Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAÄžLIÄžI
    • CİNSEL SAÄžLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAÄžLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • YaÅŸam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Okunuyor Kavunun Faydaları Neden Kavun Yemeliyiz?
PaylaÅŸ
Bildirim
Son Haberler
emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
YaÅŸam
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
YaÅŸam
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
YaÅŸam
Cinsel Yolla Bulasan Hastaliklar
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Cinsel Sağlık
Aa
Biliyoz Biz Biliyoz Biz
Aa
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
  • Güzellik
  • YaÅŸam
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Aramak
  • Anasayfa
  • SaÄŸlık
    • BEBEK- ÇOCUK SAÄžLIÄžI
    • CİNSEL SAÄžLIK
    • HASTALIKLAR
    • SAÄžLIKLI BİLGİLER
    • YARARLI BİTKİLER
    • HAMİLELİK
    • DİYET
    • BESLENME
  • Güzellik
    • CİLT BAKIMI
    • FERMASİ
    • MAKYAJ
    • SAÇ BAKIMI
  • YaÅŸam
    • İLİŞKİLER
    • KÜLTÜR-SANAT
    • YEMEK TARİFİ
    • PRATİK BİLGİLER
    • EKONOMİ
  • EÄŸitim
  • Seyahat
  • Teknoloji
  • Nedir
  • Dekorasyon
Follow US
  • Blog
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Biliyoz Biz > Blog > Sağlık > Yararlı Bitkiler > Kavunun Faydaları Neden Kavun Yemeliyiz?
SağlıkYararlı Bitkiler

Kavunun Faydaları Neden Kavun Yemeliyiz?

Biliyoz Biz
Last updated: 2022/09/09 at 5:24 PM
Biliyoz Biz Published 9 Eylül 2022 136 Görüntüleme
PaylaÅŸ
5 Dk. Okuma Süresi
kavunun faydaları
PaylaÅŸ
İçindekiler
Kavun Neye İyi GelirKavunun VitaminleriKavunun Cinsel FaydalarıKavunun Mideye FaydalarıKavun nasıl tüketilmelidir?Kavunun Zararları

Kavunun Faydaları Nelerdir? Yaz aylarında ve günün her saatinde severek yenen meyvelerden olan kavun potasyum kaynağıdır. Bol sulu ve tatlı olan bu meyvenin faydalarını beraber okuyalı.

Ülkemizin farklı yerlerinde yetişen kavunun ana vatanı ise Anadolu ve Orta Asya’dır. İngilizcesi melon olan kavun Kabakgiller familyasından olup yoğun olarak Ege Bölgesinde yetişir. Güzel lezzetiyle her yaştan kimsenin yediği kavunun faydaları dikkat çekmektedir.

Yaz aylarında serinlemek için soğuk olarak yenen kavun kalori noktasında da düşüklüğü ve metabolizmayı hızlandırması ile dikkat çekiyor. Bu nedenle kilolarını korumak isteyen ve diyet yapan kişilerin beslenme listesinde bulunmaktadır.

Kavun Neye İyi Gelir

kavun neye iyi gelir

Kansere karşı faydalıdır. Kavun içeriğinde olan beta karoten, tokoferol ve antioksidanlar stresin sebep olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcıdır. Düzenli olarak tüketmek kanserli hücrelerin büyümesini ve oluşmasını engelleyebilir.

Su kaybını önler. Bol sulu olan kavunun ağırlığının yaklaşık yüzde 90’ı sudur. Bu noktada yaz aylarında ter ile kaybedilen suyun telafisi için kavun iyi bir ara öğündür. Hem egzersiz yaptıktan sonra sağlıklı bir atıştırmalık olabilir.

Kalp sağlığını desteklemektedir. İçeriğinde bulunan düşük sodyum ve yüksek potasyum tansiyonun dengelemekte faydalıdır. Aynı zamanda B vitaminleri ve folat kaynağı olan kavun homosistein düzeylerini düşürerek felç riskini düşürmeye yardımcı olur.

Cilt için faydalıdır. İçeriğindeki C vitamini cilt dokusunun onarımı için lazım olan kolajen oluşumuna destek verir. Hem kolajen güneşin zararlı ışınlarına karşı cildinizi korur. Unutmayalım ki C vitamini vücudumuz tarafından üretilmeyip sadece meyve ve sebzelerle alınabiliyor. Bu noktada kavun önemli bir C vitamini kaynağıdır.

Saçlar için faydalıdır. Kavunun faydaları olarak içeriğindeki A vitamini saç sağlığına faydalıdır. A vitamini saç sağlığına yardımcı olan sebum üretimine faydalıdır. Bu şekilde daha canlı ve parlak saçlara kavun tüketerek ulaşabiliriz.

Gözlere faydalıdır. Yaşlanma bağlı olarak, güneş ışıkları nedeniyle oluşan katarakt, sarı nokta hastalığı ciddi görme sorunları ortaya çıkarabilir. Bunlara karşı kavun meyvesi beta-karoten lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar ile bize yardımcı olur.

Kemikleri güçlendirebilir. Kalsiyum bakımından zengin olan kavun dişler ve kemikleriniz için oldukça faydalıdır . Anti-inflamatuvar olan kavun iltihaplı hastalıklar ve osteoporoz gibi hastalıklar karşı başa çıkmak noktasında kemikleri güçlendirir.

