Biz Biliyoz

Kalori Cetveli

  • 01 Ağustos 2018
  • 67 kez görüntülendi.
Kalori Cetveli

Yiyeceklerin kaç kalori olduğunu öğrenmek için sizlere hazırladığımız kalori cetveli sayesinde hangi yiyeceklerde kaç kalori var sorunusun cevabını bulabileceksiniz.

Bir çok kişi diyet kaparken hangi yiyeceklerin kaç kalori olduğunu öğrenmek istemektedir. Kalori cetveli sayesinde standart yemeklerin kaç kalori olduğunu sitemiz üzerinden öğrenebilirsiniz.

Diyet yaparken çok işinize yaratacak kalori listesi sayesinde günlük tükettiğiniz standart besinlerin kaç kalori olduğunu öğrenebileceksiniz.

 

Kalori Cetveli, Hangi besinlerde kaç kalori var?

Malzeme Gram Kalori
Tahıllar
1 Dilim Beyaz Ekmek 28 Gram 90 Kalori
1 Dilim Kepekli Ekmek 28 Gram 60 Kalori
1 Dilim Kızarmış Ekmek 15 Gram 35 Kalori
1 Adet Kruasan 200 Gram 200 Kalori
Bisküvi 100 Gram 470 Kalori
Mercimek Kuru 100 Gram 314 Kalori
Arpa Kuru 100 Gram 367 Kalori
Bulgur Kuru 100 Gram 371 Kalori
Kuskus Kuru 100 Gram 367 Kalori
Mısır Kuru 100 Gram 342 Kalori
Buğday Kuru 100 Gram 364 Kalori
Susam 100 Gram 589 Kalori
Makarna Kuru 100 Gram 339 Kalori
Makarna Haşlanmış 100 Gram 85 Kalori
Pirinç Kuru 100 Gram 357 Kalori
Pirinç Haşlanmış 100 Gram 125 Kalori
Süt Ve Yumurta Ürünleri
Yoğurt Yağlı 100 Gram 95 Kalori
Süt Yağlı 100 Gram 68 Kalori
Yoğurt Meyveli 100 Gram 125 Kalori
Beyaz Peynir Yağlı 100 Gram 275 Kalori
Kaşar Peyniri Yağlı 100 Gram 413 Kalori
Parmesan Peyniri Yağlı 100 Gram 440 Kalori
Yumurta 1 Adet 80 Kalori
Yumurta Akı 1 Adet 15 Kalori
Yumurta Sarısı 1 Adet 65 Kalori
Yağlar
Tereyağı 28 Gram 206 Kalori
Margarin 28 Gram 204 Kalori
Sıvıyağ 28 Gram 130 Kalori
Etler
Biftek Izgara 100 Gram 278 Kalori
Tavuk Izgara 100 Gram 132 Kalori
Tavuk Göğsü Haşlanmış 100 Gram 150 Kalori
Kuzu Izgara 100 Gram 282 Kalori
Kuzu Ciğeri Yağda 100 Gram 232 Kalori
Salam 100 Gram 446 Kalori
Sosis 100 Gram 295 Kalori
Deniz Ürünleri
Midye 1 Adet 9 Kalori
İstiridye 1 Adet 6 Kalori
Karides 1 Adet 144 Kalori
Somon Füme 100 Gram 171 Kalori
Ton Balığı 100 Gram 121 Kalori
Sebzeler
Domates 1 Adet 14 Kalori
Enginar 1 Adet 10 Kalori
Patlıcan 1 Adet 28 Kalori
Taze Fasulye 100 Gram 90 Kalori
Brokoli 100 Gram 35 Kalori
Brüksel Lahanası 100 Gram 35 Kalori
Kabak 100 Gram 25 Kalori
Havuç 100 Gram 35 Kalori
Karnabahar 100 Gram 32 Kalori
Kereviz 100 Gram 18 Kalori
Salatalık 1 Adet 11 Kalori
Marul 100 Gram 15 Kalori
Mantar 100 Gram 14 Kalori
Soğan 100 Gram 35 Kalori
Bezelye 100 Gram 89 Kalori
Taze Yeşil Biber 120 Gram 15 Kalori
Patates Haşlama 100 Gram 100 Kalori
Ispanak 100 Gram 26 Kalori
Lahana 100 Gram 20 Kalori
Kuruyemişler
Badem 100 Gram 600 Kalori
Hindistancevizi 100 Gram 603 Kalori
Fındık 100 Gram 650 Kalori
Fıstık 100 Gram 560 Kalori
Çam Fıstığı 100 Gram 600 Kalori
Ceviz 100 Gram 549 Kalori
Patlamış Mısır 100 Gram 478 Kalori
Kabak Çekirdeği 100 Gram 571 Kalori
Ay Çekirdeği 100 Gram 578 Kalori
Meyveler
Elma 1 Adet 60 Kalori
Kayısı 1 Adet 8 Kalori
Muz 1 Adet 100 Kalori
Kiraz 100 Gram 40 Kalori
Hurma 1 Adet 15 Kalori
İncir 100 Gram 41 Kalori
İncir Kuru 100 Gram 59 Kalori
Grameyfurt 1 Adet 60 Kalori
Portakal 1 Adet 50 Kalori
Kivi 1 Adet 34 Kalori
Mandalina 1 Adet 50 Kalori
Karpuz 100 Gram 19 Kalori
Kavun 100 Gram 18 Kalori
Şeftali 1 Adet 60 Kalori
Armut 1 Adet 70 Kalori
Erik 1 Adet 8 Kalori
Üzüm 100 Gram 57 Kalori
Çilek 100 Gram 26 Kalori

