Soğuklarla birlikte kendini gösteren gribin belirteleri yüksek ateş, halsizlik, öksürük, boğaz ağrısıdır. Peki gribe ne iyi gelir? Biz de sizler için bu konuyu araştırdık ve neticede istifade edebileceğiniz güzel bir yazı çıktı.
Grip bulaşıcı olup evimizde doğal ve bitkisel yollarla atlamak elimizdedir. Bunun için bitki çayları, çorbalar ve bazı meyveler bize yardımcı olur. Gripten korunmak için kalabalıklardan uzak durmak ve hijyene dikkat etmek lazımdır. Gribe ne iyi gelir? diyorsanız detaylara aşağıdadır.
Evde Gribe Ne İyi Gelir?
Grip olduğumuzda hemen ilaç alımına başvurmak yerine portakal, mandalina, limon gibi c vitamini olan meyveler tüketmeliyiz. Mikropların vücudumuza erişmesinin birinci yolu olan ellerimizi sık sık yıkamalı; ağız, burun ve gözle temasından kaçınmalıyız.
Meyve ve sebzeleri bol su ile yıkamalı ve bol bol tüketmeliyiz. Sümkürme ya da hapşırma sırasında kullandığımız peçeteyi tek seferlik kullanmalıyız. Nefes darlığı, göğüs ağrısı, balgamlı öksürme, yüksek ateş gibi durumlarda muayene olmalıyız. Gribi daha kısa sürede atlatabilmemiz için gribe iyi gelen kış yiyecekleri bize faydası olan besinlerdir.
Gribe Ne İyi Gelir?
- Boğaz ağrısına karşı karbonatlı su
- Burun tıkanıklığına karşı papatya buharı
- Öksürüğü kesmek için ballı zencefil
- Yorgun olan gözler içi çay uygulaması
- Güç almak için bitki çayı takviyesi
- Gribe iyi gelen meyveler, çorbalar ve yemekler yemek
- Bol su içmek
- Gerektiğinde uzmana başvurmak
Gribe iyi Gelen Meyveler
- Muz
- Portakal
- Greyfurt
- Mandalina
- Limon
- Domates
- Nar
- Kivi
- Çilek
Gribe İyi Gelen Bitki Çayları
Kakule – Tarçın çayı: Soğuk algınlığı, öksürük ve yüksek ateş gibi durumlarda ağız ve boğaz iltihapları için kakule iyi bir çözümdür. Demlemeyerek baharatlarla karıştırtırdıktan sonra içebilirsiniz. Bunlar içinde tarçın öne çıkmakta olup tarçın ve kakule iyi bir tecih olur. Hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem virüs ve mikroplara karşı etkilidir.
Mürver Nane Çayı: Grip, öksürük ve nezleye faydası vardır. Hem göğsü yumuşatır. ve nane ile birlikte demlenerek tüketilmesi tavsiye edilir.
Zencefil Limon: Zencefil kökü limon ile beraber tüketilirse soğuk algınlığına ve sindirime faydası olur. Eğer vücudunuzda kırgınlık, halsizlik, ağrı varsa taze zencefil rendesi, limon suyu ve bal karışımı iyi bir tercih olacaktır.
Ihlamur Çayı: Ihlamurun iltihap ve ağrılara iyi geidiği bilinmektedir. Soğuk algınlığı ve boğazdaki tahrişin azalmasında yardımcı olur.
Ekinezya: Nezle ve soğuk algınlığına karşı tedavi edici özelliği vardır. Ekinezya çayı içmek grip ve nezleden pluşan ağrıları hafifletmektedir.
Adaçayı: İçerdiği bileşenler ile ağız ve boğaza yerleşen iltihaplara karşı etkilidir. Soğuk algınlığına, gribe ve bronşite iyi gelmektedir. Hem içebilir hem gargara yapabilirsiniz.
Kuşburnu: Kuşburnu C vitamini bakımından oldukça zengindir. Kuş burnu çayı içeriğindeki C vitamini vücuda direnç verir.
Bal ve limon çayı soğuk algınlığına ve gribe karşı birebir etkili olan ve denenmiş olan ballı limonlu çay karışımını deneyin derim.
Nane limon Çayı Herkesin bildiği bir formüldür. Nane limon çayı grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkili olmakla beraber sindirimi kolaylaştır ve mideyi rahatlatır.
Yeşil Çay ile vücut direncinizi artırınız. Bildiği üzere yeşil çayın insan sağlığına çok faydası bulunmaktadır. Yeşil çay içinde antioksidan olup vücut direncini korur. Hem yeşil çay doğal antibiyotik özelliği olduğundan özellikle kış aylarında çokça tüketilmelidir.
Ayrıca sarımsakda kanın antioksidan kapasitesini arttırarak bağışıklığı desteklemektedir. Ezerek yada parçalara ayırarak tüketmeniz iyi olacaktır.
Gribe İyi Gelen Çorbalar
Tavuk Suyu Çorba sizi hem tok tutar, hem midenizi yumuşatır
Et suyu Çorba grip olduğunuzda yiyebileceğiniz en faydalı ve besleyici çorbalardan birisidir.
Brokoli çorbası A vitamini deposu olup bağışıklık sistemini güçlendirmek için birebir bir çorbadır.
Kelle Paça çorbası herkesin bildiği ve şisadı bol olan bir çorbadır.
Yelil Mercimek Çorbası tam bir protein kaynağı olup hastalıklardan güçsüz bitap düşen bedenlere enerji vercektir.
İşkembe çorbası hastalara dertlilere deva ve şifa olan oldukça besleyici bir çorbadır.
Soğan Çorbası Soğanın ne kadar şifalı olduğunu bilmeyen yoktur. Bu çorbayla bağışıklığınızı güçlendirebilir ve mikroplara karşı savaşabilirsiniz.
Zencefilli Patates Çorbası Evet içeriğinde patates, soğan, kırmızı biber, süt ve zencefil ile hazırlanmış bir çorba soğuk algınlığına ilaç gibi gelecektir.
Sarımsak Çorbası biliyoruz ki sarımsak doğal antibiyotik yuvasıdır. Yıllardır şifa kaynağı olan sarımsak çorbası elbette bu listede olmalı ve içilmelidir.
Kereviz Çorbası kış zamanı ve grip, nezle iseniz kış sebzelerini çorba tarifinde kullanmak iyi bir fikirdir. Kereviz, havuç ve patatesle yapacağınız bu çorbaya vitaminini artırmak için kereviz sapı kullanmayı unutmayın.
Gribe İyi Gelen Yemekler
Bağışıklık sistemini güçlemdirmek için ıspanak, lahana ve diğer yapraklı yeşillikler yiyebilirsiniz. Bunların içinde C vitamini hem bağışıklık arttırıcı vitaminler hem E vitamini vardır. Bu nedenle grip için tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Brokoli grip olduğunuzda size fayda sağlayan bir besindir. İçeriğinde olan kalsiyum ve lif bağışıklığı arttıran C ve E vitaminleri vardır. İştahınız var ve seviyorsanız brokoli yemeyi düşünün. Sıcak olan bir kase yulaf ezmesi yatıştırıcı ve besleyici bir gıdadır. Yulaf ezmesi bağışıklık güçlendirici E vitamininin doğal bir kaynağır desek yanlış olmaz.
Önceden beri tüketilen tavuk suyu ve et suyu içerisinde olan protein, çinko ve vitaminler hasarlı hücrelerin yenilenmesini ve direncinin artması mümkün olur. Bu nedenl grip olduğunuz zamanlarda evde sebzelerle pişirilmiş et ya da tavuk suyu yiyebilirsiniz.
Doğal Grip Çayı Tarifi
Kışın tüm şiddetiyle yaşanmaya başladığı şu günlerde, grip salgını aldı başını gidiyor. Ben de bu birkaç gündür grip olacak gibi hissediyorum kendimi. Bu durumdan dolayı hemen internete girip gribe ne iyi gelir, grip için bitki çayı var mı, grip çayı nedir? gibi soruların cevaplarını aramaya koyuldum. Bu konuda Suna Dumankaya’ dan grip çayı tarifini buldum. Suna Dumankaya ben dahil bir çok insanın işine yarayacak bitkisel çay tarifini bizimle paylaşıyor.
Gerekli Malzemeler: Meyankökü, Ihlamur, Limon, Bal
Eşit miktarda olan meyankökü ve ıhlamuru bir tencere içindeki suya katarak çay gibi kaynatarak demleyin. Çayı içerken çayın içine 1 dilim limon ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Günlük iki çay bardağı içerek tüketin. Bu çayın faydası nedir dersek bağışıklık sistemini güçlendirir ve mikroplarla daha hızlı savaşmanıza katkı sağlar. Bu çayı içmekle grip ve soğuk algınlığı hastalıklarında hızla iyileştirebilirsiniz. Sağlıklı günler geçirmeniz temennisiyle…
“Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.”