Ciğerleri tazeler. A vitamini düzenli tüketmek vücudun tazelenmesine faydalıdır. Sigara gibi zararlı maddeler A vitamini azalttığından ciğerlerimiz zayıflar. Ciğerleri taze tutmak nefes almayı da kolaylaştırır. İşte kavundaki A vitamini hususen nefes darlığı çekenlere birebirdir.

Kavun sakinleştirir. Potasyum içeriği vücutta sakinleştirici etki yapar. Stres giderici bir besin olan kavun aynı zamanda odaklamayı kolaylaştırır. Zira potasyum kalp atışını düzenler ve beyne oksijen gidişini kolaylar. Bu durum hem sakinleşmeye hem odaklanmaya yararlıdır.

Kavunun Vitaminleri

Kavunun türüne göre değişen çok miktarda önemli mineral ve vitaminler bulunmaktadır. A vitamini, C vitamini, E vitamini, B1, B2, B5 vitaminleri ile potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfat açısından oldukça zengindir. Fitokimyasallar da bulunmaktadır. İçeriğinde Likopen ve beta-karoten gibi bitkisel besinler vardır. Ayrıca demir, kalsiyum ve değerli yağlar da içeriğinde vardır.

Kavunun Cinsel Faydaları

Kavun meyvesinin kolay uyumaya yardımcı olduğunu belirten araştırmacılar kokusunun çiftlerde cinsel arzuyu arttırdığını beyan ediyorlar. Ayrıca kavunun içindeki amino asitlerin ereksiyona faydalı olduğu, meniyi ve cinsel arzuyu arttırdığı belirtilmektedir.

Kavunun Mideye Faydaları

Kavunun faydaları denildiğinde ilk akla gelen bağırsaklara olan faydasıdır. İçeriğindeki lif ile kavun bağırsak hareketlerini düzenler. Bol sulu olması nedeniyle yine bağırsaklara iyi gelir. Bu noktada kabızlık sorunları olan kişiler için tercih sebebidir.

Yine içeriğindeki C vitamini bağışıklık sistemini artırır. Bağırsak sağlığı için faydalı olan fitokimyasallar bulunur. Yani iyi bir bağırsak sağlığı demek güçlü bir bağışıklık demektir. Bağırsaklarla dost bakteriler bulunmakta ve virüs, bakteri gibi tehlikelere karşı beyaz kan hücrelerinin üretilmesine yardımcıdır.

Kavun nasıl tüketilmelidir?

Kavun meyvesi dilerseniz dilimleyerek ya da suyunu çıkararak tüketilebilir. En çok tüketilen şekli dilimleyerektir. Kavunu tüketirken çekirdekleri ile tüketmek sağlık noktasında en doğrusudur. Ayrıca kavundan çeşitli tatlı ve yemekler de yapılmaktadır.

Kavunun Zararları

Kavunun faydaları oldukça fazla olup insan sağlığına olumsuz bir etkisi yoktur. Her meyvede oluğu gibi fazla tüketimi istenmeyen durumlar oluşturabilir. Kavun şeker oranı yüksek bir meyvedir. Çok tüketimi şeker sorunu olan kişilerin şekerinin yükselmesine sebep olur. Bu yüzden diyabet hastalarının da kavun tüketimine dikkat etmeleri gerekir.

Bunula beraber yüksek potasyum içeriği sebebiyle böbrek hastalarının doktor kontrolünde kavun tüketmesi tavsiye edilmektedir. İncirin Faydaları Nelerdir? isimli makalemizi linke tıklayarak okuyup bilgi edinebilirsiniz.

Bunları da beğenebilirsin

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?

Bronzlaşma Sonucu Oluşan Beyaz Lekeler Nasıl Tedavi Edilir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş Çaresizlik Belirtileri Nelerdir?

Dudak Tiryakisi Nedir? Dudak Bağımlılığı 

Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir? 2023

Etiketler Kavun Neye İyi Gelir, Kavunun Faydaları, Kavunun Zararları
Bu makaleyi paylaÅŸ
Facebook Twitter Email Print
PaylaÅŸ
Ne düşünüyorsun?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Cry0
Önceki Makale OBS Kullanımı OBS Studio Nedir? OBS Studio Kullanımı Nasıldır?
Sonraki Makale Saç kremi ne işe yarar Saç kremi Ne İşe Yarar? Saç Kremi Zararlı mıdır?
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SON YAZILAR

emailmarketing montreal
E-Mail Pazarlama Neden Etkili Bir Yöntemdir?
TEKNOLOJİ 28 Mart 2023
5 Saniye Kurali
5 Saniye Kuralı Nedir? 5 Saniye Kuralı Ne Kadar Doğrudur?
YaÅŸam 25 Mart 2023
Begenilme Arzusu
Beğenilme Arzusu Nedir? Bakış Açışı ve Beğenilme Arzusu
YaÅŸam 25 Mart 2023
Astronominin gelisim sureci
Astronominin Gelişim Süreci Nasıl Süregelmiştir?
YaÅŸam 25 Mart 2023

SOSYAL MEDYA

Facebook BeÄŸen
33.7k Followers Follow

Uzun zamandır yayında olan sitemizde hayata dair her şeyi sizlere faydalı olmak için araştırarak yazıyoruz.

 

Kısa Linkler

  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkesi
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Åžartları
  • İletiÅŸim

Öne Çıkan Kategoriler

  • Seyahat
  • Teknoloji
  • EÄŸitim
  • Güzellik
  • Nedir

Abone olun

Yeniliklerden haberdar olmak için abone olun

[mc4wp_form id=”47771″]

Welcome Back!

Sign in to your account

Åžifreni mi unuttun?