Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
kuşburnunun faydaları
A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Sağlık > Yararlı Bitkiler > Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
SağlıkSağlıklı BilgilerYararlı Bitkiler

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/12/29 at 7:41 PM
Biliyoz Biz Published 30 Aralık 2022 62 Görüntüleme
Paylaş
4 Dk. Okuma Süresi
kivinin faydaları
Paylaş
İçindekiler
Kivi Neye İyi Gelir?Kivinin Besin DeğeriKivinin FaydalarıKivi Nasıl Tüketilmeli?Kivinin Zararları

Vitamin deposu hususen C vitaminin deposu olan kivinin faydaları oldukça fazladır. Kivide olan bu vitaminler ve faydaları araştırarak yazdık.

Kış aylarında fazlaca tüketilen meyvelerden birisi olan kivi hem lezzeti hem faydaları ile dikkat çekiyor. Bizlerde bu yazımızda Kivinin faydaları ya da zararları nelerdir? Nerelerde kullanılır ve nasıl tüketilmelidir? Kivi Besin değeri nedir? gibi soruların cevaplarını yayınlıyoruz.

Kivi Neye İyi Gelir?

kivinin faydaları

Kendine has bir dokusu ve lezzeti ile öne çıkan bu meyve hem taze olarak yemek veya tatlı tariflerine ekleyerek tüketebiliriz. Ayrıca sağlık alanında maske olarak da kullanılmaktadır.

Kivinin Besin Değeri

Antioksidan bakımından zengin olan kivi özellikle C vitamini, diyet lifi ve gerekli bir çok besin değerlerini bünyesinde barındırıyor. Kivinin içeriğinde A vitamini, E vitamini, K vitamini, C vitamini, Protein, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum, Sodyum, Çinko, Bakır, Karoten, Lutein ve zeaksantin, Folat ve Kolin bulunmaktadır.

Kivinin Faydaları

  • Astım hastalığına iyi gelir. Hırıltılı solunuma iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemine güç verir. Direnci arttıran ve enfeksiyonlara iyi gelen beyaz kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
  • Sindirim sistemini içeriğindeki lifler ile düzenlemektedir. Çünkü lifler bağırsakların güzelce çalışması için lazım olan yararlı bakterilerin üretilmesine yardımcıdır.
  • Kalp sağlığına içeriğindeki antioksidanlar, potasyum ve lifler ile destek verir.
  • Kanseri önlemeye içeriğindeki antioksidanlar ile yardımcı olur.
  • Az kalorisi ve lifli yapısıyla kilo vermeye yardımcı olur.
  • İçeriğindeki C ve E vitamini ile cildin sıkılaşmasına ve yaşlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
  • C ve E vitamini kivinin saç dökülmelerine karşı koruyucudur. Magnezyum, potasyum ve çinko ise kan akışını hızlandırarak saçların büyümesine yardımcıdır. Omega 3 yağ asidi de içeren kivi saçların nemini korumaya yardımcıdır. Yine demir içeriği ise kan dolaşımını artırarak saç köklerine fayda verir.
  • Kivide bulunan karotenoidler, antioksidanlar göz hastalıklarının önlenmesine ve görmenin iyileşmesine faydalıdır. A vitamini korneanın korunmasına yardımcıdır. İçeriğindeki utein ve zeaksantin göz sağlığı için önemlidir.
  • Hamilelikte içeriğindeki folat ile faydalıdır.
  • Kemik sağlığına k vitamini kalsiyum ve fosfor ile iyi geliri
  • İnflamasyon’a karşı içeriğinde bulunan bromelain enzimi ile savaşmaktadır.
  • Bunlardan başka vücuda su desteği vermektedir. Kivini yüzde 90’ı sudur. Böylece vücuttaki su kaybının azaltılması, kalbin ve böbreklerin düzgün çalışmasını zorlaştırarak bu süreçlerin ilerlemesine mani olur. Yani vücut sıcaklığını korumakta, cilt hasarlarını tamir etmede ve besinlerin sindirmesinde önemli bir rolü vardır.

Kivi Nasıl Tüketilmeli?

Elbette hepimizin bildiği üzere kivi kabuğu soyularak doğrudan tüketilebilir. Kivi ile meyve salatası yapabilir. Salatalara ilave edebilir. Kivi ile smoothie hazırlayabilirsiniz. Yoğurt ya da yulaflı kaselerinize kivi ekleyebilirsiniz. Chia tohumu ve kivi ile puding yapılabilir.

Kivi meyvesi karpuzla birlikte karıştırarak detoks yapabilirsiniz. Böylece temiz ve ışıldayan bir cilt görünümüne sahip olmak mümkündür. Dondurmalarınızı kivi ile yapabilirsiniz. Ayrıca kiviyi çay olarak tüketebilirsiniz.

Kivinin Zararları

Aslında kivinin zararlı demek çok doğru bir ifade olmaz. Bununla beraber alerjik sebeplerle zarar vereceği kişiler de olabilir. Kivi alerjik bir meyve olduğu unutumamalıdır. Alerjisi olan kişilerde kusmak, ciltte döküntü, dil, ağız ve dudaklarda kaşıntı, nefes almakta zorlanmak, yüzde şişme, baş dönmesi ve karın ağrısı nedeni olabilir.

Şayet potasyum destekli ilaçlar kullanıyorsanız kivi ile birlikte alacağınız zaman dikkatli olun. Kan sulandırıcı kullanan kalp hastaları için güçlü bir K vitamini kaynağı olduğundan bu ilaçların etkisini azaltmaktadır. Doktorunuza danışarak kivi yemelisiniz.

Kivinin Faydaları konusunda araştırarak yazdık. Bununla birlikte mandilanın faydaları hakkında bilgi almak isterseniz linke tıklayabilirsiniz. Not: Yazılan bilgiler genel bilgiler olup tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuzla görüşünüz.

Bunları da beğenebilirsin

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Keçiboynuzunun Faydaları

Bebeklerde Saç Dökülmesi Neden Olur?

Etiketler kivi, kivinin yararları
Biliyoz Biz 30 Aralık 2022
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Göz altı torbaları Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer? Kesin Çözüm
Sonraki Makale Evde ders çalışma teknikleri Evde Ders Çalışma Teknikleri Nelerdir?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 3 Şubat 2023
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık 28 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?