Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Bilginin AdresiBilginin Adresi
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık
kuşburnunun faydaları
A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler
Aa
Bilginin AdresiBilginin Adresi
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Bilginin Adresi > Blog > Hamilelik > Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler
HamilelikSağlık

Hamilelikte En Çok Dikkat Edilmesi Gerekenler

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/08/07 at 11:38 PM
Biliyoz Biz Published 7 Ağustos 2022 381 Görüntüleme
Paylaş
5 Dk. Okuma Süresi
Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gerekenler
Paylaş
İçindekiler
Hamilelikte Dikkat Edilmesi GerekenlerEgzersiz Önemli!Sağlıksız Beslenmeye Dikkat!Yatış Pozisyonlarına Dikkat EdilmeliHamileliğin İlk Haftasında Yapılmaması GerekenlerHamileliğin İlk Ayları Nasıl Geçer?Hamileliğin İlk Aylarında Neler Yenmemeli?Hamilelikte İlk Üç Ay Neden Riskli?Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken Dini Konular

Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gerekenler bir süreci kapsar. Anne adayın ve karnındaki bebeğin daha sağlıklı bir dönemden dönemi kapsar. Bu yüzden dolayı bilinmesi gerekenler önem arz eden bir konu olarak karşımıza çıkar.

Eğer hamilelik döneminin hem anne hem de bebek açısından konforunu arttırmasını ve bu süreci sağlılık olarak geçirmek istiyorsanız o halde neler yapmalısınız gelin birlikte inceleyelim.

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte mide ekşimesi

Egzersiz Önemli!

Hamilelik döneminde egzersiz çalışmalarını kesinlikle ihmal etmemelisiniz. Özellikle hamile olanlar şiddetli bir sancı yaşayacaklarından dolayı egzersiz hareketleriyle ağrıların hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Gebelik sürecinin daha kolay şekilde geçmesini sağlamaya başlarsınız. Fakat burada anne adayının yanlış bir hareket yapmaktan mutlaka kaçınması gerekir.

Tam aksine kontrollü ve sorunsuz bir şekilde egzersiz çalışmalarını yapması daha iyi olacaktır. Egzersiz hareketlerini yanlış yaptığınız zaman aşırı yorgunluğa sebebiyet verdiğinden dolayı hem anne hem de bebek açısından riskli hale gelebilir.

Sağlıksız Beslenmeye Dikkat!

Sağlıksız beslenmek, hamileliğin riskli olmasına zemin hazırlayacaktır. İlk üç aylık hamile sürecinde, annenin karnındaki bebek beslenmeden kesinlikle olumsuz şekilde etkilenmemesi gerekir. Bebeğin alması gereken tüm vitaminlerin anne tarafından sağlıklı beslenme yoluna başvurarak karşılanması lazım. İlk açlık hamilelik evresinde bebeğin daha sağlıklı bir gelişim sürecinde olması için folik asit içeren zengin gıdalara başvurmalısınız.

Yatış Pozisyonlarına Dikkat Edilmeli

Hamilelik döneminin kadınlar için hiç kolay geçmediğini söylememiz gerekir. Haliyle beslenme, egzersiz, dinlenme derken yatış pozisyonları da işin içerisine katılması gerekiyor. Çünkü yanlış bir yatış pozisyonunda olmak ne yazık ki bebeğin de risk içerisinde olmasına neden olabilir. Gebelik döneminde anne adayları için en doğru yatış pozisyonun yan yatmak şeklinde olacağını söylemeliyiz.

Hamileliğin İlk Haftasında Yapılmaması Gerekenler

Hamilelikte en çok rastlanan hastalıklar

Hamileliğin ilk haftasında yapılmaması gerekenler nelerdir bilmelisiniz. Çünkü sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmeniz adına birçok şeye de mutlaka dikkat etmeye başlamanız gerekecektir. Hamilelik döneminin ilk haftasında:

  • Uyku sırasında karnın üzerinde yapılmaması gerekiyor. Uyku yatış pozisyonuna mutlaka dikkat edilmesi gerekir
  • Çok yoğun spor ve yorucu işlerden olabildiğince uzak durulmalıdır
  • Yukarıdan bir şey almak, koymak, taşımak gibi ani hareketlerden kaçınmalısınız. Çünkü bu tür yapılacak ani hareketler ne yazık ki düşme tehlikesine sebep olabilir
  • Kaplıca, hamam gibi çok sıcak yerlerde olmamalısınız

Bunlara dikkat ettiğiniz zaman ise hamilelikle ilgili olarak sıkıntılar yaşamazsınız. Tam tersine hamileliğin hem daha kontrollü hem sağlıklı bir şekilde sürdürülmesini sağlamaya başlarsınız.

Hamileliğin İlk Ayları Nasıl Geçer?

