazla olması kolon kanserine yakalanma riskinin % 22 daha az olduğunu gösterdi. Fakat haberi yapan site D vitamini için belirlemiş olduğu seviyeyi belirtmedi.
Kaynak: Scienceblog
