Kalori Cetveli

Diyet
01 Ağustos 2018
67 kez görüntülendi.

Yiyeceklerin kaç kalori olduğunu öğrenmek için sizlere hazırladığımız kalori cetveli sayesinde hangi yiyeceklerde kaç kalori var sorunusun cevabını bulabileceksiniz.

Bir çok kişi diyet kaparken hangi yiyeceklerin kaç kalori olduğunu öğrenmek istemektedir. Kalori cetveli sayesinde standart yemeklerin kaç kalori olduğunu sitemiz üzerinden öğrenebilirsiniz.

Diyet yaparken çok işinize yaratacak kalori listesi sayesinde günlük tükettiğiniz standart besinlerin kaç kalori olduğunu öğrenebileceksiniz.

Kalori Cetveli, Hangi besinlerde kaç kalori var?

Malzeme	Gram	Kalori
Tahıllar
1 Dilim Beyaz Ekmek	28 Gram	90 Kalori
1 Dilim Kepekli Ekmek	28 Gram	60 Kalori
1 Dilim Kızarmış Ekmek	15 Gram	35 Kalori
1 Adet Kruasan	200 Gram	200 Kalori
Bisküvi	100 Gram	470 Kalori
Mercimek Kuru	100 Gram	314 Kalori
Arpa Kuru	100 Gram	367 Kalori
Bulgur Kuru	100 Gram	371 Kalori
Kuskus Kuru	100 Gram	367 Kalori
Mısır Kuru	100 Gram	342 Kalori
Buğday Kuru	100 Gram	364 Kalori
Susam	100 Gram	589 Kalori
Makarna Kuru	100 Gram	339 Kalori
Makarna Haşlanmış	100 Gram	85 Kalori
Pirinç Kuru	100 Gram	357 Kalori
Pirinç Haşlanmış	100 Gram	125 Kalori
Süt Ve Yumurta Ürünleri
Yoğurt Yağlı	100 Gram	95 Kalori
Süt Yağlı	100 Gram	68 Kalori
Yoğurt Meyveli	100 Gram	125 Kalori
Beyaz Peynir Yağlı	100 Gram	275 Kalori
Kaşar Peyniri Yağlı	100 Gram	413 Kalori
Parmesan Peyniri Yağlı	100 Gram	440 Kalori
Yumurta	1 Adet	80 Kalori
Yumurta Akı	1 Adet	15 Kalori
Yumurta Sarısı	1 Adet	65 Kalori
Yağlar
Tereyağı	28 Gram	206 Kalori
Margarin	28 Gram	204 Kalori
Sıvıyağ	28 Gram	130 Kalori
Etler
Biftek Izgara	100 Gram	278 Kalori
Tavuk Izgara	100 Gram	132 Kalori
Tavuk Göğsü Haşlanmış	100 Gram	150 Kalori
Kuzu Izgara	100 Gram	282 Kalori
Kuzu Ciğeri Yağda	100 Gram	232 Kalori
Salam	100 Gram	446 Kalori
Sosis	100 Gram	295 Kalori
Deniz Ürünleri
Midye	1 Adet	9 Kalori
İstiridye	1 Adet	6 Kalori
Karides	1 Adet	144 Kalori
Somon Füme	100 Gram	171 Kalori
Ton Balığı	100 Gram	121 Kalori
Sebzeler
Domates	1 Adet	14 Kalori
Enginar	1 Adet	10 Kalori
Patlıcan	1 Adet	28 Kalori
Taze Fasulye	100 Gram	90 Kalori
Brokoli	100 Gram	35 Kalori
Brüksel Lahanası	100 Gram	35 Kalori
Kabak	100 Gram	25 Kalori
Havuç	100 Gram	35 Kalori
Karnabahar	100 Gram	32 Kalori
Kereviz	100 Gram	18 Kalori
Salatalık	1 Adet	11 Kalori
Marul	100 Gram	15 Kalori
Mantar	100 Gram	14 Kalori
Soğan	100 Gram	35 Kalori
Bezelye	100 Gram	89 Kalori
Taze Yeşil Biber	120 Gram	15 Kalori
Patates Haşlama	100 Gram	100 Kalori
Ispanak	100 Gram	26 Kalori
Lahana	100 Gram	20 Kalori
Kuruyemişler
Badem	100 Gram	600 Kalori
Hindistancevizi	100 Gram	603 Kalori
Fındık	100 Gram	650 Kalori
Fıstık	100 Gram	560 Kalori
Çam Fıstığı	100 Gram	600 Kalori
Ceviz	100 Gram	549 Kalori
Patlamış Mısır	100 Gram	478 Kalori
Kabak Çekirdeği	100 Gram	571 Kalori
Ay Çekirdeği	100 Gram	578 Kalori
Meyveler
Elma	1 Adet	60 Kalori
Kayısı	1 Adet	8 Kalori
Muz	1 Adet	100 Kalori
Kiraz	100 Gram	40 Kalori
Hurma	1 Adet	15 Kalori
İncir	100 Gram	41 Kalori
İncir Kuru	100 Gram	59 Kalori
Grameyfurt	1 Adet	60 Kalori
Portakal	1 Adet	50 Kalori
Kivi	1 Adet	34 Kalori
Mandalina	1 Adet	50 Kalori
Karpuz	100 Gram	19 Kalori
Kavun	100 Gram	18 Kalori
Şeftali	1 Adet	60 Kalori
Armut	1 Adet	70 Kalori
Erik	1 Adet	8 Kalori
Üzüm	100 Gram	57 Kalori
Çilek	100 Gram	26 Kalori