Hamileliğin ilk ayları, anne adayları için çok güzel geçmeyecektir. Hem tatlı telaş hem de gebelik döneminin zorlukları yaşanmaya başlayacaktır. Hamileliğin ilk ayları nasıl geçer? merak eden kişiler için ilk üç ay içinde bulantının %70’lerde görülme olasılığı söz konusu olacaktır.

Buna ek olarak mide yanması, şişkinlik hali, baş ağrıları, vajinal kanama gibi bazı durumlar yaşamanız mümkündür. Ayrıca uyku saatlerinizde bazı değişiklikler olabilir. Önceden daha erken uykunuz gelirken,  hamile kaldığınız ilk üç ay uykusuzluk yaşayabilirsiniz.

Hamileliğin İlk Aylarında Neler Yenmemeli?

Hamileliğin ilk ayları yeme ve içmelere olabildiğince dikkat edilmesi gerekir. Hamileliğin ilk aylarında neler yenmemeli konusunda anne adaylarının da bilinçli bir şekilde hareket etmesi gerekiyor. Özellikle bu dönemde kafein içeren içecekleri içme ihtiyacı duyabilirsiniz.

Fakat bebeğinizin sağlığını riske atmamak içinde kafein içeren içecekleri tüketmemeniz gerekir. Çünkü bu tür içeceklerin kalsiyum ve aynı zamanda minerallerin emilimini engellemesine neden olacağını belirtmeliyiz.

Asitli içeceklerin haricinde kakao, yeşil çay tüketiminden uzak durulması gerekir. Anne adayının kalsiyum gibi mineral takviyesini alabileceği sağlıklı besinleri tüketmesi önemlidir.

Hamilelikte İlk Üç Ay Neden Riskli?

Hamilelikte ilk üç ay neden riskli? sorusu çok sık şekilde sorulmaya başlanıyor. Düşme tehlikesinin en yoğun olduğu dönemler olduğundan dolayı ilk üç aya mutlaka dikkat edilmesi gerekir. Bebeğin iç organları bu süreçte gelişim halinde olacağından dolayı ilaç, alkol, kafein gibi bazı alacağınız takviyelerin hasarlara sebebiyet verme olasılığı söz konusu olacaktır. Doğal olarak riski en aza indirmek adına daha temkinli bir şekilde hareket edilmesinde yarar var.

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken Dini Konular

  • Hamilelik süresinse abdestli olmaya dikkat edilmelidir. Hususen dışarı çıkarken ve yemek yerken abdest almaya çalışılmalıdır.
  • Öncelikle düzenli beslenmekli ve yemeklerde dua edilmelidir.
  • Günahlara karşı hassas olunmalı ve elimizden geldiğince kaçınmalıyız.
  • Stresli ortamlardan uzak kalınarak huzurlu ortamlarda olamaya çalışılmalıdır
  • İmkan varsa hamilelik boyunca hatim yapılmalı ve bolca Kuran okunmalıdır.
  • Özellikle bebeğin hareketi olduğunda dua ve salavat okunmalı ve olabildiğince ihlas suresi okunmalıdır.
  • Gıybet ve yalan gibi şeylerden uzak durulmalıdır.
  • Hayır ve yardım yapmaya çalışın. Bebeğinizin hayrına olacak hayır işleri yapın.
  • En çokta bol bol Yasin-i Şerif okuyunuz.

Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gerekenler bilerek hareket edildiği sürece çok büyük sorunlar yaşanmamış olacaktır. Buradaki bilgilendirmeler araştırarak yazılmış olup durumunuzu en iyi bilecek olan hekimlerdir. Mutlaka onlara danışarak hareket etmenizi öneriyoruz.

Bunları da beğenebilirsin

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?

A dan Z ye Kuşburnunun Faydaları ve Zararları

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Keçiboynuzunun Faydaları

Etiketler Hamileliğin ilk haftaları, Hamilelik, Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler, Hamilelikte ilk 3 ay
Biliyoz Biz 7 Ağustos 2022
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale Stresi azaltan bitki çayları Stresi Azaltan Bitki Çayları En İyi 7 Bitki Çayı
Sonraki Makale hemofili Nedir Hemofili nedir? Belirtileri ve Çeşitleri Nelerdir? Tedavisi Var mıdır?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

keten tohumu faydaları
Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları
Sağlık Yararlı Bitkiler 3 Şubat 2023
Ailenin çocuğun başarısındaki
Ailenin Çocuğun Başarısı Üzerindeki Etkisi
EĞİTİM 1 Şubat 2023
Giyilebilir teknoloji
Giyilebilir Teknoloji Nedir? Örnekleri Nelerdir?
TEKNOLOJİ 30 Ocak 2023
miyop
Miyop Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi edilir?
Hastalıklar Sağlık 28 Ocak 2023

SOSYAL MEDYA

13.5k Followers Beğen
3.2k Followers Follow
5.5k Followers Follow
136k Aboneler Abone Olmak

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

~ Dizayn ⬀

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?