Şok Diyet: 5 günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Beşte beş diyeti son zamanlara hızlı kilo vermek isteyenker arasında popüler olmuş bir diyettir. Bu diyette kısa bir vakitte kilo verdirmek hedeflenmektedir. Diyetin uygulanma süresi beş gün olup eğer diyetin kurallarına uyulursa beş kilo verilebilir.

Beşte beş diyeti bir şok diyettir. Beş kilo vermek hedeflenmelidir. Diyetin daha fazla uygulanmasının bazı sağlık sorunlarını beraberinde getireceği unutulmamalıdır. Ayrıca diyet sonunda tekrar sağlıklı ve ölçülü beslenmeye geri dönülmelidir. Bu diyette amaç zayıflamayı tetiklemek ve kilo vermede duraklama dönemine girilmişse kilo vermeye tekrar başlayabilmektir.

Şok Diyet İle 5 Günde 5 Kilo Verin

Bu şok diyeti uyguladığınız takdirde hızlı kilo vermek noktasında bir hafta içinde rahatlıkla 4-5 kilo verebilirsiniz. 5 te 5 diyeti diye adlandırılan bu diyet listesi ayda sadece 1 kez uygulanması tavsiye edilir.Bu diyet, ağır bir diyet olduğundan uygulamaya başlamadan önce muhakkak doktorunuzla görüşünüz.

Psikolojik Problemleri Kabul Etmemiz Lazım

×

Bu diyette tuz, şeker ve yağ diyet süresince hiç kullanılmamalı yada çok az kullanılımalıdır. Çokça su içilmelidir. Sade maden suyu içmek mümkündür. Diyet bittikten en azından iki gün başka bir diyet yapılmamalı ve vücut dinlendirilmesi yerinde olacaktır.

Hızlı kilo vermek istiyorsanız Sabah 5 Diyeti nasıl yapılır yazımızı da okuyabilirsiniz. Ya da uygulanabilir diyet listeleri yazımız da ilginizi çekebilir.

Vücudunuz ani değişime tepki gösterebilir. Mide bulantısı,baş dönmesi yaşayabilirsiniz.1 ayda 2 defa uygulayabileceğiniz diyet ile toplamda ay sonu 10 kilodan fazla verebileceksiniz. Hızlı nasıl kilo veririm diye düşünenler için hazırlanmış beşte beş diyeti listesini paylaşıyoruz.

Beşte Beş Diyeti Şok Diyet Listesi

1.GÜN:

Kahvaltı: Bir galeta, kahve ya da çay, bir adet meyve (muz ve üzüm hariç olabilir)

Öğle yemeği: Bir adet portakal, bir adet haşlanmış yumurta,bir kase yağsız yoğurt

Akşam: İki adet domates, iki yumurta, bir salatalık, 2 peksimet

2. GÜN:

Kahvaltı: Bir tane galeta, kahve ya da çay, bir adet meyve (muz ve üzüm hariç olabilir)

Öğle yemeği: Bir portakal, bir adet haşlanmış yumurta, bir kase yağsız yoğurt

Akşam: 125 gram haşlanmış sığır eti, bir domates, bir portakal, bir galeta ve kahve

3. GÜN:

Kahvaltı: Bir adet galeta, kahve ya da çay, bir adet meyve (muz ve üzüm hariç olabilir)

Öğle yemeği: Bir portakal, bir adet haşlanmış yumurta, bir kase yağsız yoğurt ve bir adet salatalık

Akşam: 125 gram haşlanmış sığır eti, bir adet portakal, bir galeta ve kahve

4. GÜN

Kahvaltı: Bir galeta, kahve ya da çay, bir adet  meyve (muz ve üzüm hariç olabilir)

Öğle yemeği: 125 gram inek peyniri, bir adet domates, bir galeta

Akşam: 125 gram sığır eti, iki domates, bir adet elma, bir galeta

5. GÜN:

Kahvaltı: Bir galeta, kahve ya da çay, bir adet meyve (muz ve üzüm hariç olabilir)

Öğle yemeği: 200 gram haşlanmış et ya da balık, bir adet domates, bir galeta

Akşam: 500 gr. pişirilmiş sebze (havuç, bezelye, patates), bir yumurta, bir  adet domates

Bu yazıya tepkin ne?

0 Beğendim 0 Sevdim 0 Komik 0 Vay Be 0 Üzücü 0 Sinir