Müjde. müjde Biliyoz.com’un sizlere hediyesidir. Özel olarak kodlattığımız

YAKILAN KALORİ HESAPLAMA PROGRAMI

hizmetinizde

Yan Menüdeki ülkemizdeki en doğru sonuç veren kalori hesaplama robotu ile kesin harcadığınız kalori hesabı yapabileceksiniz.

Yan menüdeki (sidebarda bulunan) YAKILAN KALORİ HESAPLAMA PROGRAMI nı kullanarak aşağıda verilen bütün işlerde kaç kalori yaktığınızı hesaplatabilirsiniz.

Tam Doğru Olarak Yaptığınız İşlerde Ne Kadar Kalori Yaktığınızı Hesaplama Programı.
Not: Ülkemizdeki En Doğru Kalori Hesaplama Aracıdır.

Aktivite Türünüz	:	Yemek pişirmekYemek yemek (oturarak)Bulaşık yıkamakBadana yapmakTemizlik yapmakYer silmek (elle, diz üstünde)Cam silmekÇamaşır yıkatmak ve asmakYatak toplamakEv içinde mobilya taşımakÜtü yapmakÖrgü örmekDikiş dikmek (elle)Dikiş dikmek(makine ile)Balık tutmakDans etmekYürüyüş (yavaş)Yürüyüş (hızlı)Doğa yürüyüşüTepe tırmanışı ( 5 kg yükle)Tepe tırmanışı (yüksüz)KoşuAerobik(orta şiddet)BasketbolFutbolHentbolVoleybolPaten kaymakKayakKaykayJoggingYüzmeMasa tenisiTenisSquashBisiklet (orta hız)GolfJimnastikGüreşÇello (oturarak)Davul (oturarak)Flüt çalmak (oturarak)Piyano (oturarak)Gitar (oturarak)Gitar (ayakta)Mutlak DinlenmeYatakta DinlenmeYatar Gibi Oturmak Dikiş DikmeÖrgü ÖrmekKitap OkumaYazı YazmaKağıt OynamaBirşeyler KesmeDaktilo yazma Ütü yapmaBulaşık YıkamaYemek PişirmeBahçeden sebze, meyve toplamaElle Çamaşır YıkamaYavaş yürümeNormal hızda yürüme10kg yükle yürümeYokuş çıkma (orta)Yokuş çıkma (yükle)İniş (orta hızda)oturma, arada yürüyüş TerzilikMotor TamiriMarangozlukElektrik-ElektronikKimyaEkmek-PastacılıkDekorasyonTuğla yerleştirme – sıvacılıkBoyamaYük taşımaTraktör KullanmaYer KazmaÇapa YapmaElle süt sağmaYük kaldırma-indirmeFide dikmeAğaç kesme (elle)Olta ile avlanmaAğla çekmeKazma-sökmeKürekle kaldırmaTenisYüzmeDans hızlıFutbolKoşu SürücüPilot
Aktivite Süreniz (dk)	:
Cinsiyet	:
Doğum Tarihi	:
Kilonuz (kg)	: