Özgüveni arttırmak veya özgüvenli olmak herkesin istediği bir şeydir. Acaba bizler için temelden gelen ve en önemli duygusal bir gereklilik olan özgüveni attırmanın yolları var mı? Araştırarak sizler için yazdık
Aslında kendimizi fark ettiğimizden zamandan başlayarak özgüven olgusu ortaya çıkıyor. Bizi biz yapan ve farkındalık oluşturan bir özelliğimizdir. Bu farkındalık özelliğimiz ve buna bağlı olarak gelişen öz değerimiz bizi diğer canlılardan ayırmaktadır.
Özgüvenini Yükseltmek
Şunu bilelim ki özgüven değişmeyen, sabit bir durum ya da duygu değildir. Bunu değiştirmek ve geliştirmek elimizdedir. Hayatı bir film sahnesi olarak ele alırsak rol alanlar özgüveni yüksek, kendinden emin olan kişiler ise onun yerinde ben olsaydım diyenler ve sessizlik içinde izleyenler öz güveni gelişmesi gereken kişilerdir. Özgüvenimizin gelişmesini istiyorsak emek vermek ve çalışmak gerekiyor.
Özgüven Geliştirme
Özgüven bizim tamamlayıcı bir özelliğimizdir. Hayatımız süresince farklı görevleri yapmak veya hedefleri başarmak için gayret ederiz. Burada özgüven karşımıza çıkar ki özgüveni yüksek bir kişi kendisiyle barışık, hedeflere ulaşmak için riskler alan, hata yapmaktan korkmayan, olumlu düşünendir.
Çoğu kimse özgüvenin doğuştan kazanıldığını sanıyor. Lakin bu yanlış bir düşüncedir. Aynı diğer becerilerimiz gibi sonradan da öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Eğer bu konu hakkında kendinizi yetersiz hissediyorsanız o zaman doğru yerdesiniz.
Özgüvenini Artırıcı Çalışmalar
Başarılı kimseler kendilerine inanır ve özgüvenleri yüksektir. Ancak onları özgüvenli hale getiren başarılar değildir. Şüpheci olmamasıdır. Kendisine inanmasıdır. Korkak ve güvensiz biri olmamasıdır. Fırsatları kaçırmamasıdır. Engellere takılmamasıdır. Yani Özgüven başından beri orada olmasıdır.
Peki bu şekilde başarılı olmak imkanı var mı derseniz. Elbette var. Sıkı bir çalışma neticesinde özgüveni arttırmak teknikleri ve motivasyon ile mümkündür. Endişelerinizden kurtulmak ve dirayetli olmanız yeterlidir.
Özgüveni Arttırmak İçin Yöntemler
Kendinizi Başkası ile Kıyaslama Yapmaktan Kaçınınız
Öncelikle bilelim ki kimse sizden üstün değildir, aynı zamanda sizde başkasından üstün değilsiniz. Sonuç olarak her insan birdir ve insanları şekillendiren tercihleridir. Herkesin kendine göre kabiliyetleri vardır. Bizler kıyas yerime kendi kabiliyetlerimize bakarak kendimizi geliştirmeliyiz.
Mükemmeliyetçi Olmayın
Unutmayın mükemmel bir insan yoktur. Kimse her yönüyle mükemmel değildir. Sizde olmayan bir şeyi var gibi göstermeyin. Bazen en iyisi olacağız diye iyiyi kaçırırız. Kendinizi kötülemeyin, kendinize işkence etmeyin, yeteneksiz görmeyin bunlar yerine başarıya odaklanın.
Kendi Muhasebenizi Edin
Kendinizin farkına varın ve her kendinizi tanıyın. Pozitif ve negatif olan her şeyin farkına vararak muhasebe edin. Özellikle sizi rahatsız eden, utançlık veren ve eksik gördüğünüz yönlerinizi tespit ederek onların üzerine gidin. Görmemezlikten gelmeyin. Gerekirse eğitimler alın, yetkin kişilere danışın.
Gülümseyin ve Pozitif Olun
Hayatımızın her anı güzel olacak ve mutlu olacağız diye bir şey yok. Sıkıntılar ve sorunlar bizi olgunlaştırır tecrübe kazandırır. Yani olumsuzluklar ve sıkıntılar hayatın bir gereğidir. Bize özel değildir.