Müjde. müjde  Biliyoz.com’un sizlere hediyesidir. Özel olarak kodlattığımız

 

YAKILAN KALORİ HESAPLAMA PROGRAMI

hizmetinizde

 

Yan Menüdeki ülkemizdeki en doğru sonuç veren kalori hesaplama robotu ile kesin harcadığınız kalori hesabı yapabileceksiniz.

Yan menüdeki (sidebarda bulunan)  YAKILAN KALORİ HESAPLAMA PROGRAMI nı kullanarak aşağıda verilen bütün işlerde kaç kalori yaktığınızı hesaplatabilirsiniz.

 

Tam Doğru Olarak Yaptığınız İşlerde Ne Kadar Kalori Yaktığınızı Hesaplama Programı.
Not: Ülkemizdeki En Doğru Kalori Hesaplama Aracıdır.

Aktivite Türünüz :

Yemek pişirmekYemek yemek (oturarak)Bulaşık yıkamakBadana yapmakTemizlik yapmakYer silmek (elle, diz üstünde)Cam silmekÇamaşır yıkatmak ve asmakYatak toplamakEv içinde mobilya taşımakÜtü yapmakÖrgü örmekDikiş dikmek (elle)Dikiş dikmek(makine ile)Balık tutmakDans etmekYürüyüş (yavaş)Yürüyüş (hızlı)Doğa yürüyüşüTepe tırmanışı ( 5 kg yükle)Tepe tırmanışı (yüksüz)KoşuAerobik(orta şiddet)BasketbolFutbolHentbolVoleybolPaten kaymakKayakKaykayJoggingYüzmeMasa tenisiTenisSquashBisiklet (orta hız)GolfJimnastikGüreşÇello (oturarak)Davul (oturarak)Flüt çalmak (oturarak)Piyano (oturarak)Gitar (oturarak)Gitar (ayakta)Mutlak DinlenmeYatakta DinlenmeYatar Gibi Oturmak

Dikiş DikmeÖrgü ÖrmekKitap OkumaYazı YazmaKağıt OynamaBirşeyler KesmeDaktilo yazma

Ütü yapmaBulaşık YıkamaYemek PişirmeBahçeden sebze, meyve toplamaElle Çamaşır YıkamaYavaş yürümeNormal hızda yürüme10kg yükle yürümeYokuş çıkma (orta)Yokuş çıkma (yükle)İniş (orta hızda)oturma, arada yürüyüş

TerzilikMotor TamiriMarangozlukElektrik-ElektronikKimyaEkmek-PastacılıkDekorasyonTuğla yerleştirme – sıvacılıkBoyamaYük taşımaTraktör KullanmaYer KazmaÇapa YapmaElle süt sağmaYük kaldırma-indirmeFide dikmeAğaç kesme (elle)Olta ile avlanmaAğla çekmeKazma-sökmeKürekle kaldırmaTenisYüzmeDans hızlıFutbolKoşu

SürücüPilot

Aktivite Süreniz (dk) :
Cinsiyet :
Doğum Tarihi :
Kilonuz (kg) :
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