Biz Biliyoz

Bacak Ağrısının Nedenleri ve Giderilmesi

11.11.2020
108
Bacak Ağrısının  Nedenleri ve Giderilmesi

Bacak ağrısı kalıcı ve donuk bir ağrıdan, batma hissine kadar çok çeşitli olabilir. Bacakta ağrının çoğu sebebi olmakla birlikte birçoğu kısa zamanda evde hafifletilebilir. Bazı bacak ağrıları ise tıbbi olarak ciddi bir soruna işaret eder.

 

Bacak Ağrısı Nedenleri ve Bacak Ağrısını Önlenmesi

Kramplar
Adele kasılması olarak bilinen kramplar ve kas spazmları bacak ağrısının en yaygın nedenidir. Kas yorgunluğu, bedenin susuz kalması ve idrar söktürücüler, kolesterol düşürücü gibi bazı ilaçların kullanımı bacak kramplarına ve bundan dolayı ağrıya yol açabilir.

Hasarlar
Bacak ağrısı şu çeşit hasarlardan kaynaklanıyor olabilir:

 

Kas zorlanması
Tendon İltihaplanması (Tendinit)
Bacaktaki tendonların zorlanması veya zedelenmesi sonucu oluşur.
Bacakta kızarık, sıcaklık hissi ve şişik olabilir.
Shin splint (aşırı kullanmadan sonra bacağın alt ön kısmına ağrı oluşması)
Stres kırıkları
Başka Bir Medikal Problem
Bazı tıbbi durumlar bacak ağrısına yol açabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

 

Damar sertliği
Uzun süre yatak istirahatinden kaynaklanan kan pıhtılaşması
Artrit
Gut
Bacaktaki eklem bölgeleri sıcak ve kızarık ise ürik asit birikmesi yani gut olabilir. Böbrekler ürik asidi vücuttan atamadığında, veya vücut fazla ürettiğinde kanda ürik asit düzeyi yükselir ve çok yükselmesi halinde asit, eklemlerde kristallenir. Bu da eklemlerde iltihap ve ağrıya neden olur.
Varis
Kemik ya da bacak dokularında oluşan enfeksiyon
Sinir hasarı (Çoğu zaman diyabet hastalığının bir sonucu olarak görülür)

 

Diğer Nedenler

Disk kayması (bu durumda ağrı bacaktan sırta doğru yayılır)
Osgood Schlatter hastalığı
Genelde buluğ çağındaki gençlerin kendisini sporla zorlaması sonucu oluşur.
Kemikte oluşan habis bütünörler
Kortikosteridler gibi bazı ilaçların kullanımı
Kistler ya da iyi huylu bütünörler (bilhassa uyluk kemiği ve femur üzerinde)

Bacak Ağrısı Tedavisi, Giderilmesi

Bacak ağrısını en sağlıklı biçimde nedenini bularak iyileştirebilirsiniz.

Bacağı Yüksekte Tutmak
Eğer bacaklarınızda varis varsa ve ağrınızın bundan kaynaklandığını düşünüyorsanız; dinlenirken ağrıyan bacağınızı yüksekte tutmayı deneyin.

Bacağı yukarda tutmak kan akışını etkileyeceğinden şişliği alır ve bacağı rahatlatır.

Ayrıca destekli varis çoraplarından da yararlanabilirsiniz.

Soğuk Uygulama (Buz Tedavisi)
Bacak ağrısının yaygın bir sebebi kas kramplarıdır ve şayet bu kramp aşırı fiziksel etkinlikden kaynaklanıyorsa ilk önce soğuk uygulamada bulunmalısınız. Bu durumda soğuk uygulama günde dört kez veya ilk günler daha sık sonra azaltılarak 15 dakika boyunca yapılmalıdır.

Egzersiz
Kas ağrılarında bacağı rahatlatıcı germe ve egzersiz hareketleri ağrı azalmasına yardımcı olabilir. Hasta bunu kendi başına başarmıyorsa fizik tedavi yardımı alabilir.

Tıbbi Malzeme Desteği
Yaralanma, burkulma veya kastan kaynaklanan ağrılarda ilk birkaç gün koltuk değneği yardımı alınabilir. Sonrası için de dizden başlayarak yukarıya doğru sarılan bandaj ağrı hafifletmede yardım eder.

Alkol ve Sigara Tüketmemek
Eğer alkol ve sigara kullanıyorsanız bunları kesmek ağrı dindirmede yardımcı olacaktır.

Ağrı Kesiciler
Rahatsızlığı hafifletmek için diğer önlemlerin yanısıra aspirin gibi hafif, reçetesiz ağrı kesiciler kullanabilmeniz mümkün.

Bacak Ağrısının Önlenmesi

Fiziksel etkinlikten kaynaklanan bacak ağrısını engellemek basittir. Her zaman egzersizden önce ve sonra esneme hareketleri yapmalısınız.
Bunun yanı sıra muz ve tavuk gibi potasyum açısından zengin besinler tüketebilirsiniz.
Tansiyon ve kolesterol seviyelerinizi kontrol altında tutmalısınız.
Alkol tüketimi aşırıya kaçmamalıdır.
Sigara kullanmamalısınız.
Eğer diyabetiniz varsa; hastalığı kontrol altında tutmak için gerekli adımları atmalı ve bacak ağrısıy ile ilgili hekiminizle görüşmelisiniz.
Doktora Gidilmesi Gereken Durumlar
Aşağıdaki durumlardan biri veya birkaçı mevcutsa hekime görünmelisiniz.

Bacak dokunulmayacak kadar kızarıksa
Ateşiniz normal seviyenin üzerindeyse
Bacak soğumuşsa veya soluk görünüyorsa
İki bacaktaki şişme ve yanı sıra nefes almada güçlük çekiyorsanız
Bacakta derin bir kesik varsa

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.