Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAÄžLIÄžI
    • CİNSEL SAÄžLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAÄžLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • YaÅŸam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
PaylaÅŸ
Bildirim
Son Haberler
Yapay Zeka Coinleri3
Yapay Zeka Coinleri
EKONOMİ
Turuncu WhatsApp nedir
Turuncu WhatsApp Nedir?
TEKNOLOJİ
sokagin cocuklari dizisi basladi so cfkq cover
Sokağın Çocukları Dizisi
KİTAP-FİLM
Muhabbet kusu turleri 2
Muhabbet KuÅŸu Maydanoz Yer mi?
YaÅŸam
not sozleri
Instagram Not Sözleri
TEKNOLOJİ
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
  • Güzellik
  • YaÅŸam
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAÄžLIÄžI
    • CİNSEL SAÄžLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAÄžLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • YaÅŸam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Sağlık > Yararlı Bitkiler > Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
SağlıkSağlıklı BilgilerYararlı Bitkiler

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/12/29 at 7:41 PM
Biliyoz Biz Published 30 Aralık 2022 150 Görüntüleme
PaylaÅŸ
4 Dk. Okuma Süresi
kivinin faydaları
PaylaÅŸ
İçindekiler
Kivi Neye İyi Gelir?Kivinin Besin DeğeriKivinin FaydalarıKivi Nasıl Tüketilmeli?Kivinin Zararları

Vitamin deposu hususen C vitaminin deposu olan kivinin faydaları oldukça fazladır. Kivide olan bu vitaminler ve faydaları araştırarak yazdık.

Kış aylarında fazlaca tüketilen meyvelerden birisi olan kivi hem lezzeti hem faydaları ile dikkat çekiyor. Bizlerde bu yazımızda Kivinin faydaları ya da zararları nelerdir? Nerelerde kullanılır ve nasıl tüketilmelidir? Kivi Besin değeri nedir? gibi soruların cevaplarını yayınlıyoruz.

Kivi Neye İyi Gelir?

kivinin faydaları
Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kendine has bir dokusu ve lezzeti ile öne çıkan bu meyve hem taze olarak yemek veya tatlı tariflerine ekleyerek tüketebiliriz. Ayrıca sağlık alanında maske olarak da kullanılmaktadır.

Kivinin Besin DeÄŸeri

Antioksidan bakımından zengin olan kivi özellikle C vitamini, diyet lifi ve gerekli bir çok besin değerlerini bünyesinde barındırıyor. Kivinin içeriğinde A vitamini, E vitamini, K vitamini, C vitamini, Protein, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum, Sodyum, Çinko, Bakır, Karoten, Lutein ve zeaksantin, Folat ve Kolin bulunmaktadır.

Kivinin Faydaları

  • Astım hastalığına iyi gelir. Hırıltılı solunuma iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemine güç verir. Direnci arttıran ve enfeksiyonlara iyi gelen beyaz kan hücrelerinin oluÅŸumunu destekler.
  • Sindirim sistemini içeriÄŸindeki lifler ile düzenlemektedir. Çünkü lifler bağırsakların güzelce çalışması için lazım olan yararlı bakterilerin üretilmesine yardımcıdır.
  • Kalp saÄŸlığına içeriÄŸindeki antioksidanlar, potasyum ve lifler ile destek verir.
  • Kanseri önlemeye içeriÄŸindeki antioksidanlar ile yardımcı olur.
  • Az kalorisi ve lifli yapısıyla kilo vermeye yardımcı olur.
  • İçeriÄŸindeki C ve E vitamini ile cildin sıkılaÅŸmasına ve yaÅŸlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
  • C ve E vitamini kivinin saç dökülmelerine karşı koruyucudur. Magnezyum, potasyum ve çinko ise kan akışını hızlandırarak saçların büyümesine yardımcıdır. Omega 3 yaÄŸ asidi de içeren kivi saçların nemini korumaya yardımcıdır. Yine demir içeriÄŸi ise kan dolaşımını artırarak saç köklerine fayda verir.
  • Kivide bulunan karotenoidler, antioksidanlar göz hastalıklarının önlenmesine ve görmenin iyileÅŸmesine faydalıdır. A vitamini korneanın korunmasına yardımcıdır. İçeriÄŸindeki utein ve zeaksantin göz saÄŸlığı için önemlidir.
  • Hamilelikte içeriÄŸindeki folat ile faydalıdır.
  • Kemik saÄŸlığına k vitamini kalsiyum ve fosfor ile iyi geliri
  • İnflamasyon’a karşı içeriÄŸinde bulunan bromelain enzimi ile savaÅŸmaktadır.
  • Bunlardan baÅŸka vücuda su desteÄŸi vermektedir. Kivini yüzde 90’ı sudur. Böylece vücuttaki su kaybının azaltılması, kalbin ve böbreklerin düzgün çalışmasını zorlaÅŸtırarak bu süreçlerin ilerlemesine mani olur. Yani vücut sıcaklığını korumakta, cilt hasarlarını tamir etmede ve besinlerin sindirmesinde önemli bir rolü vardır.

Kivi Nasıl Tüketilmeli?

Elbette hepimizin bildiği üzere kivi kabuğu soyularak doğrudan tüketilebilir. Kivi ile meyve salatası yapabilir. Salatalara ilave edebilir. Kivi ile smoothie hazırlayabilirsiniz. Yoğurt ya da yulaflı kaselerinize kivi ekleyebilirsiniz. Chia tohumu ve kivi ile puding yapılabilir.

Kivi meyvesi karpuzla birlikte karıştırarak detoks yapabilirsiniz. Böylece temiz ve ışıldayan bir cilt görünümüne sahip olmak mümkündür. Dondurmalarınızı kivi ile yapabilirsiniz. Ayrıca kiviyi çay olarak tüketebilirsiniz.

Kivinin Zararları

Aslında kivinin zararlı demek çok doğru bir ifade olmaz. Bununla beraber alerjik sebeplerle zarar vereceği kişiler de olabilir. Kivi alerjik bir meyve olduğu unutumamalıdır. Alerjisi olan kişilerde kusmak, ciltte döküntü, dil, ağız ve dudaklarda kaşıntı, nefes almakta zorlanmak, yüzde şişme, baş dönmesi ve karın ağrısı nedeni olabilir.

Şayet potasyum destekli ilaçlar kullanıyorsanız kivi ile birlikte alacağınız zaman dikkatli olun. Kan sulandırıcı kullanan kalp hastaları için güçlü bir K vitamini kaynağı olduğundan bu ilaçların etkisini azaltmaktadır. Doktorunuza danışarak kivi yemelisiniz.

Kivinin Faydaları konusunda araştırarak yazdık. Bununla birlikte mandilanın faydaları hakkında bilgi almak isterseniz linke tıklayabilirsiniz. Not: Yazılan bilgiler genel bilgiler olup tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuzla görüşünüz.

Bunları da beğenebilirsin

Topuk Törpüsü Nasıl Kullanılır?

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?

Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?

Mavi Işık Nedir? Mavi Işığın Verdiği Zararlar Nelerdir?

Etiketler kivi, kivinin yararları
Bu makaleyi paylaÅŸ
Facebook Twitter Email Print
PaylaÅŸ
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Göz altı torbaları Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer? Kesin Çözüm
Sonraki Makale Evde ders çalışma teknikleri Evde Ders Çalışma Teknikleri Nelerdir?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

Yapay Zeka Coinleri3
Yapay Zeka Coinleri
EKONOMİ 5 Nisan 2023
Turuncu WhatsApp nedir
Turuncu WhatsApp Nedir?
TEKNOLOJİ 5 Nisan 2023
sokagin cocuklari dizisi basladi so cfkq cover
Sokağın Çocukları Dizisi
KİTAP-FİLM 5 Nisan 2023
Muhabbet kusu turleri 2
Muhabbet KuÅŸu Maydanoz Yer mi?
YaÅŸam 5 Nisan 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook BeÄŸen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Åžartları
  • İletiÅŸim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • EÄŸitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Åžifreni mi unuttun?