Bu nedenle olumsuz şeylere takılarak negatif olmayın. Yüzünüzden gülümsemeler eksik olmasın. Negatif olmak yerine olumlu şeylere odaklanmak özgüveni artırmak için öneriler arasındadır. Olumsuzluklar karşısında pes etmek yerine “Bunu yapabilirim.”, “Üstesinden gelebilirim.” gibi olumlu düşüncelerle hareket etmek gerekir. Yapacağımız şey başarıya odaklanmak, güçlü yönlerimize odaklanmak ve kazanmak olmalıdır.
Giyim Tarzını Değiştirin
Özgüveni arttırmak içinde önemli bir nokta değişime ve gelişime açık olmaktır. Alışkanlıkları değiştirmek farklılaştırmak önemlidir. Kıyafetler ki insanın duruşunu karakterini yansıtır, hayata bakışını yansıtır. Kıyafetlerimiz derli toplu temiz ve özenli olmalıdır.
Kalıplaşmış fikirlerden uzaklaşmak ve farklı şeylerde olabilir düşüncesini yerleştirmek gerekir. Yeniliklere açık olmak ruhunuzu yenileyecektir. Mutlu olmadığınız giysileri rafa kaldırın onların yerine size huzur verecek ve içinde kendinizi rahat ettiğiniz kıyafetlerle değiştirin. Kıyafetleriniz sizi yansıtır unutmayın.
Spor Yapın
Spor yapmak insan için büyük önemi vardır. Bu bilindiği halde hep bir şekilde ertelenmektedir. Spor yamak ile bedeninizi yenileyebilirsiniz. Günün sıkışıklığından, çalışma ortamlarından, insan ilişkilerinden, yorucu tempolar sıyrılarak hem bedenen hem ruhen rahatlarsınız. Üzerinizdeki stresi atarak kendinize enerji depolarsınız. Spor hem sağlık hem sosyal olarak sizlere iyi gelecek ve kendinizi iyi hissedeceksiniz.
Hayır Demeyi Bilin
Her şeye tamam demeyi bırakın. Kendinizin ifade ederek gerektiğinde istemediğimizi belirterek “ Hayır” diyebilin. Hayır dediğiniz insanların size bakış açıları değişecek ve daha temkinli yaklaşacaklardır. Özgürlüğünüzü ve zamanınızı “ evet” diyerek kısıtlamayın.
Kitap Okumayı Alışkanlık Edinin
Mutlaka kitaplarla dost olun. Kişisel gelişim için okuyun. Okumaktan ve araştırmaktan usanmayın. Kitaplığınızı oluşturun ve en sevdiğiniz kitapları o raflara koyun. Hayatta karşılaştığınız problemleri bu kitaplara başvurarak çözüm yolları aramayın. Kitaplar özgüveni arttırmak içi en iyi objelerdir.
Hata Yapmaktan Korkmayın
Hatasız biri var mı? Elbette yoktur. Hata yapmaktan düşmekten korkmayın. Bu size has bir durum değildir. Her zaman kendinize hata yapma payı bırakın. Her planın başarılı olmayabilir.
Risk alın korkmayın. Hatalar ve yanlışlar bize doğruları bulmaya yardım edeceğini bilerek bu pencereden bakın. Zira aynı hataya bir daha düşmezsin kendine güvenirsin Kendini başkaları ile kıyaslamadan hedeflerine yönel, sıkıca çalış, çaba göster ve hakkını ver. Gerisi zaten gelir. Başarısız olma ihtimaline takılmayın.
Yardım Almaktan Korkma
Sabit fikirli olarak kalma ve başkalarının öneri ve yardımlarına daima açık ol. Yardımlaşmak beraberinde sosyalleşmeyi de getirir. Akıl aklıdan üstün olacağını unutma. Bu senin en iyi ilacın olacak bak gör. Kendini yalnızlığa koyma. Destek alın, sorun, fikir alın daha iyi olacaktır.
Hayalleriniz ve Hedefleriniz olsun
Hedefi olmayan hayali olmayan kişi pusulası olmayan gemi gibidir. Hayaller ve hedefler bizi çalışmaya ve başarmaya götürür. Bizi biz yapar, kendimiz kanıtlarız, hayattan lezzet alırız. umutsuzluğa düşerseniz yola niye çıktığınızı, hayalinizi ve hedeflerinizi düşünün.
Unutma ki herkes de seninle benzer koşullarda bulunuyor. Konfor alanını daralt ki seni tembelliğe götürmesin. Yeni bir şeyler yapmaktan çekinme. Ezberlerini bozarak sınırlarını genişlet. Elde ettiğin başarıları unutma ki geleceğine ışık olsun. Böylece sen ilerleyebileceğine yürekten inanırsın ve özgüveni arttırmak noktasında başarılı olursun.
