Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Sabah Uyanınca Su İçmenin Faydaları
Paylaş
Bildirim
Son Haberler
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık
Bronzlasma Sonucu
Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • Sağlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAĞLIĞI
    • CİNSEL SAĞLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAĞLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • Yaşam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • Eğitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Sağlık > Sabah Uyanınca Su İçmenin Faydaları
Sağlık

Sabah Uyanınca Su İçmenin Faydaları

Biliyoz Biz
Last updated: 2019/06/11 at 5:45 PM
Biliyoz Biz Published 11 Haziran 2019 99 Görüntüleme
Paylaş
5 Dk. Okuma Süresi
sabah uyanınca su içmenin faydaları
sabah uyanınca su içmenin faydaları
Paylaş
İçindekiler
Sabah uyanı uyanmaz su içmenin yararlarıSu içerken nelere dikkat edilmelidir?

Yaşam kaynağımız olan su vücudumuzun büyük bir bölümünü kaplamaktadır. Sağlığın korunmasını ve sürekliliğini sağlamak için bol miktarda su içmek gerekir. Peki sabah uyanınca su içmenin faydaları nelerdir? İşte aç karna su içmenin faydaları.

Suyun yaşayan tüm canlılar tarafından ne kadar önemli olduğunu bilmeyen yoktur. Yetişkin bir erkeğin vücut ağırlığının yaklaşık % 60’ı, kadın vücudunun yaklaşık %50’si, çocukların ise vücut ağırlığının yaklaşık %65 ila %75’i arası sudan oluşmaktadır. Bir genelleme yapacak olursak ortalama olarak beynin %90’ı, kasların %75’i, kemiklerin %20’si, hayati sıvımız olan kanın ise %80′ den fazlası sudur. Su tüm organların sağlığını koruyan, eksikliği halinde ciddi zararlara yol açan temel yaşam kaynakları arasında yer almaktadır.

Tüm uzmanların her zaman söylediği gibi gün içerisinde en az 2 litre su tüketmek organların işlevselliğini korumak için büyük önem arz etmektedir. Peki aç karna su içmenin faydaları nelerdir? Sabah uyanınca su içmenin faydalarını biliyor musunuz? İşte cevabı.

Sabah uyanı uyanmaz su içmenin yararları

kahvaltidan once su icmenin faydalari
kahvaltıdan once su içmenin faydaları

Su içmenin faydalarını için söylenecek çok fazla bir söz bulamıyorum. Bizlere hayat veriyor daha başka nasıl anlatılabilir bilmiyorum fakat aç karna su içmek veya sabah uyanınca su içmek suyun genel faydaları haricinde başka faydalar sağladığı için bu makaleyi yazma ihtiyacı duyduk. İşte sabah uyandığınızda veya aç karna su içmeniz için size 10 neden.

1- Aç karna kahvaltıdan önce su içmek vücudun toksinlerden kurtarmak için ideal bir yöntemdir. Aç karna içilen su vücut içerisinde biriken ve ihtiyaç duyulmayan maddelerin atılımını hızlandırır. Aynı zamanda sabah uyanınca içilen su kahvaltıdan önce metabolizmanın çalışmasını destekler.

2- Vücudumuz 24 saat çalışan fabrika gibidir. Geceleri siz uyurken vücut kendi içerisinde bakım onarım işlerini hızlandırır. Hücreler tamir edilir, yenilenmesi gereken hücre imkan varsa yenilenir, zararlı ve yararlı maddeler ayrıştırılır. Bu nedenle sabah içilen su ayrıştırılan bu maddelerin idrar yolu ile atılmasını veya kana karılmasını hızlandırır.

3- Sabah uyanınca su içmek vücuda alınan alkol ve nikotin benzeri kötü alışkanlıklara sebep olan zararlı maddelerin etkisinin azaltılması için önemlidir.

4- Aç karna su içmek cilde esneklik kazandırır ve parlamasını sağlar. Aynı zamanda sabah uyanınca içilen su kırışıklıkların giderilmesine yardımcıdır.

5- Sabah uyanınca su içmek her şeyden önce yaşamamız için faaliyet gösteren tüm organların normal şekilde çalışmasına yardımcıdır.

6- Sabah uyanınca aç karna su içmek aynı zamanda kilo vermeyi destekler. Çalışmaya başlayan metabolizma yağ yakım hızını arttırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda açlık hissini bastırarak fazla yemek yemenizi önler.

7- Aç karna su içmenin faydaları arasında kabızlığı önlemekte bulunmaktadır. Kalın bağırsağın çalışmasını ve atım aline gelen dışkının yumuşamasına yardım eder. Sabah içilen su hemoroid sorununa yakalanma ihtimalinizi en aza indirir.

8- Su enfeksiyonlardan korunmayı destekler, güne enerji ile başlamanıza yardımcıdır.

9- Kahvaltıdan önce içilen su mide sorunlarının da ortadan kalmasına yardım eder. Gastrit ve benzeri sorunlara karşı sizleri korur. Midedeki asit seviyesini en aza indirir.

10- Aç karına içilen su ince bağırsak enfeksiyonunun temizlenmesini ağlar.

Su içerken nelere dikkat edilmelidir?

kahvaltıdan once su içmenin faydaları
kahvaltıdan once su içmenin faydaları
  • Sabah su içme alışkanlığı vücut sağlığı açısından ne denli önemli olduğunu birlikte öğrendik. Su sağlık için vazgeçilmezdir. Peki suyu nasıl içmek gerekir. Su içerken nelere dikkat edilmelidir?
  • Su yavaş ve sakin bir şekilde içilmelidir. Hızlı ve bir anda çok fazla su içmenin faydadan çok zararı olabilir.
  • Su direk kafaya dikilmemeli yudum yudum içilmelidir.
  • Susadığınız zaman bir anda çok fazla su içmek yerine vücudun susamamasını sağlamak daha doğru bir adımdır. Su ihtiyacı hissetmeden aralıklı olarak su içilmelidir.
  • Günlük su ihtiyacınız 2 litre ise bunu bir veya 1 kerede tüketmek yanlış bir adımdır. Onun yerine 1 – 2 saatlik aralıklarla bardak bardak içmek doğru adım olacaktır.
  • Suyun kalitesi önemlidir. İçtiğiniz suyun standartlara uygun olup olmadığı araştırılmalıdır.

Bunları da beğenebilirsin

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?

Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?

Dudak Tiryakisi Nedir? Dudak Bağımlılığı 

Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir? 2023

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Email Print
Paylaş
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale kol altı kararması Koltuk Altı Kararması İçin En Etkili Çözümler
Sonraki Makale pirinç sütü ile nasıl zayıflanır Yağ Yakan Pirinç Sütü ile Nasıl Zayıflanır?
2 Yaorumlar
  • Avatar of sibel sibel dedi ki:
    11 Haziran 2019, 20:34

    Su konusunda hep hatalı davranıyorum
    Su yerine çay may içerek geçiştiriyoruz.Halbuki suyun yerini tutar mı?
    Faydalı ve ayrıntılı bilgi içeren yazınızı okuduktan sonra artık mutlaka su içeceğim teşekkürler editör

    Cevapla
    • Avatar of Biliyoz.com Biliyoz.com dedi ki:
      14 Haziran 2019, 14:30

      Aynı durum bizde de mevcut maalesef günde 6 – 7 kupa kahve içiyoruz ve susuzluğu hissetmiyoruz.

      Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
Yaşam 25 Mart 2023
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
Yaşam 25 Mart 2023
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
Yaşam 25 Mart 2023
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook Beğen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Şartları
  • İletişim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?